Prilepená so spiacim dieťaťom v náručí alebo možno ste boli hore celú noc kŕmením a hojdaním a zaujíma vás, ako to zvládnete celý deň?
Vieme, že je ťažké vedieť, ako prinútiť dieťa spať, ale snažte sa nebáť, pomoc je na dosah.
Vytvorili sme sprievodcu spánkom dieťaťa, ktorý obsahuje všetky odborné tipy a triky, ktoré potrebujete, aby ste vedeli, ako prinútiť dieťa spať a ako vytvoriť dobrú rutinu pred spaním, ktorá by mala priniesť lepší (a viac!) Spánok obom ty a tvoje dieťa.
A čo viac, máme dokonca praktického sprievodcu pre spánok pre deti, takže keď sa rozrastie váš zväzok radosti, nemáte stále dosť rád.
Ako prinútiť dieťa spať: dokonalý sprievodca
Ako prinútiť dieťa spať: od narodenia do šiestich mesiacov
Novorodenci nepoznajú rozdiel medzi nocou a dňom a často narážajú na svojich rodičov tým, že počas dňa spia dlhý čas, aby boli v noci hore hore. Nové batoľatá sa tiež často prebúdzajú, pretože potrebujú krmivo, pretože majú iba malé brucho.
narodeniny harry potter
Gina Ford vo svojej knihe Kompletný sprievodca spánkom pre spokojné batoľatá a batoľatá navrhuje, aby batoľatá s hmotnosťou nad 10 libier, ktoré každý týždeň priberajú na váhe a po jej bežnom používaní, môžu spať cez „jadrovú noc“ (11:00 - 5:00) od šesť týždňov. Do 10 týždňov plánuje, že deti začnú spať od 23:00 do 7:00.
Určite o tri až šesť mesiacov bude váš maličko spať dosť dlho po celú noc.
Chireal Shallow, z kliniky prirodzene vyživujúceho spánku, hovorí: ‘Ak chcete dieťaťu pomôcť cítiť sa bezpečne, znovu vytvorte podmienky maternice. Zaviažte ho, presne tak, ako bol vo vašom vnútri, a uistite sa, že jeho košík Mojžiš je útulný. Ak je v náručí teplý a ospalý, presun do chladnej matrace môže byť šok. ““
„Aby si ho urovnal, položil mu ruku na hruď, oprel sa a položil si tvár na jeho, potom zaznel zvuk„ ššš, šš “. Keď prestane plakať, zastavte ich všetky. Dozviete sa, že ste tu pre neho, keď je naštvaný, ale že keď bude v pokoji, môže ísť spať sám. ““
Ako prinútiť dieťa spať: Od šiestich do 12 mesiacov
Kredit: Getty
Teraz je bruško vášho dieťaťa dosť veľké na to, aby im umožnilo spať približne 11 hodín v noci bez toho, aby sa zobudili. Ak stále prebúdzajú jedlo, je na čase prehodnotiť svoje vzorce stravovania. Môže sa stať, že sa vaše dieťa nebude môcť usadiť a bude potrebovať vašu pomoc, aby ste sa znova dostali do vody.
Vaše dieťa je už dosť staré na to, aby ste mohli zaviesť tréning spánku, aby ste ho dostali do lepších návykov. Cieľom je naučiť ich, ako sa vrátiť do spánku sami. Metódy zahŕňajú postupné odťahovanie (pomaly sa pohybujúce ďalej v miestnosti, keď sa unášajú do režimu spánku) a kontrolované plač (nechávajú sa postupne zvyšovať po dobu, kým sa neuspokojí).
Ako prinútiť dieťa spať: Tipy a triky
Skontrolujte teplotu vášho dieťaťa
Investujte do teplomeru a skontrolujte, či je v miestnosti teplota medzi 16 ° C a 20 ° C.
FSID (Nadácia pre štúdium detských úmrtí) odporúča, aby deti spali v detskom spacáku Grobag, ktorý vyrába spoločnosť Gro Company. Tu je usmernenie spoločnosti Gro Company o tom, čo by malo dieťa nosiť, s ktorým togom, v ktorej izbovej teplote.
