Verejné zdravie v Anglicku vyzvalo ľudí, aby vykonali online test na zistenie svojho „srdcového veku“.
Online test od spoločnosti Public Health England odhalí váš srdcový vek a to, či ste vystavení riziku infarktu alebo mozgovej príhody.
Test zadarmo bol vyvinutý lekárskymi odborníkmi a je súčasťou kampane zameranej na zníženie počtu ľudí, ktorí zomrú na infarkt alebo mozgovú príhodu.
Test kladie 16 ľahko zodpovedaných otázok o životnom štýle a anamnéze vrátane toho, či fajčíte a či trpíte kardiovaskulárnymi chorobami.
Po zadaní informácií vám kvíz povie váš „srdcový vek“, ktorý sa môže zvýšiť vysokým obsahom cholesterolu a vysokým krvným tlakom a do akého veku môže niekto očakávať, že bude žiť.
Aj keď kvíz neposkytuje diagnózu, udáva vaše zdravie srdca a malé zmeny, ktoré môžu urobiť, aby sa vaše riziko problémov znížilo.
Obrázok: NHS
nízkotučná tekvicová polievka
Verejné zdravie Anglicko uviedlo, že z takmer 2 miliónov ľudí, ktorí podstúpili test, 78% malo srdcový vek vyšší ako je ich skutočný vek.
Je znepokojujúce, že viac ako tretina (34 percent) mala srdcový vek viac ako päť rokov nad skutočným vekom a 14% zistilo, že je o 10 rokov vyššia.
Vo Veľkej Británii zomrie na srdcový infarkt alebo cievna mozgová príhoda ročne približne 84 100 ľudí.
Verejné zdravie Anglicko predpovedá asi 80 percent infarktov a mozgových mŕtvic u ľudí mladších ako 75 rokov by sa dalo zabrániť.
NHS poskytuje nasledujúce tipy pre zdravé srdce:
- Prestať fajčiť
- Prečítajte si označenie potravín
- Buďte aktívny
- Spravujte svoju váhu
- Jedzte viac vlákniny
- Znížte nasýtený tuk
- Získajte 5 dní denne
- Znížte soľ
- Jedzte ryby
- Pite menej alkoholu
Profesor Jamie Waterall, národný líder v oblasti kardiovaskulárnych chorôb na PHE, uviedol: „Milióny sú ohrozené kardiovaskulárnymi chorobami, ale neviem, čím sa vystavujú skutočnému riziku zlého zdravia alebo mladšieho úmrtia.
s ktorým je Liam Gallagher ženatý
„Poznať svoj srdcový vek je jednoduchý spôsob, ako zistiť, či vám hrozí infarkt alebo mozgová príhoda.
„Vykonaním dôležitých zmien životného štýlu môžete svoje riziko znížiť skôr, ako bude neskoro.“ “