Beverly Hills Diet

Beverly Hills Diet je strava, ktorá sa prehnala v Kalifornii a milujú ju celebrity ako Britney Spears a Jessica Simpson. Táto strava kombinujúca ovocie s vysokým obsahom ovocia znamená, že nemiešate potravinové skupiny. Je tiež veľmi nízkokalorická, iba 800 až 1 000 kalórií denne.

treska s pórom

Čo je to?

Jedlo nespôsobuje priberanie na váhe. Podľa Judy Mazel, tvorkyne The Beverly Hills Diet, je to jesť jedlo v nesprávnych kombináciách, ktoré to dokážu. Táto strava vás povzbudzuje k jedlu v konkrétnych kombináciách alebo objednávkach.

Na rozdiel od väčšiny diét nezahŕňa Beverly Hills Diet počítanie kalórií alebo tukových gramov, ale ak budete presne postupovať podľa plánu, budete konzumovať len asi 800 až 1 000 kalórií denne. To vysvetľuje, prečo by ste mali prísť o 35 libier za 35 dní.

Podľa stravy Beverly Hills sa vyskytujú tráviace problémy, keď chytíte potraviny, ktoré sa rýchlo rozkladajú za potravinami, ktoré sa rozkladajú pomaly. Takže by ste mali vždy jesť ovocie, ktoré vaše telo ľahko trávi, samo o sebe. Všeobecne by sa proteíny mali jesť s bielkovinami a sacharidy s uhľohydrátmi.

Ak budete postupovať podľa týchto pravidiel, vaše telo sa nebude snažiť tráviť jedlo, čo vedie k chudnutiu.

Pre koho je to dobré?

Ľudia, ktorí neznášajú počítanie kalórií a sú chorí s nízkym obsahom tukov. Ľudia, ktorí majú radi ovocie.

koľko kalórií v kuracích šašlíkoch

Aké sú nevýhody?

Niektorí odborníci sú veľmi skeptickí, či kombinácia potravín skutočne funguje. Judy Mazel, tvorca stravy, nemá žiadne školenie v oblasti výživy a podľa niektorých lekárov jej predstavy o trávení a kombinovaní jedla nemajú žiadny základ v lekárskych faktoch. Všetko ovocie môže spôsobiť hnačku. Pravdepodobne budete opäť priberať na váhe, keď sa vrátite k jedlu normálne.
Pôvodná diéta Beverly Hills vám povedala, že budete jesť len celé ovocie počas celých 10 dní, ale aktualizovaná verzia stravy New Beverly Hills Diet vám umožňuje jesť viac rôznych druhov potravín.

Deň môžete začať s ovocím, koľko chcete, ale iba s jedným typom, napríklad iba s jahodami. Niektoré druhy ovocia majú robiť rôzne veci, aby vám pomohli schudnúť, hoci to nebolo nikdy dokázané. Napríklad, Beverly Hills Diet tvrdí, papája zmäkčuje tuk, ananás ho spáli a vodný melón ho vymyje z vášho tela. Po konzumácii ovocia by ste mali počkať dve hodiny pred jedlom z inej skupiny. Akonáhle budete jesť niečo iné ako ovocie, nebudete jesť znova po zvyšok dňa.

Ak ďalšou vecou, ktorú jete, sú uhľohydráty, môžete jesť neobmedzene sacharidy, kým nebudete jesť nejaký proteín. Potom, čo už budete mať nejaký proteín (aj keď je to iba mlieko vo vašom čaji), by 80% vášho príjmu potravy malo zostať bielkovinou.

Kofeín je zakázaný a to, čo alkohol môžete piť, závisí od toho, v akom štádiu dňa ste. Napríklad pivo sa považuje za uhľohydráty, zatiaľ čo víno sa považuje za vhodné iba počas ovocnej fázy.

Väčšina potravín, pokiaľ sú v správnom poradí a kombinácii.

Typická denná strava

raňajky: Toľko ananásu, koľko chcete.
obed: Pečený zemiak.
večera: Steak.

nápady na maľovanie na tvár pre diabla

Horný typ

Podľa Judy Mazel je šampanské neutrálne, takže môžete piť toľko, koľko chcete kedykoľvek počas dňa!

Pripojte sa k nášmu stravovaciemu klubu
Nepočítajte kalórie s naším personálnym plánom Clubu Total Well being Diet Club na základe receptov. Pripojte sa a získajte 4 týždne zadarmo