Zistite, ako sa zbaviť očných vakov: ošetrenia, výrobky a jednoduché zmeny životného štýlu
(Obrazový kredit: tučné obrázky)
Spolu s tmavými kruhmi sú očné vaky považované za jeden z najzložitejších problémov s pokožkou, ktorý je potrebné riešiť. Je to do značnej miery spôsobené tým, že ich môže spôsobiť toľko faktorov. Genetika, strava, zadržiavanie tekutín, nedostatok spánku a pokožka postupom času strácajú svoju pružnosť, sú len niektoré z mála rozsiahlych dôvodov vzniku vakov pod očami. Môžete mať najlepší očný krém na trhu, ale môže to byť viac, ako dokáže vyriešiť iba produkt starostlivosti o pleť.
Aj keď by sme nemali cítiť tlak, aby sme sa ich zbavili - očné vaky sú jednoducho prirodzenou súčasťou procesu starnutia - pre niektorých ľudí sa môžu cítiť nepríjemne. Ak ste to vy, existujú možnosti, ktoré vám pomôžu.
Ako sme už spomenuli, typ dlhodobých výsledkov, ktoré hľadáte, vyžadujú viac ako dennú aplikáciu vášho obľúbeného očného krému. Výrobok potrebuje zálohovanie, a tu prichádza na rad komplexný holistický prístup. Ten môže siahať od úprav životného štýlu a výživy až po konkrétnejší výber produktov a v zložitejších prípadoch aj liečbu na klinike.
Každý z týchto prvkov môže hrať svoju rolu, ale keďže vedieť, kde začať, môže byť trochu zdrvujúce, požiadali sme odborníkov o ich profesionálne odporúčania týkajúce sa rôznych individuálnych potrieb a rozpočtov.
Identifikujte všetky základné zdravotné problémy
Problémy, ako sú problémy so štítnou žľazou a obličkami, môžu u niektorých ľudí spôsobiť, že sú očné vačky výraznejšie, hovorí estetický a rekonštrukčný okuloplastický chirurg, Doktorka Sabrina Shah-Desai . Aby ste to vylúčili, je dobré naplánovať si stretnutie so svojim praktickým lekárom.
Faktorom môže byť aj alergia; Nielenže môžu spôsobovať hromadenie tekutiny okolo očí, ale akékoľvek opuchy sa môžu ešte zhoršiť nadmerným trením svrbivej (ale citlivej) pokožky. Opäť stojí za to navštíviť lekára, aby zistil viac a odhalil najlepšiu stratégiu na ich riešenie - môže to byť také jednoduché ako užívanie antihistaminík.
Skontrolujte svoj spánkový režim
Nedostatok spánku je hlavnou príčinou očných vakov videných holistickým terapeutom, vizážistom a zakladateľom re: laxné Skin Studio , Katie White. Tento spúšť je tiež jedným z najťažšie zvládnuteľných; bolo hlásené, že až 16 miliónov dospelých trpí v Británii bezesných nocí, pretože veľa z nás v noci nespáva pracovný stres a starosti s peniazmi.
To znamená, že niekoľko drobných vylepšení vašej nočnej rutiny môže znamenať veľký rozdiel. Vykonajte dobrú hygienu spánku, ako je napríklad tlmené osvetlenie a nízka teplota v spálni, odporúča Katie. Pred spaním sa vyhýbajte akýmkoľvek stimulantom, ako je kofeín alebo alkohol, a namiesto telefónu si vezmite knihu alebo sa rozhodnite pre meditáciu v spánku a/ alebo vlastnú masáž. Fyzický dotyk zvyšuje hladinu serotonínu („hormónu šťastia“), čo vám môže zase pomôcť zbaviť sa menšej úzkosti.
