Naša kolekcia lacných rodinných jedál je perfektná, ak hľadáte ľahké recepty, ktoré nezlomia banku. Toto kolo vám ukáže presne, koľko to bude stáť, aby sa niektorí z vašich obľúbených rodinných príslušníkov dostali, a tiež koľko to stojí za hlavu. Budete prekvapení!
Naše lacné rodinné jedlá sú ideálne pre tých, ktorí hľadajú rýchle a ľahké recepty, ktoré sú cenovo dostupné. V skutočnosti naše lacné rodinné jedlá prichádzajú za menej ako 1 libru za hlavu!
Tieto lacné rodinné jedlá sú perfektné, ak sa snažíte variť podľa rozpočtu a nechcete sa snažiť ochutnať príchuť alebo pohodlie. S týmito jednoduchými rodinnými receptami za 1 libru na hlavu vrátane ľahkého rizota, kastrólu na pečenie, pečenia cestovín a ďalších výrobkov je skutočne ľahké variť v rozpočte.
Zníženie vášho účtu za jedlo neznamená, že vám chýba dobrá výdatná večera. Rozdrvte klasickú carbonaru iba za 2,99 GBP alebo čo s rybími koláčmi slúžiacimi 4 ľuďom za 3,89 GBP. Vypracovali sme pre vás všetko - od ingrediencií, ktoré budete potrebovať a koľko by vás mali stáť.
Lacné rodinné stravovanie: v ktorom z našich receptov za menej ako 1 £ za hlavu uvaríte najskôr ...
Poznámka : - Ceny sú priemerné a boli vypočítané na stránke mysupermarket.com. - Predpokladáme, že máte základy, napr. olej, múka, maslo, mlieko, sójová omáčka, sušené bylinky, kocky - alternatívne prísady použité bez ohrozenia receptu - slúži 4, pokiaľ nie je uvedené inak
Milujete tieto nápady na jedlo? Pozrite sa na naše lacné a ľahké rodinné brunche
Toto je obrázok 1 135
Šalát z cestovín slaninou a brokolicou
Tento recept na chudnutie sveta pre slaninový a brokolica cestovinový šalát je tak ľahké vyrobiť a je skvelé pre teplejšie noci. Zložky sme zdvojnásobili, takže slúži štyri.
Cena: 3,15 GBP (Sainsbury's)
predmety : Základné tvary cestovín (500 g) 35p, slanina na varenie základy (670 g) 1,15 £, brokolica 65p, hotový praný listový špenát (100 g) £ 1
Autor fotografie: Phillip Shannon Toto je obrázok 2 135
Bengálsky orechový tekvica a cícer naan
Ak máte okolo seba veľa korenia, toto Bengálsky orechový tekvica a cícer naan Recept je ideálny na ich použitie - a lacnejší ako indický jedálenský podnik.
Cena: 3,71 GBP (Asda)
predmety : Cauldron Falafels (200g) 1,68 £, tekvica orechová 68p, cibuľa 9p, syrový zázvor 15p, syrový chilli 7p, KTC Cícer hrášok v slanej vode (400g) 37p, obyčajný mini naanový chlieb (4) 67p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 3 135
Carbonara špagety
Klasická carbonara vyžaduje iba cestoviny, slaninu, cesnak, vajcia a čerstvé parmezán - naučte sa, ako si ju pripraviť doma pomocou nášho špeciálneho videorekordéra. Všimnite si, že sme používali syr Pecorino namiesto parmezánu, pretože je lacnejší.
Cena: 2,99 GBP (Asda)
Získajte recept: Klasická carbonara
predmety : Špagety Smartprice (500g) 20p, Mäsiarsky výber údené slaninové slaniny (155g) £ 1, Miešané vajcia Smartprice (6) 89p, Castelli Pecorino Romano Čerstvé strúhané (50g) 90p 
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 4 135
Ryby s pivom a čipy s dvojitým varením
Preskočiť s sebou a urobiť ryba a čipy s dvojitým varením od nuly. Pollock je dobrá, lacnejšia alternatíva k treske škvrnitej a treske jednoškvrnnej.
