Pre mnohých z nás je chlad iba podráždenie, ale pre ľudí s touto Raynaudovou chorobou znamená chladné počasie niečo oveľa vážnejšie.
V zime všetci trpíme extrémnym počasím. A často sa veľmi dobre cítime na našich končatinách - našich prstoch, prstoch na nohách a na našich tvárech - v skutočnosti takmer všetko, čo nie je zabalené do viacerých vrstiev.
Ale pre jednu z piatich obyvateľov Veľkej Británie je bolesť mrazivého chladného dňa oveľa, oveľa horšia, kvôli málo diskutovanému syndrómu nazývanému Raynaudova (výrazná: Ray-nose) choroba.
Podľa NHS je fenomén primárneho Raynaudu relatívne bežným ochorením, ktoré postihuje až 10 miliónov ľudí v Spojenom kráľovstve. To je jeden z piatich z nás, hovorí charitatívna organizácia Scleroderma a Raynaud's UK.
Čo je Raynaudova choroba?
Tento stav ovplyvňuje váš krvný obeh a môže zastaviť tok krvi v tele do vašich končatín, napr. Na končeky prstov a prsty na nohách / chodidlách.
Ľudia, ktorí trpia Raynaudovým syndrómom, sú obzvlášť citliví na zmeny teploty a tieto zmeny môžu spôsobiť extrémne sfarbenie prstov a chodidiel.
Fatima Salaiman, vedúci výskumu a služieb Scleroderma a Raynaudovho Veľkej Británie, uviedol: „Ľudia, ktorí majú primárne Raynaudove, môžu mať prsty a prsty na nohách sčernené, potom modré a potom červené ako súčasť reakcie na zmenu teploty.“
Čo presne spôsobuje Raynaudovu? Ukázalo sa, že to nie je iba zima. Fatima povedal: „Stále nechápeme, čo spôsobuje Raynaudovu chorobu, vieme však, že príznaky môžu zhoršiť faktory životného štýlu, ako je fajčenie a stres.“
Vedecky je to spôsobené prerušeniami v tom, ako nervový systém riadi krvné cievy - ale presne to, čo je za takým narušením, ešte nebolo zistené. Existujú však určité dôkazy o tom, že Raynaudov syndróm by mohol byť vrodeným stavom, pričom prípady ochorenia sa vyskytujú v rodinách.
Kto je postihnutý Raynaudovou chorobou?
Podľa SRUK je viac žien ako mužov postihnutých Raynaudovou chorobou, „podľa niektorých odhadov je postihnutých až štyrikrát viac žien ako mužov“.
Kredit: Getty
Aj keď sa dá vo všeobecnosti považovať za „zimnú chorobu“, kvôli jej asociácii s chladným počasím to v skutočnosti postihuje postihnutých počas celého roka. V skutočnosti môžu byť ľudia s Raynaudom vyvolaní niečím tak jednoduchým ako kúpa týždenného obchodu. Podľa Dr. Fatimy „útoky nespôsobuje iba chladnejšie počasie“.
Pokračovala: „Iné vystavenie chladu môže zmierniť príznaky. Môže to byť niečo jednoduchého ako prechádzka studenou uličkou v supermarkete alebo siahanie do mrazničky. “
Pre 26-ročnú Lisu sa jej Raynaud nakopla pred viac ako dvoma rokmi, keď si najskôr všimla jej príznaky počas jazdy v chlade. Vysvetlila: „Držala som ruky za volantom v zime, predtým ako teplota auta stúpla, bolo, kedy sa to stane a ako som si to prvýkrát všimla.
'Teraz sa spúšťa hlavne vtedy, keď sa cítim zima, ale veľmi občas sa môže rozžiariť, ak sa cítim veľmi stresovaný alebo úzkostný.'
Raynaudove choroby
Príznaky Raynaudovej choroby môžu byť relatívne priame a zvyčajne v mieste postihnutej oblasti nebudete cítiť žiadne príznaky.