- Do 16 ° C: Vložte ich do spacáku s hmotnosťou 2,5 tog a do vesty s dlhým rukávom plus kombinézu s dlhým rukávom
- 16 ° C - 19 ° C: Vložte ich do spacáku s hmotnosťou 2-2,5 tog a vesty s dlhým rukávom alebo vestu s dlhým rukávom
- 20 ° C - 24 ° C: Vložte ich do spacáku s hmotnosťou 1-1,5 tog a vestu s dlhým rukávom alebo vestu s krátkym rukávom
- 25 ° C plus: Vložte ich do spacáku s hmotnosťou 0,5 g a vestu alebo vestu osamote
Cítiť ich brucho je najlepším spôsobom, ako zistiť, aké teplé alebo chladné je vaše dieťa. Nemajte strach, ak sú jeho nohy a ruky studené, pretože to nevyhnutne neznamená, že sa cítia chladné.
Má vaše dieťa hlad?
Kredit: Getty
Počas prvých pár týždňov budete musieť svojho novorodenca dojčiť každú hodinu alebo dve (alebo dve až tri hodiny, ak dojčíte vo fľaši). Najlepším spôsobom, ako prekonať tento čas, je spať, keď to robia, a nechať domáce práce niekomu inému.
Keď vaše dieťa váži okolo 10 libier, môžu spať dlhšie a medzi krmivami chodiť štyri až päť hodín. Od 14 libier mohli dokonca ísť päť až šesť hodín bez potreby mlieka. Dieťa spať cez noc naozaj záleží na hmotnosti dieťaťa a na tom, ako rýchlo trávia svoje mlieko, takže počúvajte svoje dieťa a nenechajte sa ponáhľať, aby ste ich cez noc spali a starali sa o to, ako dieťa otehotnieť. spať.
Je dobré vedieť, že aj vaše malé dieťa sa môže počas rastovej špičky kŕmiť častejšie a dlhšie. Ak sa však ich neustále prebúdzanie z mlieka nejaví ako normálne, môže sa oplatiť skontrolovať si dodávku mlieka u svojho zdravotníckeho lekára.
Skúsili ste zabaliť svoje dieťa?
Zavinovanie je, keď zabalíte dieťa do prikrývky, aby sa cítili bezpečne, napríklad keď boli v lone. Tu je návod, ako zabaliť novorodenca:
1. Zložte jeden roh nadol na tenkú bavlnenú plachtu. Ľahnite si na svoje chrbát, uprostred plachty a hlavu položte nad záhyb
2. Vezmite ľavý roh a zabalte ho do tela svojho dieťaťa, potom ho zastrčte pod pravú ruku
3. Zložte chvost nahor a potom zalomte pravý roh nad ich telo a okolo chrbta, uistite sa, že je ich hlava odkrytá a vaše dieťa má dostatok priestoru na krútenie bokov a kolien.
4. Nepoužívajte prikrývky alebo hrubé prikrývky, aby ste zabránili prehriatiu dieťaťa
5. Nevkladajte deti staršie ako 1 mesiac.
Zvinil si svoje dieťa?
Kredit: Getty
Používateľ GoodtoKnow Jolene hovorí: ‘Môj syn Huxley normálne spí na ďalšiu hodinu, ak bol riadne vinutý, ale trvalo mi sedem týždňov, kým som to zistil!
Sit Sadnem si ho na lone, chrbtom k nemu. Potom som položil ruku pod jeho ramená a posadil sa čo najpriamejšie. Po niekoľkých sekundách sa zvyčajne objaví tvrdohlavý burp! Dobré na tejto pozícii je to, že to môžete urobiť aj vtedy, keď spia (ak podporujete hlavu). ““
Niektoré mamičky prisahajú aj od spoločnosti Infacol, ktorú si môžete kúpiť v ktorejkoľvek dobrej lekárni, aby ste svojmu dieťaťu pomohli po kŕmení ľahko prasknúť.
