Ako mať orgazmus zakaždým, sám alebo s partnerom

Odborník na sex zdieľa štyri kroky k lepšiemu orgazmu



dve ruky držiace prskavky s konfetami

(Obrazový kredit: Getty Images)

Ako spoločnosť nehovoríme o tom, ako mať orgazmus dostatočne. Väčšina z nás tam bola - ten frustrujúci moment, keď sa cítite takmer na vrchole a tesne pred orgazmom, a potom sa niečo stane a tá chvíľa pominie.

Našťastie sú vaše najlepšie orgazmy hneď za rohom a existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste sa vyhli tým polovičným orgazmom, ktoré vás nikdy nenechajú úplne spokojnými.

Investícia do najlepšieho vibrátora vám môže pomôcť dosiahnuť lepší a dlhší orgazmus, či už sám alebo s partnerom. Výskum spoločnosti Lovehoney zistil, že ženský orgazmus pri sexuálnej hračke trvá v priemere 23,3 sekundy v porovnaní s manuálnym 19,9 s. Je to tých pár sekúnd navyše, ktoré môžu znamenať veľký rozdiel!

Aj keď sme každá iná a dotyky a techniky, ktoré spôsobujú ženský orgazmus, sú pre každého rôzne, podľa odborníčky na sex a vzťahy Annabelle Knightovej existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste dosiahli orgazmus, ktorý vám vyrazí dych.

Ako dosiahnuť orgazmus, zakaždým

Veľa rokov, ženská masturbácia bolo tabu, ale je načase, aby sa to zmenilo. Po orgazme sa cítite skvele a nemali by ste sa hanbiť ani hanbiť za to, že svojmu orgazmu dávate prednosť, či už ste sami alebo s partnerom.

Pokiaľ ide o orgazmus s partnerom, kľúčová je byť so správnou osobou. Zažijete najlepší orgazmus, aký ste kedy zažili, s niekým, kto rozumie vášmu telu a vie, ako vo vás sexuálne odhaliť to najlepšie, hovorí Annabelle. Nemusí to byť nevyhnutne dlhodobý partner. Niektorí ľudia inštinktívne vedia, čo funguje na nového milenca, a radosť zo spánku s niekým novým vám môže poskytnúť najlepší sex vôbec.

Takto dosiahnete orgazmus zakaždým, či sa oddávate mne alebo sa bavíte s partnerom.

1. Vytvorte scénu pre zemetrasný orgazmus

Aj keď je ťažké zaručiť dobrý sex, môžete si nastaviť scénu, ktorá vám pomôže dosiahnuť lepší orgazmus. Potrebujete prostredie, v ktorom sa cítite dobre, hovorí Annabelle. Ak sa cítite dobrodružnejšie, môže to byť spálňa alebo iné prostredie - a partner, po ktorom túžite. Pomáha tiež, ak nedochádza k prerušeniu.

Existujú jednoduché spôsoby, ako môžete vylepšiť svoje nastavenie. Uvažujte o zmene osvetlenia, pridaní vonných sviečok a dokonca aj položení šampanského na ľad, ak sa cítite extravagantne, hovorí Annabelle.



A akonáhle sa to stane príliš pravidelnou rutinou, znova to premiešajte. Jednou z najväčších prekážok lepšieho orgazmu je rutina, takže som za zmenu nastavenia, hovorí Annabelle. Vyberte si inú izbu v dome na sex, aby ste dodali prvok prekvapenia.

Môžete sa napríklad vydať do záhrady na sex vonku (aj keď pamätajte, že sex na verejnom mieste je nezákonný, preto si vyberte miesto pod holým nebom, kde vás nikto neuvidí), sexujte v sprche alebo na schodisku - rozdiel vo výške môže posunúť niektoré z najlepších sexuálnych polôh na úplne novú úroveň, uľahčiť stimuláciu bodu G a pomôcť vám dosiahnuť lepší orgazmus.

Ilustrácia sexuálnych polôh

(Obrazový kredit: Getty Images)

2. Zamiešajte a vyskúšajte inú polohu

Keď už hovoríme o najlepších sexuálnych polohách, nájdenie správnej polohy môže znamenať obrovský rozdiel, a nielenže vám môže pomôcť dosiahnuť brilantný orgazmus, ale môže tiež navždy zmeniť spôsob, akým máte sex.

