Viac sa oddávať alkoholu vám môže nielen zanechať rannú kocovinu, ale môže tiež spôsobiť zmätok na vašej pokožke.
dni v juhovýchodnom anglicku
Obyčajné vedľajšie účinky alkoholu na pokožku sú tuposť, zmena farby a klesanie na zväčšené póry, dehydratácia, škvrny, začervenanie a opuchy.
Ak si po pití všimnete, že vaša pokožka vyzerá červenkastejšie, existuje veľmi jednoduché vedecké vysvetlenie. Alkohol zapaľuje tkanivo pokožky a zvyšuje prietok krvi do kožných buniek, vďaka čomu môže váš vzhľad vyzerať zapálený a nezdravý celé dni.
Dôvodom je to, že alkohol spôsobuje rozšírenie krvných ciev pod povrchom vašej pokožky, čo umožňuje, aby prúdilo viac krvi, čím sa v pokožke vytvára zafarbená farba alebo začervenanie.
Ak často pijete alkohol, vaša pokožka sa poškodí, čo znamená, že sa tieto príznaky budú dlhšie zdržiavať, takže vaša pokožka bude otvorená poškodeniu voľnými radikálmi, ktoré vedie k predčasnému starnutiu.
Kredit: Getty
Našťastie existujú niektoré alkoholické nápoje, ktoré sú mierne šetrnejšie k vašej pokožke, aj keď je stále veľmi dôležité sledovať spotrebu alkoholu, ak máte pocit, že môžete piť príliš veľa.
Najhorší alkohol pre vašu pokožku
Temní duchovia
Ak ste časťou niekoľkých JD a koksujete celú noc, môžete sa prebudiť s hroznými kocovinami. Tmaví duchovia, ako napríklad whisky, bourbon a rum, obsahujú kongenéry - chemikálie, ako sú triesloviny a metanol, ktoré zhoršujú kocovinu.
Štúdia Britskej lekárskej asociácie zistila, že bourbon je dvakrát väčšia pravdepodobnosť, že spôsobí kocovinu ako rovnaké množstvo vodky.
Jasné liehoviny
Svetlejšie sfarbené nápoje, ako napríklad vodka, gin a tequila, obsahujú najmenšie množstvo prísad a telo ich spracováva najrýchlejšie. To znamená, že by mali mať najmenší dopad na vašu pokožku, a tak minimalizovať potenciálne poškodenie.
A aj keď môžete ďalší deň trpieť kocovinou, pitie ľahších nápojov môže vaše utrpenie mierne minimalizovať (a množstvo sendvičov zo slaniny, ktoré musíte konzumovať!), Pretože neobsahujú kongenéry.
Kredit: Getty
červené víno
Napriek tomu, že červené víno je považované za „najzdravší“ výber alkoholu, pretože obsahuje antioxidanty, je to pre vašu pokožku najškodlivejšie.
Pretože červené vino nie je filtrované, pečeň a obličky musia na jeho spracovaní usilovnejšie pracovať a je pravdepodobné, že chlast spôsobuje začervenanie, začervenanie a škvrnitú pokožku - čo je zlá správa, ak už trpíte stavom kože, ktorý spôsobuje začervenanie, ako je rosacea.
biele víno
Bohužiaľ, biele víno má tiež vysoký obsah cukru, čo môže viesť k opuchnutiu pokožky a nadúvaniu, čo je posledná vec, ktorú chcete pre svoju tvár.
Kredit: Getty
koktaily
Každý, kto má rád v ruke vymieňané koktailové poháre, ale vaše obľúbené vlastnosti ako Pornstar Martinis a Cosmopolitans sú tiež zlou správou, ak si chcete zachovať čistú pleť, pretože vysoký obsah cukru vo väčšine koktailov môže viesť k zápalu, ktorý zvyšuje poškodenie buniek a je príčina akné.
Vysoké hladiny cukru môžu tiež zanechať pokožku matnú a slanú. Takže nabudúce budete pozerať zoznam kokteilov na noc von, nezabudnite, že Margarita je najhoršia páchateľka, pretože obsahuje cukor aj soľ, ktoré môžu zanechať opuchnutie pokožky.
Ako znížiť účinky alkoholu na pokožku
1. Udržujte hydratovaný
Môže to znieť ako zrejmé, ale jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete pomôcť vašej pokožke, je pitie vody.
