Máme veľa receptov na dezert s dezertmi, ktoré vám ukážu, ako si môžete stále užívať svoje obľúbené pudinky bez viny!
Hľadáte recepty na dezert s diétou? Máme všetky vaše obľúbené položky, vrátane pochúťok od Weight Watchers, Gino D’Acampo a ďalších. Budete sa rozmaznávať výberom, navyše ich môžete urobiť pre celú rodinu a nikto si nikdy neuvedomí, že ste si vybrali nízkotučné alebo zdravšie rozhodnutie!
Ak sa snažíte držať krok so zdravým stravovacím plánom, môže byť naozaj ťažké držať sa ďalej od pokušenia ... Je to ešte ťažšie, ak máte deti v okolí a ak je v dome množstvo sladkostí. Tieto recepty na diétny dezert uľahčujú všetko a nebudete sa cítiť, akoby vám nič uniklo.
Spravte z nich rodinu, priateľov alebo práve vtedy, keď vám volá sladký zub!
Prezrite si naše 20 najlepších receptov na dezert ...
Toto je obrázok 1 z 22
Zoštíhľujúce svetové čokoládové kvetináče
Vynikajúce čokoládové kvetináče sú perfektné, ak hľadáte sladké riešenie. Podávané v malých pohárov, tieto hrnce sú ideálne, ak sa nechcete nadmerne dopriať. Vyrobené z bohatej peny tmavej čokolády, jogurtu bez tuku a trochy rumu.
Získajte recept: chudnutie čokoládových kvetináčov na svete
Toto je obrázok 2 z 22
Zoštíhľujúca svetová whisky pomarančová
Tento dospelý maličkosť je skutočnou pochúťkou pre každú večernú párty alebo sa dá dohromady. Vyrobený z vrstiev a vrstiev čerstvého ovocia, ako sú kumquaty a pomaranče, pokrytý odtučnenými fritami bez tuku a poprášený čokoládou, je schválený program Slimming World. Našou najobľúbenejšou súčasťou tohto zákusku je jeho pochúťka z whisky.
Získajte recept: Zoštíhľujúca svetlá whisky oranžová maličkosť
Toto je obrázok 3 z 22
Nízkotučné čokolády a ananásový koláč
Špongia s nízkym obsahom tuku so sladkou ananásovou polevou, čokoládový a ananásový koláč od Gino D'Acampo je dokonalý choccy tortu bez viny.
Získajte recept: Čokoládový a ananásový koláč od Gino D'Acampo
Toto je obrázok 4 z 22
Pečené jablká z ovocia a orechov
Jednoducho uvarte nejaké jablká s bobuľami, orechmi a trochou cukru a medu, aby ste si z tohto lahodného ovocia a orechov pečili jablká.
Získajte recept: Pečené jablká z ovocia a orechov
Toto je obrázok 5 z 22
Weight Watchers chilli čokoládová pena
Weight Watchers vykonal zázrak a urobil chutný čokoládový chilli penový recept, ktorý nezničí vašu stravu.
Získajte recept: Čokoládová chilli pena
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 6 z 22
Nízkotučné citrónové pusinky
Zistite, ako urobiť z roulade dezert s nízkym obsahom tuku pomocou tohto receptu z receptov z citrónovej pusinky. Grécka jogurtová a citrónová tvarohová náplň udržuje obsah tuku pod 1 g na porciu.
Získajte recept: Citrónová pusinka
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 7 z 22
Citrónový sorbet
Znížte počet kalórií z obvyklého podávania zmrzliny tak, že namiesto toho pripravíte domáci mrazený sorbet. Príprava tohto citrónového sorbetu trvá iba 15 minút.
Získajte recept: Citrónový sorbet
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 8 z 22
Čerešňový štrúdl
Čerešne a sladké višne pritúlené pod sviežou prikrývkou určite nechutia ako vaše typické diétne jedlo. Tento štrúdl je doddle vďaka malej pomoci z hotového pečiva.
recept na pomalý hrniec z bravčového mäsa uk
Získajte recept: Čerešňový štrúdl
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 9 z 22
jahodová zmrzlina
Ak sa vám nedá trochu zmrzliny, skúste vyrobiť našu domácu jahodovú zmrzlinu s nízkym obsahom tuku. Na jednu porciu má iba 2 g tuku.