Cena: 3,76 GBP (Asda)
predmety : Vybrali ste si Cook z mrazených pollockových porcií (368 g) 1,75 £, britských malých zemiakov Smartprice (1 kg) 69p, pôvodnej hnedej peny (500 ml) alebo ležiaka Smartprice (4x440 ml) 1 £, 2 x hrášok Smartprice (300 g) 16p každý
Toto je obrázok 5 135
Bean hamburgery
Urobte piatok „burger night“ s touto lahodnou fazuľové hamburgery vyrobené z koriandra, cibule a jarnej cibule. Na prípravu čerstvých strúhaniek použite starý chlieb.
Cena: 4 GBP (Asda)
predmety : KTC cícer (400 g), KTC červené fazule (400 g) a KTC Rosecoco fazule (400 g) 3 plechovky za £ 1, jarná cibuľka 74p, čerstvá koriandrová banda 87p, vybrané cibuľové buchty (6) 85p, cibuľa 10p, sezónny šalát Smartprice (180g) 44p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 6 135
Ľahká klobása a zemiakový kastrol
toto Klobása a zemiakový kastrol je tak lacný, že si môžete kúpiť párky pre párov a stále ich držať pod 1 libru za hlavu.
Cena: 2,52 GBP (Tesco)
predmety : Cibuľa 17p, nové zemiaky 72p, zelené korenie 80p, hodnotené bravčové klobásy (8 balení) 50p, omáčka z cestovín (440g) 33p
Autor fotografie: Michael Powell Toto je obrázok 7 135
Klobása a fazuľová polievka
Toto otepľovanie klobása a fazuľová polievka môže byť samostatným plniacim jedlom, ale môžete si ho dať aj s cesnakovou bagetou Everyday Value (170 g) za ďalších 32p.
cena: 3,54 GBP (Tesco)
predmety : Šalotky (300g) 75p, bravčové klobásy (8 v balení - 454g) každý deň, 66p, bravčové klobásy (8 v balení - 454g) 1,39 £, mrkva 8p, borlotti fazule vo vode (400g) 55p, kapusta Savoy 80p, čerstvá petržlenová vňať (31g) 70p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 8 135
Klobása, tekvica a cibuľa ropucha v otvore
Rodina bude milovať toto jesenné zvraty v klasickom jedle na nedeľný obed alebo večeru. Podávame s domácou kašou, vyrobené zo špeciálne vybraných Jersey kráľovských zemiakov (450 g) len za 55p navyše.
Cena: 3,26 GBP (Sainsbury's)
Získajte recept: Squash a cibuľa ropucha v otvore
predmety : Everyday Essentials čerstvé britské bravčové klobásy (454g) 99p, čerstvé tekvica squash 79p, čerstvé cibule farmy (1kg) 59p, britské vajcia Merevale stredne voľného výbehu (6) 89p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 9 135
Cestoviny s šťavnatými cherry paradajkami
Niekedy potrebujete len pár kvalitných surovín na zostavenie chutnej večere. toto cestoviny s šťavnatými cherry paradajkami je vždy víťaz.
Cena: 3,05 GBP (Sainsbury's)
predmety : Taste the Difference pennoni pasta (500 g) 1,25 £, cherry paradajky (335 g) 1 libra, čerstvá bazalka (28g) 80p
Toto je obrázok 10 135
Weight Watchers syr a slanina, halušky
Môžete si pripraviť svoje vlastné halušky s múkou a zemiakmi, ale v tejto náplni sme sa rozhodli pre hotové zemiakové halušky syr a slanina, halušky , Ak ešte nemáte horčičný prášok, pridajte normálnu horčicu podľa chuti (ak ju nemáte, vyzdvihnite nádobu s anglickou horčicou (100 g) na 34p.