Skúsili ste figurínu?
Niektoré mamičky zistia, že ich bábätko ľahšie zaspáva s figurínou, takže by stálo za to vyskúšať si, aby ste zistili, či sa vášmu dieťaťu páči. Nasávanie figuríny môže tiež pomôcť dieťaťu poslať späť do spánku, ak sa zobudí v noci, čo znamená, že sa nebudete musieť vstávať.
Ak dojčíte, pred zavedením figuríny počkajte, až bude vaše dieťa štyri týždne staré, pretože by to mohlo ovplyvniť prísun mlieka, pretože po dojatí sa vaše dieťa nemusí cítiť tak dobre.
Na druhej strane, ak zistíte, že vaše dieťa sa v noci zobudí, pretože figurína neustále vypadáva z úst, možno by ste mali zvážiť odobratie figuríny.
Skúsili ste zmeniť svetlá v detskej izbe?
Kredit: Getty
Novorodenci si neuvedomujú, že nočný čas znamená spať, ale ak stále premýšľate, ako prinútiť dieťa spať, môžete pomôcť dieťaťu naučiť sa a vytvoriť si večer príjemnú atmosféru zmäkčením osvetlenia v ich izbe.
pomalý sporák baklažán
Skúste vypnúť všetky stropné svetlá a namiesto toho zapnite lampu alebo nočné svetlo.
Ak sa zdá, že svetlé letné večery (a rána) zhoršujú spánkový režim vášho dieťaťa, investujte do zatemňovacích žalúzií, ktoré blokujú svetlo. Dbajte tiež na to, aby sa svetlo nepreniklo zospodu a nezobudilo vaše dieťa. Nabudúce sa zobudia skoro, namiesto toho, aby šli rovno k dieťaťu, choďte dovnútra, zatvorte dvere a zistite, či vidíte akýkoľvek dôvod, prečo sa náhle prebudili.
Posledné krmivo pred spaním
Vyvarujte sa zaseknutiu spiaceho dieťaťa v náručí tým, že ich povzbudíte, aby zaspali samy od seba (bez kŕmenia) vo veku okolo troch mesiacov.
Vieme, že sa to ľahšie povie, ako urobí, ale ak to vaše dieťa zvládne, je väčšia pravdepodobnosť, že sa dokážu upokojiť spať, ak sa zobudia v noci. Nebudete sa zasekávať s tým, ako prinútiť dieťa spať a potom môžete aj viac spať!
Skúste svoje dieťa nakŕmiť skôr, ako si prečítate príbeh pred spaním alebo spievajte ich obľúbený rým. Keď začnú prejavovať svoje obvyklé príznaky únavy, napríklad dotýkanie sa uší a zívanie, položte ich hore do detskej postieľky.
Zaviesť rutinu pred spaním
Kredit: Getty
Rutiny pred spaním sú dobré pre vás aj vaše dieťa. Zvyknú si na rad vecí a sú tým často potešení. Deti s bežnými postupmi sa pravdepodobne usídlia oveľa rýchlejšie ako deti, ktoré nevedia, čo bude ďalej, takže nebudete spokojní s tým, ako prinútiť dieťa spať. A čím rýchlejšie spia a nepokojia, tým skôr si môžete oddýchnuť a nepokojiť sa!
Rutinu môžete začať hneď, ako zdravotný návštevník uskutoční prvú návštevu, keď má vaše dieťa okolo 6 - 8 týždňov. Vyberte si čas, na ktorý sa budete držať, a potom každú noc urobte to isté predtým, ako dáte svojho malého dieťaťa do svojej postieľky, aby pochopili, že je čas spať.
