Dieťa spať je jednou z najväčších výziev, ktorým rodič čelí.
Môžete si prečítať všetky informácie o detskom spánku, ale každé dieťa je iné, takže pri školení o spánku dieťaťa môže rutinný prístup pracovať pre niekoho iného, ale nie pre vás.
Jedna vec, ktorú môžete vyskúšať, je školiaca metóda spánku dieťaťa. Niektoré sú kontroverzné a iné nemusia fungovať pre vás a vaše dieťa, ale pozrite sa, či vám neznie zvuk, ktorý by vyhovoval vašej situácii.
chudnutie svet nandos ryža
Výcvik spánku dieťaťa: Vysvetlenie bežných metód detského spánku
Metóda rýchleho návratu: Bábätká
Túto školiacu metódu spánku dieťaťa môžete začať, keď má dieťa 10 až 12 týždňov, ak si myslíte, že by to mohlo fungovať pre vás.
Babička a odborníčka na bábätká, Miriam Stoppardová, vyskúšala trojdňovú vnučku trojmesačnú metódu rýchleho návratu, aby ju povzbudila, aby zaspala v postieľke.
Povedala: ‘Keď vaše dieťa plače, počkajte minútu a potom choďte za nimi. Vytrite alebo potľapkajte ich chrbát, ale nehovorte. Keď prestali plakať, opustite miestnosť. Keď dieťa znova plače, počkajte minútu a potom sa vráťte a urobte to isté. ““
Doktorka Stoppardová hovorí, že prvú noc musela ísť 28krát, ale po dvoch nociach to bolo päťkrát.
Metóda rýchleho návratu: Batoľatá
Kredit: Getty
Toto je „tvrdá láska“ pre batoľatá, ale funguje dobre, keď sa vyskytnú chronické problémy so spánkom, najmä ak sa jedná o agresiu alebo záchvaty hnevu. Je to nočný čas ako „časový limit“ a vy musíte byť skutočne, skutočne silní a jasní v tom, čo sa bude diať. Je ťažké ho implementovať, ale stojí za to. Ak je to jednoduchšie, môžete začať používať postupný výber.
označiť cavendish peta todd
Technika rýchleho návratu znamená, že ste svoje batoľa vtiahli do postele, zhasli svetlo, povedali dobrú noc a opustili miestnosť. Ak vstanú z postele, zoberte ich jemne a rovno späť, bez toho, aby ste hovorili a nestratili svoju náladu (čo je veľmi ťažké, keď je táto noc 20. deň). Tento proces opakujte rýchlo a asertívne tak často, ako je potrebné, kým nakoniec nezaspí.
Môže to byť vyčerpávajúce, takže ak je to možné, pokúste sa zaregistrovať pomoc svojho partnera a výmeny swapov, ale uistite sa, že máte úplnú dohodu o tom, čo robiť, aby ste zabránili odosielaniu zmätených správ svojmu malému.
Musíte byť ochotní vytrvať, a to nielen vzdať sa, keď sa situácia zhoršuje, a nezabudnite, že výsledky by mohli stáť za utrpenie za niekoľko nocí!
Metóda kontrolovaného plaču
Metóda kontrolovaného plaču spočíva v tom, že necháte svoje dieťa plakať postupne dlhšie, kým sa nedozvie, že ich nevyzdvihnete a neusadíte sa spať. Nechápte nás zle - je to tvrdá práca a nemusí to platiť pre všetky mamičky.
EASY detská rutina
Kredit: Getty
Keď povieme EASY, neznamená to, že je to nevyhnutne jednoduché! Znamená to Jesť, Aktivita, Spánok, Čas - to sú základné kroky pre EASY detskú rutinu.
Postupné odňatie detského spánku
Ak nemôžete nechať svoje dieťa plakať, nebojte sa, stále je možné ich naučiť, ako zaspať na svojej postieľke alternatívnou metódou nazývanou postupné stiahnutie. Je to skutočne účinná technika, ako prinútiť staršie dieťa alebo dieťa, aby sa usadilo v spánku. Je to užitočné najmä pre batoľatá, ktoré zvykli spať vo svojej vlastnej posteli alebo ktoré musia byť fyzicky blízko, aby spali.
Budete musieť byť pripravení túto rutinu dodržať niekoľko týždňov, pretože trikom je „postupné“ prestať ich upokojovať a nakoniec opustiť svoju izbu bez toho, aby si to uvedomili, ale niektoré mamičky vidia výsledky iba za pár dní.
Začnite normálnym spaním pred spaním a potom dajte svoje dieťa dole do detskej postieľky „hore“, keď sa začnú cítiť ospalé. Povedzte im, že je čas spať a ticho s nimi sedieť, kým to neurobia. Povedzte dobrú noc, ale potom zostaňte v miestnosti. To neznamená, že s nimi budete naďalej rozprávať, dotýkať sa alebo sa s nimi hrať, len poskytujete upokojujúcu prítomnosť. Nevykonávajte ani očný kontakt. Ak sú stále hore a zdá sa, že sú po hodine rozrušení, dajte im maznať alebo sa nakŕmiť, potom začnite proces znova. Každú noc posuňte stoličku o niečo ďalej od svojej postieľky, až kým ju neurobíte mimo svoju izbu.
Niektoré mamičky chceli vziať so svojimi obľúbenými knihami alebo počúvať hudbu na svoj iPod, aby im pomohli prejsť prvými niekoľkými dlhými nocami, ale akonáhle to vaše dieťa zvládne, budete ho môcť dobehnúť.
Ako dni pokračujú, postupne sa presúvajte ďalej od svojho dieťaťa, až kým sa nebudete môcť úplne vzdialiť od postele a rovno z miestnosti.
ako si vyrobiť rezance v Singapure
Už ste vyskúšali niektorú z vyššie uvedených alebo iných metód tréningu spánku dieťaťa? Povedzte nám to na našej stránke Facebooku!