Cena: 2,91 GBP (Tesco)
Položky: Zemiakové halušky Trattoria Verdi (500 g) 65p, čerstvý špenát (200 g) 1 £, slanina na varenie každodennej hodnoty (500 g) 81p, pultový výber pútačov Vintage Farmhouse Cheddar (približne 100g) 45p
Toto je obrázok 11 135
Párky s kašou
Tento recept na kučeravá kaša s jarnou cibuľou sa hodí k robustným grilovaným párkom - zaručená obľúbená rodina.
Cena: 3,80 GBP (Sainsbury's)
predmety : Kale (200 g) £ 1, sypané zemiaky 80p, jarná cibuľa (100g) 70p, jatočné klobásy z mäsiara Choice Lincolnshire alebo Cumberland (8 v balení - 454g) 1,30 GBP (zvyčajne 1,80 GBP)
Toto je obrázok 12 135
Cestoviny penne arrabiatta
Klasické talianske jedlo, toto jednoduché cestoviny penne arrabiatta je vždy víťaz. Lacný, rýchly na výrobu a chutný, je ideálny na rušné týždne.
Cena: 3,01 GBP (Asda)
predmety : Tvarovky cestovín Smartprice (500 g) 29p, cibule 10p, sypané chilli papiere 5p, 2 x nakrájané paradajky Smartprice (400g), 31p, vybrané plátky čiernych olív (180g) 35p, čerstvá bazalka (31g) 70p, Castelli Pecorino Romano čerstvá strúhaná (50 g) 90p
Toto je obrázok 13 135
Chilli zemiakové koláče s rybími prstami
Tieto pikantné zemiakové koláče sa dajú ľahko vyrobiť a môžete použiť bylinky a koreniny, ktoré už máte, aby ste znížili náklady. Výborne sa podávajú s rybími prstami na rýchlu a jednoduchú večeru.
Cena: 3,28 GBP (Morrisons)
Získajte recept: Chilli zemiakové koláče
predmety : Detské zemiaky (1kg) 89p, zrelý biely čedar (približne 140g) £ 1, čerstvý koriander (31g) 79p, šetrí rybie prsty (10 v balení - 250g) 60p 
Toto je obrázok 14 135
Pečená rastlinná polenta
Ak ste nikdy nevarili s polentou, vyskúšajte tento zdravý recept na srdce pečená zeleninová polenta , plnené zeleninou a syrom feta v gréckom štýle.
Cena: 3,99 GBP (Tesco)
predmety : East End Cornmeal Polenta - jemná alebo drsná (375g) 59p, čerstvá petržlenová vňať (31g) 80p, pór 60p, sypané huby 27p, cherry paradajky (300g) 98p, šalátový syr každodennej hodnoty (200g) 75p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 15 135
Šunka, fazuľa a zemiakový koláč
toto šunka, fazuľa a zemiakový koláč recept používa hotové pečivo a čerstvé prísady, ale môže to byť drahé - tak prečo to neopakovať pomocou pečiva a konzervovanej zeleniny? Založili sme ho na polovici ingrediencií, takže slúži 4 namiesto 8 ..
Cena: 3,86 GBP (Asda)
predmety : Vybrali ste si krehké pečivo (450 g) 70p, 2 x oblátky tenké varené šunky (70 g) po 60p, Bonduelle nakrájané zelené fazule (200g) 44p, jarnú cibuľu 49p, Smartprice nové zemiaky vo vode (550g) 15p, Extra špeciálny krém frakcia (200 ml) 88p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 16 135
Citrónové kurča a zemiaky
Ak namiesto kuracieho prsia použijete lacnejšie kúsky mäsa, ako je vykostené stehno, môžete si pripraviť pokrmy Grilované citrónové kurča so zemiakmi dokonca aj na rozpočet.
Cena: 3,74 GBP (Asda)
predmety : 500g Kuracie stehná Asli Halal Halal £ 1,75, Britské malé zemiaky Smartprice (1kg) 69p, citrón 30p, Chosen by You čerstvo mrazené nakrájané zelené fazule (750g) 75p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 17 135
Pór a vajcový šalát
Udržujte ju na svetle s týmto chutným pór a vajcový šalát podávaný s cesnakovým chlebom. Ak nemáte horčicu, zakúpte si anglickú horčicu Basics (180 g) za 35p.
