Jahňacie a halloumi plnené papriky recept

slúži:

4

skill:

jednoduchý

náklady:

lacný

prípravka:

05 min

varenie:

20 min

Výživa na jednu porciu		RDA
kalórií	642 kCal	32%
tuk	38g	54%
- Nasýtené	17g	85%

Rýchle jahňacie a halloumi plnené papriky robia perfektné jedlo uprostred týždňa, keď ste v zhone. Navyše sa počíta ako dva z vašich piatich denne. Tieto chutné plnené papriky sa ľahko vyrábajú a sú ideálne pre celú rodinu. Top s chobotnice halloumi a sledovať, ako zmiznú v priebehu niekoľkých minút. Dochutíme rascou a sušeným mäsom, aby ste získali ešte väčšiu chuť. Tento recept slúži 4 ľuďom a trvá iba 25 minút.

prísady

• 4 veľké červené papriky
• 1
• ½
• lyžica olivového oleja
• 350 g mrazeného jahňaciny
• 1 cibuľa, nasekané
• 1tsp každá sušená mäta a mletá rasca
• ½
• Tsp každý škorica a mletý koriander
• Paradajkový pretlak s obsahom 2 lyžičiek
• 250 ml jahňacie mäso
• 250g balenie zmiešaných zŕn
• 250g halloumi, nakrájané na plátky

metóda

• Zahrievajte rúru na 200 ° C, plyn 6. Papriky položte rozrezanou stranou nadol na veľký plech na pečenie obložený papierom na pečenie. Papriky pokvapkáme malým olivovým olejom a pečieme 5 minút, potom otočte a varte ďalších 5 minút.

  priemerná výška pre 8-ročného chlapca

• Smažte mletú hmotu (zo zmrazeného) na nelepivej panvici. Odstráňte na tanier, potom pridajte zvyšný olivový olej na panvicu a cibuľu varte s bylinkami a korením 5 minút.

• Pridajte jahňacie, paradajkové pretlaky a zátku a duste 10 minút. Miešajte zrná, aby ste ich obalili v omáčke z mäsa. Ochutnajte sezónu.

  kde kupit mandlovu muku uk

• Jahňacie lyžice sa zamiešajú do papriky a nakrájajú sa na halloumi. Pop v rúre rozpustiť syr. Podávame so šalátom.