Pripraviť sa na posteľ ešte nemusí znamenať čakať, kým sa zotmie. Aj keď o 15:00 nemusíte chodiť do pyžama, môžete spomaliť tempo tým, že si počas dňa vytvoríte malé vrecká pokoja. Začlenenie meditácie alebo praxe všímavosti do vašej rannej rutiny pomocou aplikácií, ako napr Kľud a Headspace , môže byť obzvlášť účinný. Je tiež chytré prejsť na poludnie na nápoje bez kofeínu.
Uviesť do chodu
Nahromadenie lymfy, tekutiny, ktorá obsahuje a transportuje biele krvinky, môže tiež spôsobiť vznik očných vakov. Primárnou funkciou lymfatického systému tela je transport lymfy po tele, aby pomohla odstrániť toxíny, odpad a ďalšie nežiaduce materiály, vysvetľuje Katie. Je to jeden z našich hlavných detoxikačných systémov a neoddeliteľná súčasť nášho imunitného systému, ktorý nám pomáha bojovať s infekciami a chorobami.
Lymfatický systém sa na prenos lymfy po tele spolieha na pohyb svalov, takže sedavejší spôsob života môže viesť k „hromadeniu“ tekutín v určitých oblastiach - vrátane očí.
Dobrá správa? Akýkoľvek pohyb - dokonca aj krátka prechádzka energiou - môže byť nápomocná pri predchádzaní tomu. Pravidelnosť je kľúčová.
Vyskúšajte lymfodrenážnu masáž
Pre cielenejších napuchnuté oči zníženie, zahrňte do svojej rutiny starostlivosti o pleť lymfodrenážnu masáž. Katie odporúča nasledujúce opatrenia na podporu mikrocirkulácie a produkcie kolagénu a elastínu, ktoré môžu napnúť pokožku:
- Pred masážou naneste olej alebo krém, aby ste predišli ťahaniu pokožky.
- Prstenníkom pod očami sa pohybujte v jemných polkruhoch po obežnej dráhe (kosti, ktoré tvoria očnú jamku) zvnútra von.
- Začnite zo strany nosa a pod očami, smerom von tlačte a držte, ale nestratte kontakt s pokožkou.
- Pomocou palca a tretieho prsta robte veľmi jemné klopkania a štípnutia do celého oka. Opakujte jednu alebo dve minúty každé ráno a večer pri aplikácii produktov.
Dajte do chladničky svoje produkty na nafukovanie
Rovnakým spôsobom, akým aplikácia ľadu na zranenie znižuje opuch, vloženie očného krému alebo gélu do chladničky môže ešte viac zvýšiť jeho účinok na opuchnuté oči.
To isté platí pre nefritový valček, ktorý je perfektným nástrojom pre tých, ktorí uprednostňujú menej praktický prístup k lymfodrenáži. Nielenže sa cíti blažene, ale za predpokladu, že nestlačíte príliš silno, ponúka hladký a konzistentný tlak, ktorý okamžite prebudí unavenú pokožku.
ako si vyrobiť štedrovečerný box
Vyhnite sa ťažkým očným krémom
Pri výbere očného krému je kľúčová textúra. Vyhnite sa ťažkým (najmä v noci) a namiesto toho zvoľte ľahšie alebo gélové formulácie, aby ste mali svieži pocit. Vaša pokožka môže absorbovať iba toľko, upozorňuje Katie. Po absorpcii môže produkt, ktorý zostane na koži, preťažiť jemné tkanivo v okolí očí a spôsobiť opuch.
Ak sú vaše oči obzvlášť náchylné na opuchy, odporúča sa večer očných produktov úplne zbaviť. Skúste namiesto toho ľahký pleťový olej, ktorý obsahuje protizápalové zložky. Oilixia je pre to jednou z jej obľúbených značiek.
Vyskúšajte kofeínový očný krém
Ak dávate prednosť cielenej formulácii ošetrenia špecifického pre oči, existujú určité zložky, ktoré sú obzvlášť účinné pri deflácii a dekongestovaní. Topické očné krémy na báze kofeínu sú skvelé na „vypláchnutie“ očí, hovorí doktor Shah-Desai.
