Pokiaľ ide o časť tela, ktorá je zriedkavo vystavená, naše vagíny naozaj vyžadujú veľa údržby.
Od krásy až po hygienu máme všetci svoje vlastné preferencie, ako udržiavať veci „tam dole“ (hoci u detí po pôrode sa naše postoje určite zmenili, pokiaľ ide o kúsky našej dámy!).
Napriek tomu vám odporúčame, aby ste robili to, čo je pre vás a vaše telo najlepšie, ale pre vaše každodenné postupy môžu existovať nebezpečné vedľajšie účinky, o ktorých neviete.
Takže v mene šťastnej vagíny skontrolujte, či vaše návyky nepoškodzujú vaše dámske časti pomocou nášho užitočného sprievodcu!
1. Vaňové bomby
Vaňové bomby sú perfektným doplnkom k relaxačnému namočeniu po dlhom dni. Nielenže sa cítime rozmaznávaní a príjemne vonia, voda z kúpeľa tiež vyzerá pekne!
Držte si však sprchové čiapky, pretože vaňové bomby by mohli s vašimi privátmi hrať chaos. Najlepšie na kúpacích bomboch sú samozrejme pekné farby a kvetinové vône, ktoré vydávajú, ale bohužiaľ sa na dosiahnutie tohto cieľa používa veľa parfumov a farbív. Jemná rovnováha pH vašej vagíny sa môže zmeniť pri silne parfumovaných výrobkoch, a preto namáčanie vo vani plnej vecí pravdepodobne nie je najlepší nápad!
Vanessa Mackay, hovorkyňa Kráľovskej vysokej školy pôrodníkov a gynekológov, povedala pre Metro: „Je dobré vyhnúť sa parfumovaným mydlám, gélom a antiseptikom, pretože tieto môžu ovplyvniť zdravú rovnováhu baktérií a pH v pošve a spôsobiť podráždenie.“ “
2. Odstránenie chĺpkov
Aj keď s odstraňovaním chĺpkov nie sú spojené žiadne zdravotné riziká, existuje podráždenie, ktoré môže spôsobiť vašu jemnú pokožku. Voskovanie je najlepšou voľbou, ak chcete urobiť nejakú starostlivosť, pretože to úplne vytrháva koreň vlasov, ale ak je holenie vašou vecou, mali by ste si byť vedomí niektorých nástrojov.
Uistite sa, že máte nejaké jemné nožnice na zastrihávanie vlasov ako prvé a slušnú britvu, žiadne multipacky v hodnote 1 GBP! Na rozdiel od sprchového gélu používajte správnu penu na holenie a holenie udržiavajte každých pár dní.
bikiny lucy mecklenburgh
3. Utieranie dozadu
Dúfajme, že napriek tomu viete, že to neurobíte, ale ak potrebujete upomienku - nikdy si neutierajte z poškriabania do vagíny!
Ak tak urobíte, môže preniesť niektoré nepríjemné baktérie do citlivej vaginálnej oblasti, čo môže nakoniec infikovať. Ušetrite si problémy a urobte to spredu dozadu. Ak máte mladú dcéru, naučte ju rovnako!
4. Používanie detského oleja počas sexu
Používanie detského oleja alebo akýchkoľvek mazív na báze ropy alebo oleja môže viesť k vážnej infekcii.
Vďaka svojej hustej konzistencii môže byť ťažko umývateľný olej, a to aj s mydlom. Výrobky obsahujúce olej sa môžu v priebehu času uviaznuť vo vaginálnom kanáliku a zachytiť baktérie, čo vedie k infekcii.
Nemusíte sa obávať, ešte stále máte k dispozícii veľa klzkej zábavy - stačí si namiesto toho zvoliť mazivá na báze silikónu alebo vody, ktoré sa ľahko vymývajú.
kedy majú narodeniny trénerka Meghan
5. Nenasadzujte tampón alebo podložku často
Aj keď sa to bude líšiť v závislosti od ženy, všeobecným pravidlom je zmena vankúšika alebo tampónu skôr, ako sa úplne premočí. Ak tak neurobíte, môže to viesť k infekcii alebo dokonca k syndrómu toxického šoku.
Je ťažké presne vedieť, kedy to je, ale Úrad pre zdravie žien odporúča každé štyri až osem hodín - takže ak váš tok býva ťažší, oplatí sa vymeniť tampón každých pár hodín, aby ste boli v bezpečí!
6. Preklopenie nad toaletné sedadlo
Ak ste niečo ako my, budete sa pri používaní verejnej kúpeľne viniť, cítite viac ako trochu rozčuľovaný množstvom ľudí, ktorí ju používajú každý deň. Ale aj keď väčšina ľudí vedie k presvedčeniu, že vznášanie sa nad toaletným sedadlom je pre vás lepšie, čím sa šetrí od toho, aby ste sa dotkli všetkých týchto zárodkov, skutočne to poškodzuje svaly vagíny a močový mechúr.