Raynaudove príznaky môžu zahŕňať:
- Studené prsty a prsty na nohách
- Zmeny farby kože v reakcii na zmeny teploty alebo stresu
- Farebné zmeny v postihnutej oblasti z bielej, modrej / fialovej a potom červenej
- Necitlivosť, brnenie alebo bolesť v postihnutej oblasti
- Pálenie alebo pulzovanie bolesti pri zahrievaní alebo úľavu od stresu
Kredit: Getty Images
Lisa vysvetlila, že Raynaudova choroba pre ňu spôsobuje pocit, že všetok „život“ zmizol z jej rúk alebo nôh.
GoodtoKnow povedala: „Ten pocit je veľmi nepríjemný a zvláštny - je to necitlivý pocit, ale vôbec nie, ako keď ležíte na končatine a je to znecitlivené - je to skôr ako vaša ruka / jedlo je takmer gumovité. Táto oblasť je krieda biela a stráca správny pocit. Je ťažké opísať niekoho, kto to nezažil. Je to, akoby život dočasne prešiel z postihnutej oblasti a vy ho musíte vrátiť späť. “
Ako dlho vydrží Raynaudovo vzplanutie?
Pre chorých môže vzplanutie Raynaudovho žiarenia trvať niekoľko minút alebo hodín, čo ich vedie k oslabeniu nepohodlia. „Pre mňa to trvá 10 až 20 minút, kým sa vrátim do normálu, ale niekedy to trvá dlhšie, ak sa mi nedarí zohriať oblasť.“ Lisa zdieľala.
'Našťastie ešte nezažívam bolesť, ale zdá sa, že každý rok postupuje, takže sa obávam, že to príde v budúcnosti.'
Okrem fenoménu Primary Raynaud - alebo syndrómu bielych prstov, ktorý sa niekedy nazýva - existuje aj sekundárny Raynaudov syndróm, ktorý je v skutočnosti zriedkavejšou, závažnejšou verziou tohto stavu, ktorý ovplyvňuje približne 300 000 ľudí v Spojenom kráľovstve.
Fatima povedal: „Ľudia so sekundárnymi Raynaudmi zažijú vážne verzie týchto útokov a často si tiež vyvinú digitálne vredy alebo otvorené rany na dosah ruky. Je pravdepodobné, že príznaky Raynaud budú mať po celý rok, a nielen počas chladného počasia. “
Aj keď s primárnymi Raynaudmi existujú zriedkavo zdravotné riziká, sekundárne môžu predstavovať niektoré veľké.
'Ľudia, ktorým bola diagnostikovaná sekundárna Raynaudova choroba, sú vystavení riziku vzniku základného autoimunitného stavu, ako je lupus, reumatoidná artritída alebo systémová sklerodermia.' Dr Fatima pokračoval.
Raynaudova prevencia a liečba chorôb
Momentálne neexistuje žiadne „liečenie“ na Raynaudovu chorobu. Fatima však ubezpečil, že „stav sa dá zvládnuť praktickými zásahmi a zvyčajne nemá vplyv na kvalitu života niekoho.“
V zásade sa dá účinne kontrolovať, ak s niekoľkými praktickými tipmi, ktoré je možné začleniť do každodenného života, je nepravdepodobné, že dôjde k úplnému zabráneniu vzplanutia.
Kľúčom je udržiavať teplo v kolísajúcich teplotách, takže SRUK odporúča nosiť silné rukavice a veľa vrstiev vecí v chladnom počasí, ako aj zahrnúť jemné cvičenie do vášho rozvrhu, aby sa stimuloval váš obeh.
V noci vám odporúčajú používať fľašu s horúcou vodou alebo elektrickú prikrývku, ktorá vám pomôže prispôsobiť sa chladnejšej teplote postele. Nočné oblečenie Flannelette, nočné čiapky, ponožky a rukavice môžu tiež pomôcť Raynaudovým trpiacim v noci, keď teploty obzvlášť klesnú.
A ak sa ocitnete v pracovnej kancelárii s klimatizáciou, odporúčame vám nosiť šál, aby ste zabránili cirkulácii studeného vzduchu v krku a spustili Raynaudov.