Získajte recept: Jahodová zmrzlina s nízkym obsahom tuku
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 10 z 22
Zmiešaný bobuľový kompot
Tento jednoduchý miešaný bobuľový kompot pripravený za 20 minút je ľahkým a osviežujúcim koncom rodinnej večere alebo nedeľného obeda.
Získajte recept: Zmiešaný bobuľový kompot
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 11 z 22
Kokosové placky
Palacinky sa vždy cítia ako pochúťka, ale pomocou tohto receptu môžete dokonca
oddávať sa im, keď ste na diéte. Použitie zmesi kokosového mlieka
a polotučné mlieko je týchto málo chutných pozemkov iba 54
kalórií na porciu!
Získajte recept: Kokosové placky
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 12 z 22
Mango a mučenka sorbet
Prekypujúci letnou chuťou je tento sorbet z manga a mučenky vyrobený z hotového smoothie, takže si ho môžete vychutnať po celý rok.
Získajte recept: Mango a mučenka sorbet
Toto je obrázok 13 z 22
Hrušky korenené hviezdami
Badyáník pravý dáva tejto hruškovo-korenenej hruške recept bohatú a pikantnú chuť a robí z nej vynikajúci a ľahký nápad pre nízkotučné zákusky.
Získajte recept: Hrušky s korením
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 14 z 22
Ľahká bobuľová pena
Jednoducho zmiešajte zmiešané bobule (môžete použiť svoje obľúbené položky alebo čokoľvek iné)
v sezóne) s jogurtom v gréckom štýle a šľahačkami z bielkov
tieto ľahké bobuľové peny.
Získajte recept: Ľahká bobuľová pena
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 15 z 22
Jablko a pomarančová chmýří
Tieto ľahké peny majú iba niekoľko prísad a veľmi málo cukru
musí byť pre vás dobrý vďaka dvojitej porcii ovocia! Oni robia
perfektný koniec jedla, ktoré zanecháva pocit sviežosti.
Získajte recept: Jablko a pomarančová chmýří
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 16 z 22
Zimný ovocný kompot
Tento zimný ovocný kompot obsahuje iba 0,5 g tuku na jednu porciu a vytvára skvelý dezert. Vanilkové struky, med, škorica, čerstvá pomarančová šťava a bazárikový aróma dodávajú ovocia veľa chuti.
Získajte recept: Zimný ovocný kompot
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 17 z 22
Trio sorbetov
Ak máte radi miešanie vecí, pripravte si toto trio sorbiet citrusov pre iný výber chutí v priebehu celého týždňa.
Získajte recept: Trio citrusových sorbetov
Toto je obrázok 18 z 22
Vanilková a malinová zmrzlina Gizzi Erskine
Gizzi Erskine vie, ako si dať vynikajúci recept a schudnúť.
Urobila to len s týmto zhovievavým zmrzlinovým dezertom, ktorý používa
malý jogurt na odľahčenie kalórií, ale ktorý z neho nevyvoláva žiadny
menej chutné.
Získajte recept: Vanilková a malinová zmrzlina Gizzi Erskine
Kredit na fotografie: Jedlo a pitie / REX / Shutterstock Toto je obrázok 19 z 22
Malinová panna cotta
Táto krémová malinová panna cotta má iba 110 kal a 3 g tuku na jednu porciu. Jednoduchý, ale elegantný, ak máte hostí, ide o perfektnú možnosť vopred.
Získajte recept: Raspberry panna cotta
Toto je obrázok 20 z 22
Weight Watchers slivkový puding Amaretto
Páči sa nám tento lahodný kalkulačka Weight Watchers. Diétne dezerty nemusia byť malé a neuspokojivé. Doručte výdatný kúsok slivky Amaretto puding Weight Watchers na zahrievanie a plnenie dezertov.
Získajte recept: Slivka Amaretto s pudingom Weight Watchers
Toto je obrázok 21 z 22
Pečené letné ovocie
Toto pečené letné ovocné jedlo s broskyňami a slivkami v bohatej a lepivej omáčke je chutné samo o sebe alebo so svahom nízkotučného prírodného jogurtu.
Získajte recept: Pečené letné ovocie
Toto je obrázok 22 z 22
Skinny koláč Lorryine Pascale
Ak sa vám nedá trochu zmrzliny, skúste vyrobiť našu domácu jahodovú zmrzlinu s nízkym obsahom tuku. Na jednu porciu má iba 2 g tuku.
Získajte recept: Jahodová zmrzlina s nízkym obsahom tuku.