Hayley Cooková bola natoľko dole na jej váhe, že sa odmietla predstaviť so svojím manželom počas jej svadobného dňa, ale teraz sa cíti na vrchole sveta po tom, čo stratila neuveriteľných šesť kameňov a pustila osem veľkostí oblečenia.
Po dramatickej transformácii bola mamička z dvoch Hayley Cook Miss Slinky 2019 korunovaná Slimming World.
Tridsaťročná žena bojovala s váhou už niekoľko rokov a bola taká nešťastná z toho, ako vyzerala, že v deň svadby musela byť presvedčená, aby si na poslednú chvíľu rezervovala fotografa - aj keď to nedovolí fotografie, ktoré sa majú o ňu a jej manželovi Andy vziať spolu v špeciálny deň.
ananásový koláč uk
Hayley začala priberať na váhe, keď sa po dvoch potratoch otočila k príjemnému jedlu.
'Krátko po stretnutí s Andym sa cítim tehotná,' vysvetľuje.
‘Aj keď sa to všetko stalo veľmi rýchlo, boli sme nad mesiacom, keď sme spolu založili rodinu. Bohužiaľ som išiel k potratu. Nasledujúci rok sme potom mali ďalší potrat a bol som na takom nízkom mieste, že som sa pre pohodlie obrátil k jedlu. “
Hayley potom dodala, že to spôsobilo, že jej hmotnosť len stúpala „hore a hore“.
Zoštíhľujúci svet
Hayley a Andy boli nadšení, keď sa nakoniec dozvedeli, že Hayley čaká dievčatko, s termínom splatnosti pár mesiacov pred svadbou.
Keď sa však narodila tak skoro pred svojím veľkým dňom, Hayley sa cítila sebadôvera, keď stále nosila nejaké malé dieťa.
„Páčila sa mi svadobný deň, ale nemám rád tých pár fotiek, ktoré mám,“ prezradila.
Just Len som sa cítil tak nepohodlne so svojím telom. Roky som zápasil so svojou váhou a nemohol som čeliť myšlienke pózovania pre profesionálne fotografie. S novým dieťaťom a krásnym novým manželom som sa mal cítiť na vrchole sveta, ale moja váha bola pre mňa vždy veľká neistota. ““
Hayley, ktorá mala vo veku 18 rokov, keď sa pripojila k Slimming World v apríli minulého roka, sa rozhodla, že jej dosť stačilo, keď jej bolo povedané, že po druhom tehotenstve je v riziku rozvoja cukrovky typu 2:
‘Bolo to pre mňa trochu prebudenie a vtedy som vedel, že sa musím správne starať o seba. Moja váha ohrozovala moje zdravie a začala ovplyvňovať môj každodenný život, a to nebol typ mamičky, ktorou som chcel byť. ““
'Snažili sme sa mať rodinu veľmi ťažko a ja som chcel z každej chvíle vyťažiť maximum, bez obáv z mojej váhy.'
kuracie balíčky z lístkového cesta
Hayley bola príjemne prekvapená tým, ako ľahko našla stravovací plán Slimming World a koľko ešte mohla jesť a súčasne zbavila libier:
Zoštíhľujúci svet
„Skúsil som už predtým Slimming World, takže som vedel, že to funguje, aj keď tentokrát som bol úplne iný a bol som odhodlaný robiť zdravšie zmeny nielen pre seba, ale pre celú moju rodinu. Stále ma prekvapilo, koľko toho v skutočnosti môžem jesť! ““
Podelila sa aj o svoje minulé skúsenosti s reštriktívnou stravou a s tým, ako jej stravovací plán Slimming World, ktorý jej umožnil znížiť o 8 veľkostí oblečenia, veľtrhy v porovnaní:
„V minulosti som vyskúšal každú stravu pod slnkom - od polievok a kokteilov až po džúsy a dokonca som prežil iba vajcia a grapefruit! Brilantné na Slimming World bolo to, že stravovací plán bol zameraný na zdravé, výplňové, každodenné potraviny, ktoré si môže pochutnať celá rodina - ako je naša verzia zdravej pizze - takže sa nikdy necítim, že mi chýba a podpora, ktorú dostanete skupina je na špičkovej úrovni. “
Akonáhle Hayley začala vidieť výsledky, rýchlo si uvedomila, aká je skutočne aktívna a koľko jej baví cvičenie:
„Predtým, ako som schudol, som si myslel, že nemám čas na cvičenie, ale pravdou bolo, že som nebol veľmi dobrý v tom, aby som sa stal prioritou. Dnes som aktívnejší ako kedykoľvek predtým v mojom dospelom živote. ““
„Uvedomil som si, že aktívny spôsobil, že sa cítim dobre, a vďaka tomu som sa stal lepšou verziou seba samého.“ “
‘Mojím ďalším cieľom je súťažiť v mini triatlone, čo som si myslel, že by som nikdy nepovedal. Do domácnosti sme privítali aj nové šteniatko, takže nás zamestnáva a potrebuje veľa dlhých prechádzok. “
Hayley tvrdí, že jej úbytok na váhe jej dal nový život, a premietla sa do nesmierne pozitívneho dopadu, ktorý mal plán Svet chudnutia na jej sebadôveru a šťastie:
„Teraz sa cítim plný života a nemôžem sa dočkať, až si užijem viac zábavy s rodinou.“
„Teraz sa cítim ako iná osoba, keď by som rada obnovila svoje svadobné sľuby a získala nejaké fotografie, na ktoré sa môžem šťastne pozerať. Konečne sa cítim ako človek, ktorým som mal byť, a to je úžasný pocit. “
Zoštíhľujúci svet
Hayleyova strava pred a po:
Pred menu
Raňajky: Nič
Poludnie: Šálka čaju a sušienok
Obed: Bageta alebo klobása s lupienkami a čokoládovou tyčinkouSpoludnie: Šálka čaju a kúsok koláča
Večera: Jedlo so sebou alebo smotanový makarón
Večer: Niekoľko tyčiniek čokolády
Po ponuke
Raňajky: Nasekané ovocie s beztukovým jogurtom alebo víkendové varené raňajky s grilovanými párami s nízkym obsahom tuku, chudou slaninou, pečenými fazuľami, šampiňónmi, paradajkami a pošírovanými vajcami
Poludnie: Ovocie
Obed: domáca omeleta, šunkový a vaječný šalát alebo pečené fazule na celozrnnom hrianke
Poludnie: jogurt bez tuku a kúsok ovocia
údená makrela paštéta recept creme fraiche
Večera: Chudobné svetové hamburgery a domáce hranolky vyrobené z nízkokalorického varného spreja, domácej pizze alebo steakov a hranoliek
Večer: Hi-fiber cereálna tyčinka