Recepty z červenej repy



hamburger z červenej repy
  • zdravý
  • Nízkotučný
  • Vegetárian
  • vegetarián

slúži:

4

skill:

jednoduchý

náklady:

lacný

prípravka:

15 min

varenie:

25 min

Výživa na jednu porciu

RDA
kalórií 434 kCal 22%
tuk 8g 11%
- Nasýtené 1g do 5%
sacharidy 69g 22%

Hamburgery s červenou repou sú výdatné vegetariánske hamburgery, ktoré sú chutné a výživné. Tieto vynikajúce hamburgery majú žiarivú farbu z červenej repy a sú ľahko okorenené, aby poskytli dobre zaoblenú chuť. Podávame naše burgery z červenej repy v opečených burgerových buchtách, podávané s májou, stuženou zeleninou a čerstvou mincovňou, aby ste dosiahli dokonalú opravu vegetariánskeho burgeru. Tieto veganské hamburgerové placky neobsahujú žiadne vajíčko, ale sú vzájomne spojené pomocou fazule a ovsa. Ak chcete zachovať vegánsky celý recept, jednoducho použite namiesto neho vegánskeho majstra alebo obyčajného majstra. Tieto vlhké a chutné hamburgery z červenej repy znamenajú, že vegetariáni nemusia nechať ujsť hamburgerovú noc. Sú takí dobrí, že aj jedlíci z mäsa budú chcieť zastrčiť!





prísady

  • Pre hamburger
  • 1tsp údená paprika
  • Kmín 1tsp
  • 1 červená cibuľa, nakrájaná na plátky
  • 1 strúčik cesnaku
  • 4 varená cvikla
  • Ovsené vločky s obsahom 75 g
  • 400 g cannellini alebo maslových bôbov, odkvapkaných
  • Slúžiť
  • 4 burger buchty
  • 4tbsp svetlo mayo
  • 1 cuketa a 1 mrkva, ošúpané do stužiek
  • ½ zväzok mäty


metóda

  • Zahrejte 1 polievkovú lyžicu olivového oleja na panvici, potom pridajte korenie a minútu varte. Pridajte cibuľu a cesnak a varte na miernom ohni 5 minút, kým nezmäknú a nepriesvitný.

  • Blitz varil cibuľu, cesnak a korenie v kuchynskom robote spolu so zvyškom hamburgerových ingrediencií a pulzoval, až kým neboli dobre kombinované. Zmes dobre ochutíme soľou a čerstvo zomletým čiernym korením, potom tvarujeme na 4 hamburgery a necháme vychladnúť v chladničke 30 minút.

  • Položte hamburgery na vložku na pečenie, pokvapkajte trochou olivového oleja a pečte v rúre pri teplote 180 ° C počas 20 - 25 minút, až kým nie sú pevné.

  • Varené hamburgery podávajte na ľahko opečených hamburgeroch s majonézou, stuženou zeleninou a čerstvými lístkami mäty.

Kliknutím ohodnoťte (105 hodnotení) Odoslanie vášho hodnotenia
Čítaj Viac

Recept na hovädzie mäso a chren