Recept na pečenú kapustu

slúži:

4 - 8

skill:

jednoduchý

náklady:

lacný

prípravka:

15 min

varenie:

30 min

Výživa na jednu porciu		RDA
kalórií	72 kCal	4%
tuk	6g	9%
- Nasýtené	1g	do 5%

Pečené kapustové kliny vytvárajú skvelú novú zdravú stránku vašej pečenej večere ...

Naše pečené kapustové kliny sa veľmi ľahko varia a robia vynikajúcu novú stránku pre vašu pečenú večeru. Niekedy všetko, čo potrebujete urobiť so zeleninou, je ich opraženie, aby sa odomkli všetky chutné príchute. Naše kliny si udržiavajú trochu chrumky a sú prirodzene sladké. Ak vám dôjdu recepty kapusty, určite ich poteší. Tento zimný zelený zeleninový plod je vynikajúci, keď sa používa ako súčasť teplého jedla a podáva sa s jednoduchým grilovaným kuracím prsníkom alebo by ste radšej mali steak? Nerobte si starosti, keď sa okraje praženej kapusty trochu chytia a zafarbia - myslíme si, že tieto kúsky sú najchutnejšie! Namiesto toho, aby ste praženú kapustu nakrájali na kliny, môžete ju skúsiť nakrájať na silné steaky a slúžiť ako hlavné vegetariánske jedlo.

prísady

• 1 malá zimná zelená kapusta, nakrájaná na 8 klinov, orezané jadro
• 4-5 lyžice olivového oleja
• 1 polievková lyžica rasce alebo rasca
• Soľ a čerstvo zomleté ​​čierne korenie
• 1 veľký citrón nakrájaný na 4 kliny

metóda

• Nastavte rúru na 220 ° C / 425 ° F / značka plynu 7. Klíny kapusty po celej ploche očistite olejom. Položte ich na plech na pečenie. Posypeme semenami a dobre osolíme. Pridajte citrónové kliny.

  recept na fazuľovú polievku

• Pečieme asi 25 - 30 minút a počas varenia ich otočíme do polovice. Pred podávaním vytlačte citrónovú šťavu.