Možno ste náhodou otvorili prednú kameru na telefóne a všimli ste si nechcený tuk z brady. Alebo sa pozrel na fotografie zhotovené z nesprávneho uhla a všimol si, že sa na vás plazí váš dvojčinný hrubovač. Och!
Aj keď je dôležité pamätať na to, že by ste mali milovať svoje telo a nebyť „nedokonalostí“, niekedy existujú oblasti, ktoré by sme chceli vylepšiť. Existuje mnoho spôsobov, ako obmedziť vzhľad dvojitej brady a dokonca sa jej zbaviť.
Hlavná príčina vašej dvojitej brady je často spôsobená genetickým zložením. Ak teda vo vašej rodine beží dvojitá brada, pravdepodobne si ju sami vytvoríte.
S pribúdajúcim vekom stráca naša pokožka elasticitu a vďaka nemenej gravitácii môžete získať dvojitú bradu prostredníctvom nadmerného ochabnutia pokožky alebo nahromadenia bradového tuku.
Ďalšími faktormi, ktoré tiež prispievajú k dvojitému ochoreniu, môžu byť „kostná štruktúra alebo anatómia tváre, hromadenie tuku a uvoľnená koža - alebo ich kombinácia“, hovorí Dr. Ross Perry z spoločnosti Cosmedics.
„Niektorí ľudia môžu byť celkom štíhly s nízkym telesným tukom, napriek tomu sa môžu dvojitou bradou objaviť ľahko kvôli nedostatočnej projekcii brady a čeľuste. Iní môžu mať dobrú projekciu čeľuste alebo brady, ale prírastok na váhe spôsobuje hromadenie tukových buniek a vytvára dvojitú bradu, “vysvetľuje.
Ako sa zbaviť dvojitej brady
Ak chcete predefinovať svoju čeľusť a zbaviť sa dvojitej brady, je treba zvážiť mnoho možností. Aby ste predišli postriekaniu počas klinických ošetrení, ako je napríklad zmrazenie tukov a ultrazvuková rádiofrekvenčná starostlivosť o tvár, tu je niekoľko prirodzených spôsobov, ako zredukovať dvojitú bradu.
Od zmien vo vašej strave až po vykonávanie lymfatickej drenážnej masáže doma, môžete pracovať na vyšľahaní bradového tuku a masáži tváre do tvaru.
obnažil ťa Sylvia deň
Potraviny obsahujúce zdravé tuky / Kredit: Getty
Ako sa zbaviť dvojitej brady pomocou diéty a cvičenia
Udržiavanie zdravej výživy a aktívneho životného štýlu je najlepšou radou, ako sa zbaviť bradového tuku alebo nežiaduceho tuku v ktorejkoľvek oblasti tváre alebo tela.
Dr Perry radí: „Ak máte nadváhu, skúste znížiť príjem kalórií znížením množstva tuku a sladkého jedla a namiesto toho sa radšej rozhodnite pre zdravý výber s vysokým obsahom bielkovín, zeleniny, šalátov a ovocia“.
Potraviny obsahujúce zdravé tuky, ako sú mastné ryby (losos a makrela), orechy (mandle a vlašské orechy), slnečnicové semienka a avokádo, pomáhajú produkovať kolagén a pomáhajú pokožke mladistvý lesk.
Čítať viac: 11 NEJLEPŠÍCH potravín pre pokožku: Ako jesť a piť svoju cestu k dokonalej pokožke
„Cvičenie zvyšuje telesnú spotrebu kalórií, a preto pomáha pri chudnutí a redukcii tuku,“ hovorí Dr. Perry.
Prečo nevyskúšať nejaké nové aktivity, ako je chôdza, jogging, Zumba alebo plávanie?
„Nezabúdajte, že tak strava, ako aj cvičenie budú prínosom pre celé telo, nielen pre bradu“, dodáva Dr. Perry.
Ako sa zbaviť dvojitej brady pomocou cvikov
Existuje niekoľko cvičení tváre a techník tvárovej jogy, ktoré odborníci v oblasti starostlivosti o pleť ponúkajú, aby posilnili a tónovali svaly krku, sprísnili pokožku a znížili výskyt jemných liniek a vrások.
Cieľom pravidelného cvičenia jogy pomáha uvoľňovať svaly vo vašom tele a to isté môže pôsobiť na vašu tvár, krk a dekolt.
Emma Brownová venuje pozornosť celebrity facialistke a starostlivosti o tvár Time Bomb. „Na posilnenie svalov tváre môžete používať cvičenia tváre a tvárové jogy, aby sa pokožka javila viac naučená a uvoľnená pokožka a dvojitá brada boli menej výrazné. Snažte sa byť čo najkonzistentnejší a každé z týchto tvárových cvičení ráno a večer sledujte výsledky. “
Ako sa zbaviť dvojitej brady pomocou cvikov
Cvičenie tváre 1
Položte svoje prsty na golier. Zdvihnite bradu smerom k stropu a pomocou prstov vyvíjajte tlak, aby ste cítili napnutie svalov krku. Pred návratom späť do stredu držte na vrchu päť sekúnd. Opakujte toto cvičenie tváre päťkrát.
Cvičenie tváre 2
Vytvorte päsť jednou rukou a položte si bradu na päsť. Pomaly otvárajte a zatvárajte ústa päsťou, aby ste vytvorili odolnosť proti čeľusti, takže proti nej musia pôsobiť svaly krku. Opakujte toto cvičenie tváre päťkrát.