Cena: 3,55 GBP (Sainsbury's)
predmety : 500g sypký pór 1,45 £, Basics zmiešané veľkosti vajcia stodoly (6) 90p, čerstvá partia estragónu (20g) 80p, bageta Basics s cesnakom (150g) 40p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 18 135
Cheesy pesto gnochhi
Dokonca aj so syrom Pecorino, omáčkou pesto, nočkami, mäkkým syrom a vedľajším šalátom sa tieto syrové pesto halušky dodávajú za menej ako 4 GBP.
Cena: 3,82 GBP (Asda)
Získajte recept : knedľové knedle
predmety : Zemiakové halušky (500 g) 78p, hladké plnotučné mäkké syry (250g) 61p, Smartpice, zelená pesto omáčka (190g) 79p, Castelli Pecorino Romano Čerstvé strúhané (50g) 90p, chrumkavý listový šalát (200g) 74p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 19 135
Pappardelle s tuniakovou omáčkou
V tom je veľa chuti pappardelle s tuniakovou omáčkou parabolu. Namiesto toho sme použili cestoviny tagliatelle, pretože pappardelle nie je vždy k dispozícii a preskočili sme kapary, aby sme ich udržali pod rozpočtom.
Cena: 3,45 GBP (Asda)
predmety : Varte talianske tagliatelle (500 g) £ 1, cibule 9p, šalátové paradajky (6) 69p, kúsky tuniaka Smartprice v slanom náleve (185g) 62p, čierne olivy nakrájané na plátky (180g) 35p, petržlen čerstvý (31g) 70p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 20 135
Rizoto z červenej repy s chrenom
Tento farebný, chutný rizoto z červenej repy je plná arómy. Môžete ušetriť trochu viac zakúpením repy každodennej hodnoty (500 g) 49p a jej varením namiesto zakúpenia už uvarenej verzie.
Cena: 3,50 GBP (Tesco)
predmety : Ryža Arborio rizoto (500 g) 1,10 £, cibuľa 9p, varená cvikla (300g) 80p, chrenová omáčka Everyday Value (165g) 51p, raketa Just Wild (70g) £ 1
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 21 135
Zimná zeleninová polievka
Začnite tento týždeň miskou tohto príjemne otepľovaného zimná zeleninová polievka , Je to prekvapivo náplň, ale zostáva ešte dosť halierov na kúpu bochníka čerstvého chrumkavého chleba alebo dokonca cesnakovej bagety.
Cena: 2,21 GBP (Asda)
predmety : Miešaný kastrol vybraný - mrazený (1 kg) £ 1, bezprúdová slanina (275 g) Smartpice 97p, sypaná biela kapusta 24p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 22 135
Mexická ryža
So zmrazeným hráškom, čerstvými bylinkami a chilli Mexická ryža je plná chuti a ľahko vyrobiteľná.
Cena: 3,85 GBP (Morrisons)
predmety : Ľahko uvarená ryža s dlhými zrnami (500 g) 99p, ručne vyberaná hnedá cibuľa (5) 42p, Savers sekané paradajky (400g) 31p, Savers hrášok (900g) 89p, čerstvý koriander (31g) 79p, miešané chilli papričky (50g) 45p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 23 135
Pečieme koreňovú zeleninovú vrstvu
Táto žena je týždenná pečenie koreňovej zeleninovej vrstvy je dokonalým zimným ohrevom - sušené bylinky sme používali na udržanie rozpočtu. Ak chcete urobiť z neho vegetariánov, vynechajte klobásy a nakrájajte ich na syr, ako napríklad Chosen by You, strúhaný Pecorino Romano DOP (50 g) na 90p alebo mozzarellu (125g) na 58p.