Užívateľ GoodtoKnow Ruth nám povedal o rutine svojej dcéry Addysen, ktorá začína „pekným teplým kúpeľom, teplou fľašou, ktorá je zabalená do veľkého nadýchaného uteráka, medveďa v Big Blue House v televízii a potom spaním.“ “
Pravidlá pre úspešnú rutinu pred spaním
Len povedz nie'
Ako rodič nastavujete hranice. Asertivita a konzistentnosť sú rozhodujúce. Keď sa rozhodnete pre postup, buďte silní a jasní. To neznamená, že nemilujete svoje dieťa.
Osamelý rodič
Byť rodičom je ťažké a môže byť osamelé, najmä uprostred noci. Ak sa cítite dolu, nenechajte sa v pokušení prebudiť alebo rozmaznávať svoje dieťa. Namiesto toho zavolajte priateľovi.
Vylepšite ich izbu
Urobte zo svojej totálne izby miesto, ktoré chce byť, aby sa tešil, že bude vo svojom vlastnom priestore. Vyskúšajte stlmené farebné mobily pre batoľatá, obľúbenú našuchorenú hračku, ktorá vychádza iba v noci, alebo upokojujúcu hudbu. Vyvarujte sa jasných farieb alebo mobilných telefónov s blikajúcimi svetlami. Môže vám tiež pomôcť zatemnenie žalúzií.
Spánkové asociácie
Deti a batoľatá spia lepšie, ak majú rozpoznateľné indície, ktoré im pripomínajú, že je čas ísť spať. Vyskúšajte známu rutinu, ako je kúpeľ, vlastná posteľ, poviedka, bozk, svetlá, spánok. Pamätajte, že ak zaspia v náručí alebo pred televízorom, potom keď sa prebudia v noci, budú musieť tieto veci vrátiť do režimu spánku.
Zahrajte si to
Ak je váš maličký v noci chorý alebo pôda na posteli, problém s minimálnym rozruchom sa musí vyriešiť. Ak tomu venujete príliš veľkú pozornosť, vaše dieťa to môže začať spájať ako spôsob, ako vás dostať do svojej izby.
Pokoj a ticho
V každom prípade si zahrajte so svojimi najmenšími, ale keď sa blíži čas pred spaním, zastavte ho. Akákoľvek stimulácia pred spaním len sťažuje spánok.
Majte denník
Keď zmeníte rutinné spanie vášho dieťaťa, je dobré mať denník, ktorý vám pomôže spomenúť si na váš pokrok. Môže byť ťažké uveriť, že sa veci menia, keď ste ho vzali späť do postele 20-krát, ale ak vám vaše poznámky povedia, že ste to museli urobiť pred dvoma nocami 25-krát, nemôžete s tým argumentovať.
Vytvorte priateľské monštrum
Malí ľudia majú strach z tmy a je to čiastočne kvôli ich fantázii, ktorá vzbudzuje nepokoje - pre neplnoletých je ťažké poznať rozdiel medzi imaginárnym svetom a skutočným svetom. Skúste mu rozprávať príbeh o monštrum, ale povedzte, že to bolo naozaj pekné monštrum, ktoré nedokázalo pochopiť, prečo sa ho malí chlapci tak báli? Vaše dieťa sa čoskoro bude cítiť lepšie pod kontrolou a jeho úzkosť sa zníži.
Nechoďte sami
Prelomiť obvyklé správanie je ťažké. Ak sa vaše dieťa naučilo zaspať na vašom prsníku a teraz cítite, že prišiel čas na prelomenie tohto vzoru, bude potrebné, aby ste ho videli. Podobne, ak vždy zaspáva s otcom na pohovke v obývacej izbe, zmena tohto bude ťažká. Nepodceňujte, aké ťažké to bude, a uistite sa, že o tom budete hovoriť so svojím partnerom, ak máte partnera, svoju rodinu alebo priateľov - budete tiež potrebovať podporu.
Bolo vaše dieťa alebo dieťa hrozným spáčom a čo ste sa im pokúsili dať lepší nočný spánok? Dajte nám vedieť v našej sekcii s komentármi, sme si istí, že by ďalšie mamičky radi vedeli, či niečo, čo ste vyskúšali, fungovalo.