Keď ste v polovičnej polohe, vaše svaly nie sú dostatočne uvoľnené na to, aby močili, takže nútia sa ublížiť na svale a oslabiť močový mechúr. Najlepšie alternatívy, ktoré môžete vyskúšať, sú vrstvenie toaletného sedadla toaletným papierom, ktorý chráni váš zadok a úplne si sadne. Alebo zaujmite plnú polohu v drepe, kde sa vaše svaly dokážu úplne uvoľniť, ako aj získavanie buchty z ocele!
7. Zostať vo vašom plavkách
Dobre, takže by ste to nemuseli robiť denná , ale ak ste pravidelným plavcom, pravdepodobne to robíte niekoľkokrát týždenne a my všetci za to budeme vinní počas sviatkov.
Sedenie vo vlhkom kostýme je jednou z najhorších vecí, ktoré môžete urobiť pre svoju vagínu: „Kvasinky a baktérie sa naozaj daria na vlhkých a tmavých miestach, ako sú napríklad plavky alebo odevy na mokré cvičenie,“ Alyssa Dweck, pomocná klinická profesorka a gynekológka na lekárskej fakulte Mount Sinai vysvetľuje The Huffington Post. Aby ste predišli riziku vzniku infekcie, opláchnite ihneď po opustení bazéna, odložte svoj kostým tak rýchlo, ako je to možné, a nenoste ho znova, kým nebude dôkladne umyený mydlom.
8. Spanie vo vrstvách
Ak sa vám chladí v posteli a potrebujete nosiť niekoľko vrstiev, uistite sa, že spodná bielizeň nie je jednou z nich. Poďte pred spaním, pretože zvyšok tela sa uvoľňuje a opravuje, toto je dôležitý čas aj pre vašu vagínu. V ideálnom prípade by ste mali spať nahý, aby vaša dáma záhrada dýchala.
9. Douching
Tento americký termín popisuje akt striekania vody a mydla do pošvy, aby sa dôkladne osviežil. Chválime vaše hygienické spôsoby a môžeme úplne vidieť, ako ste boli naťahovaní. Čo nie je na tom, aby ste boli super, čisto čistí? Ale bohužiaľ, zdĺhanie úplne protirečí všetkému, o čom je vaša vagína, tým, že narúša jemnú úroveň vlhkosti a odplavuje všetky dobré baktérie, čo vedie k vysušeniu a bolestivosti. Dámy, zoberte to od nás - všetko, čo potrebujete, je striekanie vody a je dobré ísť!
10. Noste pekné spodné prádlo
Takže nehovoríme, že musíte nosiť škaredý spodná bielizeň, ale vaša vagína má určite prednosť tomu, v čom je oblečená. A prekvapujúco to nie je fanúšik super tesných, plstených alebo krajkových materiálov. V ideálnom svete by boli bavlnené nohavičky perfektné, pretože bavlna je vďaka svojim priedušným vlastnostiam a absorpcii vlhkosti dokonalým materiálom pre spodok dole. Ak hľadáte niečo trochu podšálku, odporúčame vám tiež chodiť na komando, tak prečo neodpúšťať spodnú bielizeň spolu!
prsia nad 18 rokov
11. Triedy odstreďovania
„Ale nie, odo mňa to neberte!“ Počujeme vás plakať. Ale nebojte sa, nemusíte prestať chodiť, ide iba o zmenu toho, čo máte na sebe. Ukázalo sa, že tvrdé biť do cyklu štúdio môže byť trochu pre vaše krehké kúsky. Ak ste intenzívne jazdili na bicykli, možno ste v oblasti slabín cítili určitú necitlivosť alebo brnenie, čo znamená, že na tlmenie tejto časti musíte nosiť čalúnené šortky.
12. Rezanie mlieka a mliečnych výrobkov
Pri každej strate stravy existujú nové pravidlá toho, čo by sme mali a nemali by jesť - či už ide o super jedlá, rezanie sacharidov alebo zdržiavanie sa mlieka a mliečnych výrobkov. Ukazuje sa však, že jogurt je jednou z najlepších vecí pre vagínu a jedlo, ktoré určite budete chcieť opustiť v tvoja strava. Probiotické jogurty vytvárajú ekologický systém baktérií a udržiavajú tam všetko zdravé a šťastné.
13. Použitie solí do kúpeľa
Voňajúce kúpeľové soli môžu vážne rozpútať stres a vytvoriť dokonalý kúpeľný zážitok doma - môžu však spôsobiť viac škody ako úžitku.
Yale profesorka ob-gyn Mary Jane Minkin, M. D. povedala pre zdravie žien, že mydlové výrobky obsahujúce vôňu a farbivá môžu spôsobiť, že vaša záhradka dámy svrbí a páli, najmä ak v nich pravidelne namáčate.
„Vždy vidím mierny nárast počtu pacientov, ktorí sa sťažujú na vaginálne podráždenie po Vianociach, pretože tieto soli používajú počas kúpeľa bez toho, aby si uvedomili, aké tvrdé môžu byť chemikálie, ktoré im dodávajú vôňu a farbu,“ uviedla.
Pokiaľ milujeme kúpeľové soli a perličkové kúpele, oplatí sa skontrolovať zložky, ak ste si všimli podráždenie po použití.