Cena: 3,65 GBP (Asda)
predmety : Cibule 18p, zeler 92p, pastinák 45p, mrkva 25p, zemiaky na pečenie 86p, silné klobásy Smartprice (12 v balení - 681g) 99p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 24 135
Orechový penne
S čerstvou šalviou, cibuľou a sladkou jemnou tekvicovou tekvicou orechový a syrový penne cestovinové jedlo sa skutočne plní. Ak už máte borovicové oriešky, pridajte ich. Preskočili sme ich tu, pretože môžu byť drahé.
Cena: 3,39 GBP (Sainsbury's)
predmety : Orechová tekvica (približne 922 g) 1,01 £, cibuľa 9p, čerstvé šalvia (20g) 80p, tvary základov cestovín (500g) 39p, kozie syry Gevrik Cornish (70g) 1,10 £
Toto je obrázok 25 135
Jeden hrniec kuracie korenie piecť
Na nedeľný obed alebo večeru jednorázová kuracie korenie piecť je len lístok - minimálne umývanie a maximálna chuť!
Cena: 3,99 GBP (Tesco)
predmety : Každodenné kuracie stehná a paličky (566 g) 1,50 £, 1 červená a 1 žltá paprika? 2 za £ 1, každodenná hodnota malé zemiaky (1kg) 69p, čerstvá petržlenová vňať (31g) 80p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 26 135
Paradajky a korenie
Tieto stredomorské paradajky a korenie sú plné chuti, ale stále udržujú nízke náklady.
náklady: 3,65 GBP (Asda)
položky: Miešané papriky (3) £ 1, cibuľa 9p, McDougalls Puff Pastry Mix (225g) 56p, olivy Kalamata (200g) £ 1, cherry paradajky (350g) £ 1
Toto je obrázok 27 135
Cuketa lasagne
Toto je klasika mäsa cuketa lasagne je rovnako chutné. Zaručená je aj kombinácia ricott a syrov Cheddar.
Cena: 3,75 GBP (Tesco)
predmety : Listy s obsahom lasagne dennej hodnoty (250 g) 39p, cibule 9p, sypané cukety 72p, talianska ricotta (250 g) £ 1, výber pútnikov Vintage Farmhouse Cheddar (približne 100 g) 90p, talianske preosiate paradajkové cestoviny (500 g) 65p
Toto je obrázok 28 135
Domáce čínske jedlá s sebou
Milujeme iba čínske jedlo. Od kuracieho chow mein po sladké a kyslé bravčové mäso je v sobotu večer perfektnou pochúťkou. Doprajte si rýchle občerstvenie od začiatku - bude to oveľa zdravšie, lacnejšie a budete presne vedieť, čo sa týka každého jedla.
Klasické predjedlá
Začnite svoj čínsky sviatok pomocou jednoduchých klasických postupov. Tieto dobroty sú rýchle a ľahké, keď viete, ako:
- Krevety toast recept
- Chrumkavé kačacie lievance recept
- Dim sum recept
- Knedľa recept
- Jarné závitky recept
Klasická sieť
Krmivo pre celú rodinu týmito klasikami. Budú to čisté platne všade:
- Kuracie mäso chin recept
- Recept na sladkokyslé bravčové mäso
- Hovädzie mäso v čiernej fazuľovej omáčke
Klasické strany
Doprajte si jedlo najtradičnejšou prílohou zo všetkých:
- Vajcia vyprážaná ryža recept
Viac domácich čínskych receptov
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 29 135
Farma kuracie braise
Táto žena je týždenná statok kuracie mäso je ideálny na nedeľný obed alebo večeru. Kuracie stehná to udržiavajú lacné, zatiaľ čo horčičná smotanová omáčka dodáva veľa chuti.
Cena: 3,97 GBP (Tesco)
Položky: Každodenná kuracie stehná a paličky (566 g) 1,50 £, syr mrkva 40p, syrový pór 50p, čerstvý tymián alebo petržlen 80p, Yeo Valley Organic Half Fat Crème Fraîche (200g) 77p
Toto je obrázok 30 135
Krémové slaniny a huby
Použitie mäkkého syra ochuteného bylinkami a cesnakom namiesto smotany je vynikajúci a ľahký spôsob, ako pripraviť chutnú cestovinovú omáčku. Urob to krémová slanina a huby na rýchlu večeru.
