S plochým bruškom, spevnenými rukami a štíhlymi nohami vyzerá Christie Brinkley, ako by v čase najväčšej slávy v 80. rokoch zamrzla v čase. Ale supermodelka, ktorá bola skvele vydatá za Billyho Joela a má tri deti, má v skutočnosti 62 rokov a vyzerá neuveriteľne. Tu je návod, ako môžete nasledovať svoj príklad a vyzerať stále báječne bez ohľadu na to, aké desaťročie ...
Diéta Christie je vegánka a je vegetariánkou od svojich 12 rokov. Jej diéta pozostáva z lesných plodov, chia semienok, surových ovsených vločiek a orechov, šalátov, čerstvej šťavy, hnedej ryže, šošovice a sladkých zemiakov. Jej najlepším tipom je jesť jablko denne, 20 minút pred jedlom, pretože vo vás vyvolá pocit sýtosti skôr a s menšou pravdepodobnosťou siahnete po kalorických pudingoch. Tiež robí zdravé občerstvenie, vyhýba sa zmrzline pre vitamínmi nabité mrazené čučoriedky a miluje surovú čokoládu. Ale hoci je ultra zdravá, Christie si po večeri nezaprie pohár červeného vína, chvalabohu!
Cvičenie Christie urobí 100 stlačení denne, ale rozdelených do menších a zvládnuteľnejších sérií. Chytí podložku na jogu a urobí 30, kým sa dostane do sprchy, 20 predtým, než si vysuší vlasy a zvyšok potom. Christie tiež rada vyťaží maximum zo všedných rutín a zmestí sa do niekoľkých drepov alebo glute vlekov, keď napríklad pripravuje zeleninu na večeru alebo si čistí zuby. Christie hovorí, že ju nudí rovnaká stará rutina, a preto ju rada mieša a strieda medzi jogou, jemným behaním a silovou chôdzou. Znie to pre nás dobre!
Starostlivosť o kožu Uctievatelia slnka, dávajte si pozor. Opaľovací krém je pre Christie číslo jedna. Supermodelka nosí širokospektrálne mlieko Neutrogens Wet Skin a nevychádza na slnko bez klobúka. Christie používa pre svoju každodennú rutinu aj zhášanie pokožky Recapture 360 denný krém +IRDefense z jej vlastnej škály krásy, zospodu Smashbox Kamera pripravená na široké spektrum SPF 35 a Presýpacie hodiny sálavé bronzové svetlo dokončiť. Christie si tiež pravidelne dopraje relaxačné hlboké tkanivové masáže a kúpele z epsomskej soli a nábožensky sa peelinguje zhora nadol.
Spať Christie dbá na to, aby si každý večer dopriala dostatok krásneho spánku, aby sa jej telo mohlo regenerovať, relaxovať a obnovovať. Tiež spí na saténe vankúš na zníženie krepovitosti vo vlasoch.
Detox Namiesto trestajúcich detoxov to Christie zjednodušuje a pije veľa vody, aby sa udržala hydratovaná, a každé ráno si čistí systém pitím horúcej vody s citrónom. To jej dodá vitamín C, podporí trávenie a vyplaví toxíny z tela. Občas rada obloží ráfik medom a kajenským korením, aby si dala ešte kopačku.