Pitie alkoholu dehydratuje vašu pokožku, keď vaše obličky prechádzajú na overdrive a snaží sa prepláchnuť prebytočné tekutiny. To znamená, že zvyšok vašich orgánov nedostáva dostatočnú hydratáciu, čo nakoniec povedie k uvoľneniu, ochabnutiu a predčasnému starnutiu pokožky.
Doplňte svoju pokožku veľkým množstvom vody, aby sa vaše úrovne hydratácie zvýšili. Odborníci odporúčajú vypiť plný pohár vody pre každý koktail, ktorý máte.
Kredit: Getty
2. Cvičte pravidelne
Okrem udržiavania tela v tvare a starostlivosti o vaše vnútorné zdravie, cvičenie zlepšuje prietok krvi cez pokožku, čím pomáha udržiavať zdravý vzhľad.
3. Zahrňte doplnky do vašej stravy
Alkohol môže vypustiť telo vitamínu A, ktorý je vitamínom zodpovedným za premenu buniek, takže denným doplnkom môžete pomôcť podporiť proces regenerácie buniek, ktorý ste inhibovali pitím alkoholu. Môžete si tiež vziať doplnok venovaný zdraviu pokožky, vlasov a nechtov, čo môže pomôcť účinne opraviť poškodenie pokožky.
Medzi ďalšie doplnky, ktoré môžu pomôcť obnoviť rovnováhu pokožky, patria vitamíny C, E, B1, B6, B2, B3 a Omega 3.
Kredit: Getty
4. Piť nealkoholické alternatívy
Len preto, že nepijete chlast, neznamená to, že si nemôžete vychutnať vynikajúci kokteil. Väčšina barov a reštaurácií, známych ako „mocktail“, ponúkne nealkoholické alternatívy k koktailom v ponuke. A zvyčajne sú báječný.
Na trhu je tiež veľa nealkoholických pív a vín, takže ak vážne uvažujete o znížení príjmu alkoholu, ale napriek tomu chcete niečo trochu vzrušujúcejšie ako H20, je z čoho vyberať.
5. Odložte si make-up pred spaním
Platí to pre všetky ženy bez ohľadu na to, či ste opití alebo triezvy. Všetci sme tam boli, keď sme sa cítili príliš úhľadne na to, aby sme si dali make-up pred tým, ako sme vstali do postele - je to však naozaj dôležité pri starostlivosti o pokožku.
Je tiež dobré mať správny režim starostlivosti o pleť, ktorý zahŕňa denné čistenie, tonizovanie a zvlhčenie. Pokúste sa vybrať produkty, ktoré obsahujú pridanú vlhkosť, aby ste pomohli v boji proti príznakom dehydratácie spôsobenej alkoholom. Produkt obsahujúci kyselinu hyalurónovú je dobrou voľbou, ktorá pomáha udržiavať pleť plnú a hydratovanú.
Kredit: Getty
6. Spať s vankúšom navyše
Verte tomu alebo nie, spanie s dvoma vankúšmi v posteli mierne podoprené je jedným z najlepších spôsobov, ako minimalizovať opuchy očí a tváre. Dôvodom je skutočnosť, že tmavé kruhy môžu byť spôsobené tekutinami, ktoré majú sklon sa zhromažďovať v oblasti pod očami, ak hlava leží rovno.
Pomáha tiež spať v chladnej a tmavej miestnosti. Štúdie preukázali priame spojenie medzi telesnou teplotou a kvalitou spánku a dospeli k záveru, že chladnejšie teploty nezasahujú do prirodzeného REM cyklu organizmu.
Keď sa vám podarí dosiahnuť dobrý nočný spánok, vaša pokožka a telo sa môžu oveľa efektívnejšie nabíjať, čo vám umožní prebudiť vzhľad a sviežosť.
7. Opatrne si vyberte krytie
Ak ste neústupní, že neopúšťate dom bez make-upu, vždy použite ľahký a zvlhčujúci základ. Ak chcete maskovať akékoľvek začervenanie tváre, skúste pred použitím akéhokoľvek make-upu použiť zeleno-tónovaný základný náter, ktorý by mal pomôcť neutralizovať začervenanie.
Najlepšie je vyhnúť sa použitiu práškov, ak sa snažíte vylepšiť pokožku, ktorá často zasychá.