Alex Jones je jedna super-ozdobná dáma a pri pohľade na jej tónovaný brucho a úžasný tvar si môžete myslieť, že sa musí držať prísnej rutiny, aby ju udržala tak báječne vyzerajúcu. Uľavilo sa nám, keď sme zistili, že jej postava nie je na bláznivej diéte ani na cvičebných výstreloch - v skutočnosti môžete robiť svoje obľúbené cvičenie kdekoľvek!
38-ročná moderátorka hovorila s časopisom Fit a Well, aby rozliala fazuľu o tom, ako zostane vo forme, a myslíme si, že budete prekvapení, aká ľahká je jej rutina!
kuracie cestoviny recepty chudnutie svet
Je to jogínsky zajačik ...
Yoga Milujem jogu Bikram, pretože vďaka poteniu sa cítite skutočne prepláchnutí a je to skvelé na vyrezávanie vášho tela. Ale môžem to urobiť len vtedy, keď budem mať čas, pretože je to 90 minútová trieda. ““
... ale jej obľúbené cvičenie je ZADARMO!
‘Veľa bežím - môžete to urobiť kdekoľvek. Včerajšiu noc nechávam súpravu v kúpeľni, hneď ako vstávam, a obliecť ju, aj keď je to len 20 minút. Ak som unavený a nechce sa mi ísť von, pripomínam si, ako oveľa sa cítim za to. ““
Alex, ktorá vyrástla vo Walese, ju pripisuje výchove za lásku k čerstvému vzduchu a cvičeniu. 'Všetci sme mali bicykle a cez víkendy sme išli na dlhé prechádzky,' hovorí. 'Dokonca aj v Londýne chodím nákladom - často je to rýchlejšie ako na trúbku.'
Alex je tiež veľkým fanúšikom barre tréningu, rutiny, ktorá funguje rovnako ako svaly ako balet. 'Potom, čo som bola len v dvoch triedach, som si všimla rozdielu, najmä v oblasti abs a nôh,' hovorí.
Nerobí diétu
„Nemyslím si, že diéty fungujú pre kohokoľvek. Snažím sa mať vyváženú stravu väčšinu času, “vysvetlila. ‘Verím, že všetko, čo vychádza zo zeme, je pre vás v podstate dobré. Viem, že ľudia hovoria, že ovocie má veľa cukru, ale je to tiež prírodné jedlo s množstvom živín. Nedávno som sa rozhodol kúpiť Nutribullet, aby som mohol piť ovocné smoothie, ale chvíľu potrvá, kým sa vypracujú správne kombinácie! ““
Nedávno sa hlásilo, že Kate aj Pippa Middleton sú tiež veľkými fanúšikmi Nutribullet - a keď sa pozrieme na ich postavy a ich vyváženie, povedali by sme, že ste na víťazovi, Alex!
Stále si dáva tú zvláštnu cestu s sebou
„Nemám veľmi sladký zub, ale o víkende máme Charlie (Thomson, Alexov snúbenec) a ja často s sebou pizzu so sebou alebo thajské jedlo. Páči sa mi pohár vína, ale nepijem počas týždňa, pretože sa cítim trochu unavený. A hoci sa snažím vyhnúť chlebu väčšinou, v nedeľu mám veľa toastov!
'Charlie a ja sme naozaj spoločenskí a vždy chodíme na jedlo s priateľmi,' hovorí moderátorka.
Postará sa o svoju pokožku, ako aj o svoje telo
hruškový koláč krehké pečivo
Aj keď pripúšťa, že je „lenivá“ a občas používa utierky na tvár, Alex vie, že je dôležité starať sa o pokožku na slnku. „Moja mama mi vždy hovorila, aby som nosil SPF na mojej tvári, a som za to vďačný. Vyzerala dobre a odovzdala nám ju. ““
Čokoľvek povedala Momma Jonesová Alexovi, aby to urobil, určite to funguje. Aká krásna nevesta urobí na svojej nadchádzajúcej svadbe! A počujeme, že rodina môže byť len na obzore?
Rád by bola mamou
„Vždy som si myslel, že budem mať deti, ale zároveň si uvedomujem, že som mal šťastie, že som mal kariéru. Bolo by fantastické mať deti a dúfajme, že budeme. Ale ak sa tak nestane, budeme spolu spolu šťastní. ““
Prečítajte si Alexov úplný rozhovor a jej ľahké cvičenie doma v barre v tomto mesiaci Fit and Well
časopis