slúži:
8-10skill:
jednoduchýprípravka:
25 minvarenie:
2 hodinyVýživa na jednu porciu | RDA | |
|---|---|---|
| kalórií | 316 kCal | 16% |
| tuk | 15g | 21% |
| - Nasýtené | 5g | 25% |
Tento španielsky hovädzí recept, ktorý zalieva ústa, sa dá ľahko vyrobiť doma. Tento recept má bohatú paradajkovú omáčku, ktorá je prasknutá chuťou vďaka cesnaku, chilli a otepľovaniu chorizo. Tento španielsky hovädzí guláš je vyrobený z duseného steaku, ktorý je pri varení šťavnatý a jemný. Časť tohto lahodného španielskeho hovädzieho mäsa vyjde na 316 kalórií na porciu, čo je skvelé, ak sa snažíte byť dobrí, keď prídete na večeru. Zvyšky sa dajú uchovávať vo vzduchotesnej nádobe až 2 dni v chladničke. Pred opätovným podávaním dôkladne ohriať. Alebo je toto jedlo ideálne na hromadnú výrobu a mrazenie - ideálne, ak máte veľkú rodinu alebo veľa hostí, ktorí sa môžu najesť naraz.
dúhový koláč recept 4 vrstvy uk
prísady
- 3 lyžice olivového oleja
- 1 kg (2 kg) duseného steak, nakrájaný na kocky
- 2 stredné cibule, ošúpané, nakrájané na kliny
- 2 červené papriky, vyprázdnené a nakrájané na kúsky
- 2 strúčiky cesnaku, ošúpané a drvené
- 225 g chorizo prsteň, husto nakrájané na plátky
- 1 lyžička drveného sušeného chilli papričku alebo 1½ - 2 lyžičky jemného chilli prášku
- 1 úroveň lyžičky mletého kmeňa
- 2 úrovne lyžičky údenej papriky
- 2 x 400 g plechovky nakrájané paradajky
- 2 lyžice paradajkového pretlaku
- 2 x 400 g plechovky, zmiešané fazuľa, opláchnuté a vypustené
- Soľ a mleté čierne korenie
- Čerstvá petržlen (voliteľné)
- Veľký ohňovzdorný kastrol
metóda
Nastavte rúru na 160 ° C / 320 ° F / značka plynu 3. Zahrejte 1 polievkovú lyžicu oleja na veľkej panvici, pridajte polovicu mäsa a smažte, až kým nebudú úplne opečené. Vložte mäso a džúsy do kastrolu. Zopakujte s ďalšou lyžicou oleja a zvyškom mäsa.
alternatívne nápady na vianočný obed
Pridajte posledný olej na panvicu spolu s cibuľou a jemne osmažte 5 minút. Pridajte papriku, cesnak, chorizo, korenie a smažte 5 minút, potom pridajte paradajky a paradajkový pretlak. Pridajte mäso a kastrol položte na teplo.
aké príznaky rakoviny jade goody majú
Priveďte do varu, prikryte, potom preneste do rúry a varte 2-2½ hodiny, kým hovädzie mäso nie je skutočne jemné.
prenajať si vianočný strom blízko mňa
Fazuľa sa mieša a zahrieva sa na varnej doske po dobu 5 minút. Ochutnajte sezónu. Podávame s petržlenovou vňaťou a chrumkavým chlebom.
kuracie mäso a slanina kastrol ľahké