Cena: 3,67 GBP (Asda)
predmety : Cestoviny tvarov Smartprice (500g) 30p, Smartprice údené kúsky slaniny (500g) 81p, detské hríby (150g) 78p, hrášok Smartprice (1kg) 98p, Cesnak a bylina z mäkkého syra (200g) 80p
Toto je obrázok 31 135
Linguine s krémovým citrónom a mätovým dresingom
Znie to fantasticky, ale toto linguine s krémovým citrónom a mätovým dresinkom je skutočne lacný a ľahko vyrobiteľný. Cestoviny s tagliatelle môžete použiť aj na jogurty s plným alebo nízkym obsahom tuku.
Cena: 3,80 GBP (Sainsbury's)
predmety : Ľahší cesnak a bylinkový mäkký syr (250 g) 1,20 £, linguine alebo tagliatelle (500 g) 95p, prírodný jogurt v gréckom štýle (200g) 55p, citrón 30p, čerstvé rezané lístky mäty (28g) 80p
Toto je obrázok 32 135
Špagety a mäsové guľky
Nemôžete poraziť špagety a mäsové guľky na rodinnú večeru v piatok večer. Tento recept je tiež súčasťou našej špeciálnej kolekcie „varenie s deťmi“, aby ste si ju spolu s deťmi mohli pripraviť spolu.
Cena: 3,70 GBP (Asda)
predmety : Bravčové a hovädzie mäso Smartprice (500g) 1,82 £, cibuľa 20p, nakrájané paradajky Smartprice (400g) 31p, špagety Smartprice (500g) 32p, čerstvá bazalka alebo petržlenová vňaťka (31g) 70p, paradajkový pretlak (142g) 35p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 33 135
Rizoto s nízkym obsahom tuku orechového tekvice
Táto žena je týždenná rizoto z orecha je naozaj ľahké vyrobiť, plniť a tiež s nízkym obsahom tuku. Uvidíte tiež, aké ľahké je pripraviť rýchle a jednoduché rizoto jedlo.
Cena: 3,13 GBP (Sainsbury? S)
predmety : Syrová tekvica 1,01 £. Ryža Arborio rizoto (500 g) 1,12 £, cibuľa 20p, čerstvá šalvia (20g) 80p
Toto je obrázok 34 135
Paradajkové rizoto
Urobte toto chutné paradajkové rizoto iba s niekoľkými jednoduchými ingredienciami a zrelým cheddarom pre chuť. Naša múmia Blogger Anneliese vyrobila túto lacnú verziu klasického jedla pomocou základnej ryže namiesto ryže Arborio, aby sa znížili náklady.
Cena: 2,42 GBP (Tesco) Získajte recept: Paradajkové rizoto predmety : Základná biela ryža; (1kg) 40p, cibule 9p, passata s dennou hodnotou (500g) 43p, detské paradajky s dennou hodnotou (250g) 65p, britský zrelý čedar (približne 100g) 85p 
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 35 135
Mäsové guľky a fazuľa v paradajkovom vývare
Deti budú milovať toto jedlo mäsové guľky a fazuľa v paradajkovom vývare , Pesto dodáva veľa chuti a vy môžete dokonca preskočiť kapusta, ak si to chcete udržať ešte lacnejšie.
Cena: 3,96 GBP (Asda)
predmety : Smartprice miska (454 g) 1,40 £, cibuľa 9p, sypané paradajky 25p, fazuľky cannellini vo vode (300g) 48p, omáčka zo zeleného pestu Pesto (190g) 79p, britská kučeravá kapusta (200g) 95p
Toto je obrázok 36 135
Zoštíhlenie svetovej slaniny a paradajkového rizota
Riziko nie je také ťažké, ako si ľudia myslia, a nemusí byť ani bohaté ani krémové. Vyskúšajte tento zoštíhľujúci svet rizoto so slaninou a paradajkami recept s cuketou, cibuľou a cherry paradajkami.