Cvičenie tváre 3
Otvorte ústa dokorán a vystrčte jazyk dostatočnou silou, aby ste cítili, ako fungujú svaly čeľustí. Pred uvoľnením do neutrálneho postoja držte jazyk na päť sekúnd. Toto cvičenie tváre zopakujte päťkrát.
Žena sa teší lymfatickej drenážnej masáže / Credit: Getty
Ako sa zbaviť dvojitej brady pomocou lymfatickej drenážnej masáže
Ak sa vám nedarí dostať sa na týždenné tváre a nechcete si šetriť drahé prostriedky na ošetrenie, vykonanie lymfatickej drenážnej masáže doma je jednoduchý spôsob, ako znížiť opuchy tváre. Možno si všimnete, že vaša tvár je zvyčajne omnoho ráno ráno po tom, čo ste celú noc ležali v posteli alebo keď ste strávili deň pri práci pri stole.
„Techniky masáž tváre sú skvelým spôsobom, ako zmierniť napätie v čeľusti, tónovať a zdvíhať svaly a pomáhať lymfatickému odtoku, aby sa vaša pleť zdvihla a vaša dvojitá brada bola menej výrazná,“ hovorí Emma.
Účelom vykonania lymfatickej drenážnej masáže krúživými pohybmi je zvýšenie krvného obehu, vypustenie toxínov a zníženie zadržiavania tekutín v tvári.
Emma ďalej vysvetľuje: „Máme veľa lymfatických uzlín pozdĺž čeľuste, takže masírovaním od brady smerom nahor k uchu pomáhate procesu lymfatického odtoku.
'Keď masírujeme našu tvár, zvyšujeme prietok krvi do oblasti, na ktorej pracujeme, čo zase zvyšuje množstvo kyslíka a živín, ktoré sa dostanú na pokožku, a tiež zvyšuje produkciu kolagénu.'
Lymfatická masáž môže byť ľahko vykonaná doma v niekoľkých krokoch
Pomocou jednoduchých krokov Emmy môžete vykonať lymfatickú drenážnu masáž v pohodlí domova bez toho, aby ste museli ošetrovať tvár. Pokúste sa vykonať lymfatickú drenážnu masáž trikrát týždenne.
- Nakloňte hlavu smerom nahor a začnite v strede pri spodku krku, aby sa váš krém rýchlo a nahor ťahal smerom k stredu brady.
- Potom prejdite na pravú stranu krku a použite rovnakú techniku smerom k čiare čeľuste.
- Potom položte koleno svojho ukazováka pod čeľusťovú čiaru a koleno vášho stredného prsta na hornú časť čeľuste tak, aby vaše dva prsty tvorili V (mali by ste byť schopní zvierať kožu medzi kĺby).
- Spustite kĺby slušným tlakom od spodnej časti brady smerom hore k ušným lalokom, potom stekajte po spodnej časti krku. Urobte to päťkrát na každej strane.
Ako sa zbaviť dvojitej brady: najlepšie produkty
Pridanie špecifického spevňujúceho krku na krk do rannej rutiny alebo použitie jedného popri masáži tváre vám pomôže zbaviť sa dvojitej brady.
Zatiaľ čo váš normálny pleťový olej alebo zvlhčovač bude fungovať dobre, cielené krémy na krk sú bohatšie na konzistenciu a obsahujú spevňujúce prísady, ktoré sú zamerané na ochabnutú pokožku. Uvedomte si však, že tieto ťažšie výrobky nie sú tak vhodné pre citlivé oblasti tváre, napríklad okolo očí.
Skyn ICELAND Hydro Firming Neck Gel, 35 £, k dispozícii od Marks and Spencer
Hydratačný spevňujúci gél na krk / kredit: Getty
Hydro Cool Spevňujúce krčné gélové škvrny sú 10 minútové spevnenia krku, ktoré pomáhajú sprísniť, rozjasniť a obnoviť elasticitu previsnutej pokožke. Každá náplasť na jedno použitie zlepšuje napnutie pokožky, rozmazáva jemné línie a pomáha spevniť a spevniť pokožku okolo krku.
Krém na krk, čeľusť a hrudník, Time Bomb, 31 GBP, od spoločnosti Amazon
Odstraňovač krku, čeľuste a hrudníka
Krém na krk, čeľusť a hrudník, určený na riešenie problémov s bombou Time Bomb, je formulovaný s liekom Lanachrys, ktorý sa zvyčajne nachádza pri liečbe celulitídy, ktorá rozkladá nadbytočné tuky a tónuje pokožku. Extrakt z chryzantémy a bieleho hľuzovky spevňuje a vyhladzuje pokožku v boji proti ochabovaniu a vráskam, zatiaľ čo extrakt z hrachu produkuje kolagén.
PRAI Beauty, ktorý Ageless Throat & Decolletage Crème, 24,99 £, dostupné od Marks and Spencer
bujná snehová víla darčeková sada
Krása, ktorá nestarnúci krk a dekolt Krém / Credit: PRAI
PRAI Beauty, ktorá Ageless Throat & Decolletage Crème pomáha pri zdvíhaní a tónovaní dekoltu, obnovuje pružnosť pokožky a produkciu kolagénu. Bambucké maslo, kyselina hyalurónová, skvalén a glycerín udržujú pokožku hydratovanú a viditeľne znižujú a korigujú príznaky starnutia.