slúži:
2varenie:
55 minVýživa na jednu porciu | RDA | |
|---|---|---|
| kalórií | 480 kCal | 24% |
| tuk | 14g | 20% |
Deti budú milovať sladké chuťové prísady v tomto výdatnom kuracom koláče
muffiny z citrónu a bielej čokolády
prísady
- 2 filé z kuracieho prsia
- 1 malá mrkva
- 1/2 malej cibule
- 1 / 4tsp zmesi sušených bylín
- 200g olúpaných zemiakov nakrájaných na kúsky
- 225g olúpanej orechovej tekvice, nakrájanej na kúsky
- 75 ml plnotučného mlieka
- 15 g masla
- 15 g múky
- 200g plechovka kukurice, odkvapkaná
- 25 g čedaru, strúhaný
metóda
Pečieme kurča v 200 ml vody po dobu 20 minút mrkvou, cibuľou a bylinkami. Vyberte kurča a mrkvu a odložte stranou. Zlikvidujte cibuľu. Kvapalina sa varí, kým sa nezníži na 200 ml. Pyré s mrkvou na výrobu kuracích vývarov.
Zemiaky a tekvicu uvaríme do mäkka a rozdrvíme s 1tbsp mlieka.
Predhrejte rúru na 200 ° C / 180 ° C Ventilátor / plyn 6. Roztopte maslo na panvici, vyberte z tepla a zamiešajte v múke. Šľahajte na sklade a zostávajúce mlieko. Počas šľahania zohrejte až do varu.
Kuracie kuracie mäso a dajte do koláčovej misky s omáčkou a kukuricou. Najvyššie s kašou a posypeme syrom. Pečieme 15 minút.