V posledných mesiacoch upútala pozornosť nielen Adeleho hlas. Jej štíhlejší vzhľad hviezdy jej nepovšimli jej légie fanúšikov z celého sveta.
Po tom, ako Simon Konecki oznámil, že sa od apríla rozišla so svojím manželom troch rokov, mohla veľa fanúšikov očakávať, že 31-ročná bude tráviť čas prácou na prepustení jednej z jej emocionálnych balad.
Ukazuje sa však, že mamička sa v skutočnosti sústredila na vyrezávanie tela.
Hitmaker A-list vyšiel začiatkom tohto týždňa, aby sa pripojil k Spice Girls na ich turné a ukázal svoju novú svelte postavu.
„Adele si užila radosť a vidí to ako svoju prioritu v tejto chvíli, spolu s mamou Angela,“ uviedol zdroj pre Slnko.
‘Miluje svoj nový tréningový režim a skutočne to pre ňu funguje.
Bonus Je to bonus, že presunula určitú váhu. Jej kamaráti sú radi, že sa uvoľnila, a nie je k nej nič iné ako dobré pocity. Má novú nájomnú zmluvu. “
Ako vlastne hviezda dosiahla premenu? Vyšetrujeme ...
V rozhovore pre spoločnosť Vogue v roku 2016 Adele pripustila, že ide o veľmi úmyselný posun v postoji. „Snažila som sa na svoju cestu získať nejakú výdrž, takže som trochu schudla,“ vysvetlila. 'Teraz sa zapamätám do bežných odevov, ktoré sú bežne dostupné - čo je pre mňa skutočne veľký problém!'
Tipy na chudnutie Adele
Reformátor Pilates
Kredit: Getty
Podľa Slnka, speváčka Hello prevzala reformátorské pilates, aby posilnila svoje telo, čo viedlo k jej poslednému úbytku na váhe.
Aby povzbudila svoje pilatesové stretnutia, hudobník tiež chodí do tried s blízkou kamarátkou Aydou Fieldovou, sudkyňou X Factor a manželkou speváka Robbieho Williamsa.
Reformátor pilates zahŕňa pohyb pilates na špeciálnych strojoch a je povedal, aby zlepšil držanie tela, flexibilitu a rovnováhu, rovnako ako je skvelý pre chudnutie.
Mamičke jedného z jej posledných kondičných režimov sa dokonca podarilo schudnúť viac ako o kameň.
Stravovanie Sirtfoods
Kredit: Getty
V správe Daily Daily sa uvádza, že Adele dodržiava plán Sirtfood Diet, ktorý sa zameriava na potraviny s vysokým obsahom aktivátorov sirtuínu - čo je kvalita, ktorá potláča chuť do jedla a pomáha regulovať spôsob, akým naše telá spracúvajú tuky a cukor.
V súlade s diétou, ktorú odporučila osobná trénerka, ktorá navrhla svoj kondičný plán, Pete Geracimo, bude hodovať jedlo ako kel, pohánka, kakaový prášok a kurkumu a piť veľa zeleného čaju. Našťastie pre Adele aj pre tých, ktorí sa snažia napodobniť jej výsledky, diéta Sirtfood tiež obsahuje syr a červené víno ...
Gymnastické sedenie
Kredit: Getty
Práve ste si prečítali zmienku o PT vyššie. Aj keď Adele zjavne usilovne pracovala, budete radi, keď to, rovnako ako my, jej postoj niekedy nie je nadšený.
ako variť špagety carbonara
Hviezda opísala svoje cvičenia v telocvični skôr pre časopis Rolling Stone; Mainly hlavne stonám. Nie som rád preskočením do fitnescentra. Nepáči sa mi to. Rád robím váhy. Nechcem sa pozerať do zrkadla. “
Bola dokonca prijatá na svoj účet na Instagrame, aby sa so svojimi 31,8 miliónmi stúpencov zdieľa za zákulisím pumpy.
Speváčka v severnom Londýne predtým vysvetlila, ako ťažké zdvíhanie môže poškodiť jej pleť; „Krvné cievy mi veľmi ľahko praskli na tvári, takže som si vedomý, keď zdvíham závažia, aby som im nedovolil prasknúť do tváre. A ak nebudem chodiť na turné, chytíš ma späť po Číňanoch. ““
Dievča po našich vlastných srdciach!
Vystrihovanie čaju
Kredit: Getty
Nielenže bila telocvičňu a dobre sa stravovala, Adele rozlievala fazuľa aj na iné príčiny jej chudnutia - vysekávala niektoré zo svojich predtým milovaných nerestí. Odhalila Slnku, že sa vzdala čaju, cigariet a alkoholu.
‘Píjal som desať šálok denne s dvoma cukrami v každom, takže som mal 20 cukrov denne. Teraz to nepijem a mám viac energie ako kedykoľvek predtým, “povedala.
Zameranie na zdravie a šťastie
Kredit: Getty
Napriek Adeleinmu novému zdravému životu sme radi, že jej životná mantra bola vždy o šťastí na prvom mieste a vyzerala na druhom mieste.
Je známa tým, že hovorí svojou mysľou, a predtým bola vychovaná ako model pozitívneho postavenia tela a komentovala: „Myslím, že bez ohľadu na to, ako vyzeráte, kľúčom je predovšetkým byť so sebou spokojný. A potom viete, či sa chcete pokúsiť vylepšiť veci, ktoré sa vám nepáčia, potom to urobte až potom, čo si to vážite. ““
Nemohli sme sa dohodnúť viac!