Dnes je krásne a slnečno a mnohí z nás sa budú zohriať a obťažovať - nezabudnite zostať hydratovaní a udržať vás a vašu rodinu v pohode.
med - akné
Cítite sa dnes trochu horúco pod golierom? Nie si sám.
Keď je dobré počasie, my Briti neradi sťažujeme (koniec koncov, tak zriedka vidíme tú jasnú kvapku na oblohe!), Ale byť tak slnkom zbavený väčšinu roka znamená, že sme menej vybavení na to, aby sme sa vysporiadali s teplom. keď sa slnko rozhodne ukázať svoju tvár.
Je to v poriadku počas drahých sviatkov, keď môžeme relaxovať v horúcom počasí s bazénom v blízkosti, aby sa ochladilo, ale keď slnko páli späť domov a stále máme každodenné zvyky chodiť - beh okolo vriaceho tepla nie je zábava!
Ale vo výnimočných prípadoch, keď vyjde slnko, sme zaseknutí, že máme pocit, že sme zavretí v skleníku. Keď je príliš horúco na pohyb, môže byť ťažké niečo urobiť.
Dúfam však, že sa nestratí. Prišli sme s niekoľkými jednoduchými, ľahkými a úplne geniálnymi spôsobmi na rýchle ochladenie. Od mrazenia ovocia po výrobu vzduchotechniky je tu niekoľko najlepších spôsobov, ako sa ochladiť, keď je teplo.
Uf!
Toto je obrázok 1 z 8
Skúste niečo bylinné
Bylinné lieky môžu pôsobiť zázraky, najmä pokiaľ ide o udržanie chladnosti. Niektoré bylinky majú po konzumácii alebo použití na pokožke praktické chladiace vlastnosti.
Mincovňa, púpava, malina, ibištek a harmanček sú jedny z najznámejších chladiacich bylín, ktoré sa majú použiť. Dávajte pozor na krémy alebo potraviny s týmito prísadami, keď je skutočne horúco.
Toto je obrázok 2 z 8
Jedzte korenené jedlá
Jedzte horúce jedlo. Mohlo by sa zdať, že posledná vec, ktorú by ste chceli urobiť v horúcom dni, ale nesú nás.
Keď je vonku horúco, jesť chilli papričky, karí alebo čokoľvek iné spôsobí, že vaše ústa budú cítiť, že je v ohni. Horúce jedlo stimuluje receptory tepla v ústach, ktoré spôsobujú potenie a chladenie tela.
Toto je obrázok 3 z 8
Vytvorte si vlastnú klimatizáciu
Keď sa vaša vzduchová kondícia vždy zlomí v najhoršom možnom okamihu (čo sa vždy zdá), tento praktický trik ušetrí deň.
Naplňte misku ľadom a umiestnite ju pred elektrický ventilátor. Umiestnením misky pod uhlom ventilátor pošle studený vzduch z ľadu a otryskne ho po miestnosti. Kríza bola odvrátená.
Toto je obrázok 4 z 8
Vložte zvlhčovač do chladničky
Skúste vložiť zvlhčovač a akékoľvek iné krémy, ktoré používate, do chladničky. Keď ich nasadíte, budú krásne a chladné a majú ukľudňujúci účinok na vašu pokožku.
Ak však trpíte pichľavým teplom (alebo vyrážkou), neaplikujte krémy s vôňou - to môže pokožku viac dráždiť.
Toto je obrázok 5 z 8
Zmeňte smer stropného ventilátora
Ten stropný ventilátor vo vašej obývacej izbe by v skutočnosti mohol spôsobiť viac škody ako úžitku. Aby ste dosiahli čo najlepší efekt, musíte sa otáčať proti smeru hodinových ručičiek.
Ak to beží v smere hodinových ručičiek, ventilátor v skutočnosti tlačí teplý vzduch dole - a vy to nechcete, keď sa váš dom už cíti ako 100 stupňov.
Toto je obrázok 6 z 8
Nefúkajte sa rukami
Ak máte takého fanúšika, potom všetkými prostriedkami, odfúknite ho! Ale neuchovávajte sa mávnutím rúk, aby ste sa vyskúšali a ochladili - energia potrebná na pohyb vašich rúk týmto spôsobom vás urobí teplejšou - takže namiesto toho skúste zostať v pokoji! Elektrické ventilátory sú tou najlepšou voľbou, pretože od vás vyžadujú nulové úsilie.
Toto je obrázok 7 z 8
Piť vodu
Keď teplota stúpa, budete sa potiť oveľa viac ako obvykle, aj keď s ňou vlastne kvapkáte. Preto sa uistite, že pijete veľa vody. Vyvarujte sa kofeinovým nápojom, pretože tieto vás privádzajú k pôde viac, a preto vám nepomôžu udržať hydratáciu.
Toto je obrázok 8 z 8
Mrazené ovocie
Pochladte svoje obľúbené ovocie a ochutnajte niečo zdravé. Oveľa zdravšie ako siahať po zmrzline, ale s rovnakým účinkom chladenia - yum!