Pečené banány recept

slúži:

6

náklady:

lacný

Výživa na jednu porciu		RDA
kalórií	380 kCal	19%
tuk	21g	30%

Máte radi puding? Celá rodina si tieto teplé banány zamiluje s čokoládou, smotanou a orechmi

prísady

• 6 zrelých banánov
• Približne 4 - 6 úrovní lyžice číreho medu, najlepšie v stlačenej fľaši
• 150 g čokolády
• Aerosólový krém
• 1 2 lyžice nakrájanej pražené lieskové orechy

metóda

• Nastavte rúru na značku plynu 6/200 ° C.

• Nalúpané banány položte priamo na policu rúry a pečte ich po dobu 15 - 20 minút alebo dovtedy, kým nebudú úplne zakalené. Opatrne vyberte banány z rúry - budú veľmi horúce.

• Pomocou ostrého noža urobte štrbinu v banánoch a potom jemne rozdrvte mäso do stredu vidličkou.

• Stlačiť alebo lyžicu, nejaký med vnútri štrbiny.

• Rozdeľte čokoládu na kúsky a vložte niektoré do každej banánovej kože. Na každú platňu položte banán a na boku dajte krúživým pohybom aerosólový krém. Nasekané orechy posypeme banánom a smotanou. Podávajte ihneď.