S partnerom

Výskum ukazuje, že muži a ženy majú tendenciu vyvrcholiť najľahšie počas súlože sexom zozadu, známym tiež ako poloha psíka, hovorí Annabelle. Je to najobľúbenejšia sexuálna pozícia, ktorú si vybralo 42% respondentov v prieskume spoločnosti Lovehoney. Doggy je skvelou pozíciou pre ženy, ktoré si užívajú hlbokú penetráciu a stimuláciu bodu G počas súlože. Ďalším najobľúbenejším bol misionár a po ňom kovbojka (ona navrchu).

Vedieť, ako mať dobrý sex s dlhodobým partnerom, môže byť výzva a je veľmi jednoduché držať sa rovnakej rutiny a pozícií. Miešanie vecí a skúšanie nových pozícií vám však môže pomôcť dosiahnuť lepší orgazmus a posilniť sexuálny apetít vás aj vášho partnera, najmä ak je vaše libido nízke a máte suché obdobie.

čo je kŕmenie snov

Iba

Samotná masturbácia je úžasný spôsob, ako zistiť, čo vás skutočne rozčuľuje a polohy, pri ktorých dosiahnete orgazmus. Pomocou jednoduchého vibrátora s guľkami môžete spoznať svoje telo a to, čo sa vám páči. Alternatívne, ak nie ste pripravení investovať do sexuálnej hračky, existujú techniky masturbácie, ktoré umožňujú vašej ruke vykonať všetku prácu a cítiť sa rovnako úžasne. Nebojte sa vyskúšať nové polohy a zistite, čo vás baví. Medzi najlepšie pozície Annabelles pre sólo sex patria:

  • Základy na chrbte: Toto je najobľúbenejšie, hovorí Annabelle. Je to vtedy, keď si jednoducho ľahnete a siahnete si medzi nohy rukami alebo hračkou. '
  • Lenivý sólo milenec: Táto poloha zahŕňa vzpriamený sed a odpočinok oproti stohu vankúšov alebo boku postele, hovorí Annabelle. Ste bližšie k svojim kúskom, čo vám uľahčuje prienik.
  • Rýchle lietanie: Toto je v zásade lotosová pozícia, kde sedíte s nohami vyloženými do strán a pokrčenými tak, aby ste mali členky tesne pred genitálmi, hovorí Annabelle. To vytvára napätie vo svaloch panvového dna.
  • Zrkadlo zrkadlo: Toto je ďalšia poloha v sede, hovorí Annabelle. Zahŕňa to byť pred zrkadlom, aby ste mali skvelý výhľad na akciu. Môžete experimentovať s rôznymi rytmami, údermi a vzormi.

3. Doprajte si čas na relax

Každý sa cíti stresovaný výzvami moderného života, ale sex so sebou alebo s partnerom bude vždy oveľa lepší, ak sa budete cítiť uvoľnene.

Hoci byť úplne oddýchnutý pred sexom nie je predpokladom veľkého orgazmu, je vždy príjemné nájsť si čas na odbúranie stresu tým, že urobíte niečo, čo sa vám páči, či už ide o kúpeľ alebo meditáciu. Pomôže vám to zbaviť sa stresu na konci dňa a umožní vám lepšie si užiť čas osamote alebo s partnerom.

Annabelle tiež poukazuje na to, že keď získate väčšiu sexuálnu sebadôveru, budete sa pri sexe okamžite cítiť uvoľnenejšie.

„Toto sebavedomie pochádza zo sexuálneho vzťahu so svojim milencom - poznania jeho rád a záporností a toho, čo vás oboch skutočne rozčuľuje. Všetci sme trochu nervózni, keď prvýkrát spíme s niekým novým, je to úplne normálne a nie je sa čoho obávať.

A nevyvíjajte na seba tlak, aby vyvrcholil rýchlo. Ako dlho trvá žene orgazmus, sa môže líšiť.

Skutočne to závisí od jednotlivca a jeho nálady a od toho, ako skoro ste mali predtým sex, hovorí Annabelle. Trvá to dlhšie, kým vyvrcholí pri druhom sexe, ale sex nie je ako varenie vajíčka - nie je stanovený čas, aby ste ho dostali presne tak, ako chcete. Niekedy chcete, aby bolo vajíčko uvarené natvrdo - a sex trval dlhšie - a niekedy postačí iba tekuté vajíčko (sexuálny ekvivalent rýchleho občerstvenia). Niektoré z najintenzívnejších orgazmov, ktoré môžete dosiahnuť, môžete zažiť po menej ako dvoch minútach stimulácie. '

