Môže to byť záchranca života, keď príde na to, aby sme nás ráno vstali a boli aktívni, ale môže byť kofeín tiež dôvodom, prečo sa držíme týchto ďalších libier? Podľa neuveriteľného príbehu tejto mamy by sme mohli potrebovať začať znižovať ...
Lorraine O'Loughlin zo Severného Írska stratila viac ako sedem kameňov, keď sa pozrela na svoju stravu a uvedomila si, že jej spôsobuje depresiu a nadváhu. Potom, čo sa dostala do zlých stravovacích návykov a mala pocit, že nemohla opustiť dom, nakoniec sa rozhodla zmeniť.
Namiesto toho, aby vypila zvyčajných 15 šálok kávy denne, preskakovala jedlo a potom upievala na nezdravé jedlo uprostred noci, Lorraine zmenila svoj životný štýl pomocou zoštíhľujúceho sveta a začala mať riadne pravidelné jedlo a takmer vôbec žiadnu kávu. ,
Lorraine pre Mail Online uviedla: „Spoliehala som sa na kávu tak zle, že to ma udržiavalo v prevádzke celý deň a v podstate som na tom žila.
„Teraz mi vôbec nič nechýba - teraz zdravo jedem a dobre spím, takže moje telo už nepotrebuje kofeín, aby fungoval.“
Lorraine zvykla sladiť každú šálku kávy tromi cukrami, pričom jej denný príjem cukru niekoľkokrát presahoval limit. Bola to jediná vec, ktorú mala na raňajky, potom viac kávy a lupienkov na obed, nič na večeru a potom ďalšie štyri vrecká lupienok, sušienok, vyprážaných vajíčok a kávy na občerstvenie. Všetok ten kofeín ju udržiaval v noci, čo znamenalo, že mu pri spánku chýbala, čo jej prirodzene ešte viac sťažilo schudnutie.
Teraz má zdravé raňajky z ovocia a jogurtu, kuracieho šalátu na obed a na večeru chudnúcu svetovú stravu, počas dňa desiatu na ovocí.
Odkedy stratila toľko váhy, Lorraine sa vrátila späť na kávu, ale namiesto cukru má iba štyri šálky denne so sladidlom.
Mama troch hovorí, že bojovala so svojou váhou, keď bola v dospievaní, ale keď raz privítala dcéru Isabellu, sedem a jej päťročné dvojčatá Molly a Emily na svet s manželom Damianom, jej váha sa vytratila z kontroly. keď bola príliš zaneprázdnená tým, že bola maminkou na plný úväzok, aby premýšľala o zdravom životnom štýle.
Keď sa ospravedlnili o svojej váhe a vyhýbali sa opusteniu domu, pretože bola taká hanblivá kvôli svojej veľkosti, jej deti ju povzbudili, aby vykonala zmenu, a teraz sú „stále v parku“. “
Lorraine hovorí: „Došli mi výhovorky, aby som povedala deťom o tom, prečo by sme nemohli ísť von alebo robiť niečo zábavného.
nie je to moja chyba, mám silný prietok
„Skutočne mi pomohli s celou cestou na chudnutie a sú tak hrdí, že sa ma vždy pýtajú, ako sa konajú moje stretnutia chudnutia sveta. Radi držia krok s tým, akú veľkú váhu som stratil a vždy sa pýtajú, či mám iný certifikát, sú na to úžasné. ““
Lorraine tvrdí, že jej dôvera je teraz oveľa lepšia - jej rodina si všimla „obrovský rozdiel“ a ona im za to všetko dlží.