Singapurské rezance recept

slúži:

4

skill:

jednoduchý

náklady:

lacný

prípravka:

05 min

varenie:

30 min

Výživa na jednu porciu		RDA
kalórií	415 kCal	21%
tuk	13g	19%
- Nasýtené	1g	do 5%

Singapurské rezance sa vyrábajú tak ľahko doma a sú plné zeleniny, aby sa vytvorila zdravšia verzia jedla so sebou. Je to 415 kalórií a pripravené do 35 minút, ale tak chutné! Jemne obaľované krevety dobre fungujú s pikantnými príchuťami, vyrobené z jemnej kari pasty, čerstvého koriandra a vápna

prísady

• 225g balenie bielych vreckoviek Whitby
• 3 hniezda jemných vaječných rezancov
• Arašidový alebo sezamový olej
• 1 polievková lyžica rastlinného oleja
• Mrazená nakrájaná cibuľa s obsahom 3 lyžičiek
• 300g mrazených húb
• 100 g mrazenej kukurice
• 150 g mrazenej miešanej zmesi
• 2tbsp jemná kari pasta
• Sójová omáčka s 5 lyžicami
• Šťava 1 vápno
• 1 lyžica mrazeného koriandra

metóda

• Zahrievajte rúru na 200 ° C, plyn 6. Krevety varte na vloženom plechu na pečenie po dobu 15 - 20 minút.

• Rezance uvarte vo vriacej vode po dobu 3 minút, potom odkvapkajte a premiešajte s arašidovým alebo sezamovým olejom. Zrušil.

  recepty na pečené maslové tekvice

• Zohrejte rastlinný olej na panvici wok alebo sauté a cibuľu varte niekoľko minút. Pridajte mrazenú zeleninu a varte 5 minút. Kari pastu zmiešajte so sójovou, limetkovou šťavou a koriandrom a nalejte do panvice. Varte 1 minútu, potom vrhnite do rezancov a dobre oselte omáčkou.

• Podávame rezance a zeleninu podávané s varenými obalovami.