Fungujú tak, že zúžia cievy pod kožou, čo následne zníži opuch. Skin Better je v tejto súvislosti jednou z jej obľúbených značiek. Ako lacnejšiu možnosť odporúčame vyhľadať kofeínový očný krém The Inkey List alebo Bežný roztok kofeínu 5% + EGCG .
Znížte príjem soli, alkoholu a kofeínu a pite viac vody
Čo sa týka očných vačkov, skutočne sa týka toho, čo kladieme, akéhokoľvek problému s pokožkou do naše telo je často dôležitejšie ako to, čo uvádzame na to. Diéta je rozhodujúca, hovorí Katie. Znížte príjem soli a kofeínu a uistite sa, že zostanete hydratovaní pitím vody a konzumáciou jedál bohatých na vodu. Zvlášť títo dvaja vinníci (ako aj prebytočný alkohol) môžu viesť k zadržiavaniu vody vrátane okolia očí.
Uistite sa, že pijete svoju dennú dávku H2O, aby ste vypláchli toxíny a prebytočnú tekutinu, pretože je zaujímavé, že dehydratácia skutočne zvyšuje zadržiavanie vody. Ak lepenie vody za pohár začne byť po určitom čase nudné, Katie odporúča zameniť čaje ako žihľava a púpava, ktoré oba podporujú pečeň.
Skúste ošetrenie na klinike
Ak sa aj po vyskúšaní vyššie uvedených návrhov vaše očné vaky stále ťažko presúvajú, možno by stálo za to zvážiť profesionálne ošetrenia, ktoré by mohli pomôcť. Nájdite si čas na zváženie, či je táto možnosť pre vás správna - budete chcieť zvážiť rozpočet, dôležitosť očných vakov, očakávania a prestoje - a potom sa vráťte k niektorému z troch nasledujúcich postupov.
Plniace vane
Je to skvelé, ak je očný vak malý a pod okom je dutina, vysvetľuje doktor Shah-Desai. Zahŕňa vstreknutie plniva do oblasti medzi lícom a dolným viečkom na sprísnenie očných kontúr a obnovenie objemu, ktorý sa s pribúdajúcim vekom prirodzene zmenšuje. Procedúra trvá 15 minút (s minimálnym prestojom) a výsledky trvajú šesť až 18 mesiacov. Plnivo pre plač Ceny začínajú od 450 libier.
Rádiofrekvenčné mikroihličky
Shah-Desai odporúča pre mierne očné vačky spárované s pokožkou, ktorá je voľná a vráskavá, toto ošetrenie funguje tak, že podporuje tvorbu kolagénu v koži. Po dvoch až troch ošetreniach s odstupom štyroch týždňov môžu výsledky trvať až dva roky. Očné viečka môžu po ošetrení opuchnúť, aj keď by sa mali usadiť o 48 - 72 hodín neskôr. Rádiofrekvenčné mikroihličky cena 600 libier za reláciu (pre celú tvár a dolné viečka).
Operácia blefaroplastiky dolného viečka
V prípade výraznejších očných vakov túto možnosť navrhuje Dr. Shah-Desai. Aj keď je to najinvazívnejšie z jej odporúčaní, ponúka tiež najdlhšie výsledky-až 10 rokov-, pretože odstraňuje tuk, z ktorého môžu vzniknúť očné vačky, a tiež prebytočnú pokožku.
Existujú dva prístupy, oba sa vykonávajú v celkovej anestézii: bez jaziev, kde sa urobí rez zvnútra očného viečka (to má potom prestávku asi dva až štyri týždne). Druhá variácia nie je bezbolestná, pretože zahŕňa urobenie malého rezu na vonkajšej strane viečka, aby sa premiestnilo tukové tkanivo a súčasne sa ovisla koža.
Stehy sú povinné a prestoje sú štyri až 12 týždňov. Blepharoplastika dolného viečka procedúra stojí okolo 6 000 libier.