Stresom sa tiež zhoršuje Raynaudova choroba, takže SRUK uvádza, že pri zvládaní stavu môžu byť užitočné postupy na zmiernenie stresu, ako napríklad bdelosť. Fatima tiež povedal: „Ak ste fajčiar, SRUK tiež dôrazne odporúča vyhľadať pomoc pri odvykaní od fajčenia napríklad prostredníctvom svojho praktického lekára alebo na webovej stránke NHS.“
Ak sa však ocitnete so sekundárnymi Raynaudovými alebo závažnejšími symptómami, Dr. Fatima vysvetlil, že existujú lieky na predpis, ako je napríklad nifedipín. Podľa NHS účinkuje tak, že znižuje krvný tlak a uľahčuje vám pumpovanie krvi okolo vášho tela. Môže však prísť s vedľajšími účinkami, ako sú bolesti hlavy a zápcha, a je dostupná iba na lekársky predpis.
Je dôležité si uvedomiť, že nifedipín nemusí byť vhodný pre ľudí, ktoré sa snažia otehotnieť, tehotné alebo dojčiace ženy, ľudí s ochorením pečene alebo cukrovky alebo ľudí so srdcovými problémami.
Lisa odhalila, že prijatie preventívnych opatrení počas cestovania a pri práci pomáha zmierňovať jej príznaky.
„Aby som zabránil vzplanutiu, mám v práci ohrievač a snažím sa obmedziť svoju expozíciu nachladenie, vrátane nosenia papuče v dome a rukavíc, keď som v aute. Ale okrem toho som ešte nenašiel nič, čo by fungovalo, len čo sa začne vzplanúť. “
Ak hľadáte spôsoby, ako zmierniť Raynaudov syndróm, navštívte svojho praktického lekára, ktorý vám môže poskytnúť ďalšiu pomoc a radu.
recepty na pečenie s použitím ovsenej kaše
Je v poriadku dojčiť, ak sa u vás objaví Raynaud?
Ženy, ktoré majú Raynaudove prsty na nohách a na nohách, sa môžu objaviť, keď otehotnia - alebo keď začnú dojčiť. Fatima vysvetľuje, že hoci je úplne bezpečné dojčiť vaše dieťa, ak máte Raynaudovu chorobu, môže sa to ukázať ako zložité - ale nie nemožné.
Fatima povedal: „Dojčiace matky môžu mať problémy s dojčením, ak ich Raynaudova choroba nie je diagnostikovaná, avšak nasledujúce praktické tipy na udržanie v teple a zníženie stresu môžu pomôcť zmierniť tieto problémy.“
Napríklad môže byť ťažké odhaliť svoje prsia, aby ste nakŕmili svoje dieťa. Je to však možné, ak sa vynasnažíte postarať sa o tento stav. Zaobchádzajte s ňou rovnakým spôsobom ako s prstami a prstami na nohách - udržiavajte teplo, nevystavujte sa chladu a znížte stres.
Raynaud je u detí
To samozrejme nebude mať vplyv iba na dospelých, pričom Raynaud sa vyskytuje zvlášť u tínedžerov, aj keď zriedkavo u dojčiat a malých detí.
SRUK radí veľa rovnakých tipov na správu Raynaudovho dieťaťa, ale zdieľal aj niekoľko tipov pre deti. Na svojich webových stránkach vysvetľujú, že rodičia by mali byť pri kúpaní malého dieťaťa s touto chorobou opatrní a uviedli, že „sú náchylnejší na horúce teploty“.
Pokračovali: „Najlepšie je naplniť kúpeľ vlažnou vodou a doplniť ju teplejšou vodou, keď sa jej telo prispôsobí.“
V škole by sa mali tiež prijať preventívne opatrenia, pričom SRUK odporúča, aby rodičia informovali školu ASAP a vysvetlili, že počas PE alebo akýchkoľvek outdoorových aktivít je potrebné poskytnúť osobitné príspevky.
Ďalšie informácie o spoločnosti Raynaud's nájdete na adrese sruk.co.uk alebo na webových stránkach NHS.
Môžete tiež kontaktovať linku pomoci SRUK na čísle 0800 311 2756.