Podobne Annabelle hovorí, že hraním, akým je napríklad tantrický sex, môžete oddialiť svoj orgazmus až o hodinu a skončiť tak s tým najexplózívnejším orgazmom, aký kedy bol.

ako pripraviť klobáskové cestoviny

Skúsenosti každého sa budú líšiť v závislosti od osoby, jeho nálady a toho, kde sa v mesačnom cykle nachádza.

ružový vibrátor na ružovom pozadí

(Obrazový kredit: Getty Imaes)

4. Vyberte si vibrátor, ktorý vám pomôže k orgazmu

Používanie vibrátora môže zvýšiť vaše šance na lepší orgazmus. S vibrátorom sa nemôžete pokaziť, “hovorí Annabelle.

Štúdie ukázali, že 80% žien ľahšie vyvrcholí sexuálnou hračkou než bez nej. Krása vibrátora je, že prichádzajú v rôznych tvaroch, veľkostiach a formách, aby vyhovovali potrebám akejkoľvek osoby. '

Ak ste nováčik v sexuálnych hračkách a zvažujete vibrátory pre králiky a klitorisové stimulátory, začnite s malým stimulátorom klitorisu. Sú malé, diskrétne a stále majú veľa energie.

Keď budete s používaním sexuálnych hračiek sebavedomejší a zistíte, čo sa vám páči, môžete do svojej zbierky pridať jeden z najlepších vibrátorov pre králiky.

Králičí vibrátor je penetračná hračka, ktorá má na hriadeli tiež nástavec (v tvare králičích uší) na stimuláciu klitorisu. To umožňuje užívateľom vychutnať si zmiešaný orgazmus súčasnou stimuláciou bodu G. Výskum spoločnosti Lovehoney v skutočnosti zistil, že ženy dosiahli orgazmus, ktorý bol o 17% dlhší, keď masturbovali s jedným z najlepších vibrátorov pre králiky, a nie iba rukami. “

Bojíte sa, že nebudete mať orgazmus? Kedy navštíviť lekára

Nemali ste orgazmus za chvíľu, alebo vôbec? Nebojte sa, je to úplne normálne.

Len asi štvrtina žien môže dosiahnuť orgazmus počas súlože bez pridanej stimulácie klitorisu, hovorí Annabelle. Takto sa dostávame k slávnemu „ medzera v orgazme ‘Medzi mužmi a ženami, pretože asi 95% mužov orgazmus zakaždým, keď má pohlavný styk, bez akýchkoľvek problémov. Tento údaj u žien stúpa na zhruba dve tretiny, ak je súlož kombinovaná so stimuláciou klitorisu.

Neľahký orgazmus môže byť spôsobený aj psychologickými faktormi, ako je sexuálna úzkosť. Medzi 10% a 15% žien nikdy nezažije orgazmus, a ak patríte do tejto kategórie, návšteva lekára alebo sexuálneho terapeuta by vám mohla pomôcť určiť hlavnú príčinu a nájsť vhodnú liečbu, ktorá zvýši vaše šance na orgazmus.

Bolesť pri sexe môže spôsobiť, že sa orgazmus zdá byť nemožný a môže byť spôsobený mnohými faktormi, ako je vaginálna suchosť alebo vaginálne infekcie. Ak je vaša bolesť dlhodobá, mali by ste vyhľadať ďalšie rady od svojho lekára, ale ak pociťujete všeobecné nepohodlie počas sexu, môže to byť také jednoduché, ako použiť lubrikant.

'Nepohodlie alebo fikcia počas sexu je jedným z hlavných dôvodov, prečo sa niektoré ženy snažia vyvrcholiť,' hovorí Annabelle. „To sa dá zmierniť použitím mazadiel. Jednou z najväčších mylných predstáv o sexe je, že lubrikant je len pre staršie ženy alebo pre ženy, ktoré majú problémy so samomazaním. Lube zlepšuje sex pre všetky vekové kategórie.

Sexuálna terapia môže pomôcť, ak dôvod, prečo sa snažíte dosiahnuť orgazmus, je spôsobený psychologickými faktormi. Mohlo by to súvisieť s nedostatkom sexuálnej dôvery, “hovorí Annabelle. 'Opäť stojí za to vyhľadať odbornú pomoc, ak si myslíte, že sa vás to môže týkať, pretože tieto prekážky orgazmu je možné prekonať a dosiahnuť plnohodnotnejší sexuálny život.'

Čítaj Viac

7 najlepších lesbických sexuálnych polôh pre úchvatný a monumentálny orgazmus