slúži:
4skill:
strednávarenie:
30 minVýživa na jednu porciu | RDA | |
|---|---|---|
| kalórií | 680 kCal | 34% |
| tuk | 56g | 80% |
| - Nasýtené | 30g | 150% |
Naše recepty Benedikt sú dokonalým letným brunchom. Tento recept kombinuje muffin preliaty zvädnutým špenátom, chrumkavou slaninou a mäkkým pošírovaným vajcom, všetko premočené v zamatovej holandskej omáčke, aby sa vyrobila jedna verzia zalievania vajíčok Benedict. Príprava a varenie tohto obľúbeného receptu bude trvať asi 30 minút. Časť tejto klasiky vychádza pri 680 kalóriách na porciu, čo určite znamená víkendové ošetrenie. Ak chcete znížiť kalórie, odporúčame vám nechať omáčku vypnutú. Vajcia Benedikt sa vyrábajú a konzumujú najlepšie v ten istý deň, aby dosiahli čo najlepšiu chuť a textúry.
ako urobiť tvarohový koláč
prísady
- 1 množstvo
- 300 g mladého listového špenátu
- 25 g masla
- 8 vyrážok streaky slanina
- 4 organické egyptské druhy voľného výbehu
- 4 biele anglické muffiny, rozpekané a opekané
- EndFragment
metóda
Pripravte holandskú omáčku a udržujte v teple na panvici horúcej vody. Medzitým zohrejte gril, až kým nebude horúci. Zohrejte veľkú panvicu, pridajte špenát a varte do vädnutia. Preneste do cedníka a vytlačte všetku prebytočnú vodu. Dobre osolte, pridajte gombík masla a odložte stranou.
Slaninu grilovajte do chrumkavého tvaru. Medzitým vylejte vajcia do vriacej slanej vody a dávajte pozor, aby ste neprepečili, aby žĺtok zostal stekaný.
Teplé muffiny posypte maslom, každú polovicu prelejte špenátom a pármi plátkov slaniny. Pridajte nasypané vajíčko a nalejte na holandskú omáčku. Okoreňte a podávajte okamžite.