Tieto ženy, ktoré zažili životného trénera na vlastnej koži, odhaľujú, aký to malo vplyv na ich život
zmrzlina z veľkonočných vajíčok
(Obrazový kredit: Getty)
U mnohých z nás používame rozumného priateľa ako trénera života. Keď sme uväznení v neistote a neistí, akým smerom sa obrátiť, môže byť lákavé „outsourcovať“ naše rozhodovanie a obrátiť sa na každého od priateľov po kolegov v nádeji, že odpovie na otázku „Čo by mal Urobím ďalej? '
A pre tých, ktorí dúfajú, že životný koučing to urobí, má Jo Emerson, kouč dôvery, ktorý sa špecializuje na pomoc ľuďom pri zvyšovaní sebaúcty tým, že znova objaví svoje autentické ja, o čo sa podeliť.
'Pre mňa je mojou hlavnou úlohou kouča poskytnúť bezpečný priestor pre môjho klienta, aby skutočne preskúmal, čo ich brzdí, aby sa mohli s istotou a jasnosťou posunúť dopredu,' vysvetľuje.
„Mojou úlohou je klásť otázky, pozorne počúvať a trochu kopať/prodávať, aby ľuďom pomohol zistiť, kde sa držia bokom.
'Môžem byť sprievodcom, roztlieskavačkou, mentorom, zrkadlom, ozvučnicou a poskytovať rady, ale je to klient, kto robí ťažkú prácu na zmene.'
Áno, čítate správne vyššie. Životný koučing je proces, ktorý nás vedie skôr k odhaľovaniu odpovedí, ktoré v sebe máme, a nie ako kúzelná guľka, ktorá rieši všetky naše svetské problémy bez toho, aby sme museli vyvinúť akékoľvek úsilie. A hoci váš životný tréner môže vo vašom živote určite hrať výživnú/podpornú úlohu, môže tiež priniesť niekoľko tvrdých právd.
„Ako tréneri je našou úlohou zaistiť ľuďom príjemný pocit nepohodlia, pretože práve tu dochádza k rastu,“ hovorí životná trénerka Claire-Louise Adams ( clairelouiseadams.co.uk ).
„Pýtam sa svojich klientov, kým sú, keď sa všetko darí, ale aj kým sú, keď sa niečo nedarí. To im pomôže získať 360-stupňový pohľad na to, kým sú, a naučí ich to nevyhýbať sa aspektom seba, ktoré môžu brzdiť ich pokrok. '
Porozprávali sme sa s dvoma ženami, ktoré zažili životný koučing na vlastnej koži a dozvedeli sa, aký vplyv mal na ich život.
Aké to je mať trénera života: Tieto ženy odhaľujú všetko
Ana, 42, luxusná bloggerka o cestovaní ( mrsoaroundtheworld.com ), spolupracoval so životnou trénerkou Pujou McClymontovou ( pujamcclymont.com )
„Puju som prvýkrát stretol na ústupe, ktorý hostila. V čase, keď som potreboval vyriešiť niektoré osobné problémy s rodinou, pomôcť si s resetom a naučiť sa uprednostňovať svoje vlastné potreby. Tiež som absolvoval IVF, takže som potreboval nájsť stratégie, ktoré by tiež pomohli zmierniť úroveň môjho stresu. Na konci toho istého roku sme sa po piatich pokusoch dozvedeli, že nemôžeme počať prostredníctvom IVF, a začali sme zvažovať adopciu. Celý tento proces bol náročný na moju úzkosť v tom, že sa mi natoľko vymklo spod kontroly. Akonáhle sme začali cestu k adopcii, pandémia začala a ja som vedel, že potrebujem nejakú podporu pre budúce výzvy.
„Kontaktoval som Puju a dohodol som si dvojtýždňové školenia. Znova som sa rozhodol pracovať s Pujou, pretože sa mi páčil jej štýl koučovania - veľmi dobre rozumie tomu, kto ste a aké sú vaše životné výzvy, ako aj identifikuje vaše silné stránky, aj keď sa necítite, že by ste nejaké mali.
„Veľa práce, ktorú sme urobili, bola založená na mojej úzkosti a vývoji techník na jej zvládnutie. Každý týždeň sa na nás v procese adopcie vrhne ďalšia prekážka, takže pri všetkých tých peripetiách bolo skutočne nápomocné mať niekoho nezaujatého, o kom by som sa mohol rozčuľovať, zapracovať na mojom prehnanom premýšľaní a nájsť veci na oslavu, aj keď je výhľad neistý - v druhom prípade Puja skutočne vyniká.
„Som niekto, kto sa nevyhýba investovaniu do pomoci, ktorú potrebujem, a hoci som si nebol na každom sedení istý, s čím vlastne potrebujem pomoc, hodina sa ľahko rozvinula a čoskoro sme pracovali na veciach, ktoré môžem neuvedomili si, že ma znepokojujú. Vedel som, že koučing nezmení môj život-musel som to urobiť-ale pomoc s posunom myslenia a prijatím sklenenej polovičnej mentality skutočne potvrdzuje život. “
Sara Perkins, 52, spoluzakladateľka a marketingová riaditeľka spoločnosti Caper, pracovala so životným trénerom Hennym Flynnom ( reegroup.co.uk ) tvorca pozitívnej menopauzy a moderátor podcastu Hodina preskupenia
„Prvýkrát som sa s Hennym stretol, keď ma pozvali na účasť na procese menopauzy, ktorý viedla spoločnosť MPowder a ktorá k tejto fáze života žien pristupuje z nutričného a 360 stupňového hľadiska. Predtým som pracoval s trénermi, ale oslovilo ma to Henny, pretože k koučovaniu pristupuje prakticky i emocionálne, s dôrazom na starostlivosť o seba. Myslím si, že často existuje mylná predstava, že koučing je o tom, ako sa stať vysoko dosiahnuteľným a akútne zameraným na cieľ, ale zistil som, že to je oveľa viac o rozdelení veľkých výziev na zvládnuteľné kúsky s veľkým sústom a porozumení svojim hodnotám. Požiadal som Hennyho o pomoc, aby mi pomohol nájsť pokoj a jasnosť v drvivej situácii mať deti doma počas karantény, žonglovania s kariérou a rodinnou chorobou s celou škálou vyčerpávajúcich symptómov menopauzy, ktoré sa zdali byť len horšie, čím viac som bol v strese.
„V lete 2020 som pracoval s Henny a považovala som jej neposudzujúcu a pokojnú prítomnosť na našich stretnutiach za neuveriteľne užitočnú. S koučingom ide o to, že skúsený praktik ako Henny vám pomôže odhaliť to, čo už viete, že musíte urobiť, a dá vám povolenie a praktické nástroje na vykonanie zmien, ktoré by sa inak mohli zdať radikálne alebo zdrvujúce, oveľa jednoduchšie. Stále používam nástroje, ktoré ma Henny naučila každý deň, takže môj čas s ňou mal trvalý vplyv. Rovnako ako dobrý kondičný tréner, ktorý vás povzbudzuje k strečingu, dobrému jedlu a budovaniu základov zdravia, aj koučing to robí pre váš život spôsobom, ktorý je veľmi osobný a vytvára pevný základ, z ktorého sa môžete vypracovať. '