Cena: 3,61 GBP (Tesco)
predmety : Cherry paradajky (300 g) 98p, slanina na varenie každodennej hodnoty (500 g) 81p, cibuľa 12p, syrové cukety 60p, ryža Arborio rizoto (500 g) 1,10 £
Toto je obrázok 37 135
Pikantné tekvicové rizoto
Ak nemôžete nájsť tekvicu, použite orechový tykev, aby to bolo chutné pikantné tekvicové rizoto , Použili sme syr Pecorino namiesto parmezánu, aby sme ho udržali pod rozpočtom.
Cena: 4 GBP (Asda)
predmety : Cibule 18p, chilli papričky 5p, ryža Arborio rizoto (500 g) 1,10 £, orechová tekvica (850 g) 76p, biele víno z čiernej veže B (187 ml) £ 1, Castelli Pecorino Romano čerstvé strúhané (50g) 90p
Toto je obrázok 38 135
Squash a zelený koláč
To chutné tekvica a zelený koláč od Woman's Weekly robí perfektný nedeľný obed alebo večeru. Môžete použiť kapustu alebo iný zelený zelenok a akýkoľvek syr, ktorý uprednostňujete.
Cena: 3,89 GBP (Asda)
Položky: Orechová tekvica (približne 850 g) 72p, brokolica (335 g) 60p, pór (približne 250 g) 49p, hotové listové cesto (375 g) 1,25 £, taliansky syr mozzarella (125 g) 83p
Snímka: David Lee / REX / Shutterstock Toto je obrázok 39 135
Špagety s chilli a bylinkami
toto špagety s chilli a bylinkami je zámerne jednoduchý recept, ale nie je dôvod, prečo nemôžete pridávať mrazený hrášok ani čerstvý zeleninový šunku alebo iné prísady, ktoré máte v chladničke. Používajte sušené bylinky z vašej skrinky, pretože čerstvé oregano je ťažké nájsť.
Cena: 2,95 GBP (Sainsbury's)
predmety : Organické špagety (500g) 1,05 £, čerstvá petržlenová vňať (100g) 1,25 £, červené chilli papričky (60g) 65p
Toto je obrázok 40 135
Klobása a fazuľa
Toto je srdečné a teplé klobása a fazuľové mäso s colcannonom je perfektné jedlo na nedeľný obed alebo večeru.
ako urobiť krémové vajcia
Cena: 3,99 GBP (Tesco)
predmety : Bravčové klobásy každodennej hodnoty (8 v balení - 454 g) 66p, Campbellova kondenzovaná smotana z paradajkovej polievky (295 g) 95p, fazuľové pečivo každodennej hodnoty (420 g) 24p, fazuľové struky East End (400 g) 50p, červené cibule 8p, jablko Braeburn 11p, kapusta Savoy 60p, každodenná hodnota nových zemiakov (567g) 15p, organická jarná cibuľa 70p
Autor fotografie: Steve Baxter Toto je obrázok 41 135
Chata koláč
Táto žena je týždenná rodinný domček je ideálny na nedeľný obed alebo večeru. Používa položky, ktoré už máte, napríklad omáčku Worcestershire, mlieko a pažbu, a vždy je obľúbená u detí.
Cena: 3,90 GBP (Tesco)
predmety : Nové zemiaky pre írske dieťa (1 kg) £ 1, pór 30p, Čerstvé britské hovädzie mäso (250 g) 1,75 £, cibuľa 11p, mrkva 15p, sypané huby 40p, mäkký syr každodennej hodnoty (200g) 49p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 42 135
Pikantná klobása a syrový koláč
Už budete mať niektoré prísady, ako je maslo, múka a mlieko, aby to bolo chutné pikantná klobása a syrový koláč , Deti budú tiež milovať kombináciu Cheddar a mozzarella.
Cena: 3,50 GBP (Asda)
predmety : Tvarovky cestovín Smartprice (500g) 30p, silné klobásy Smartprice (12 v balení - 681g) 88p, Zvolené v angličtine Staršie čedar (200g) 1,27 £, čerstvý rezaný tymián (25g) 65p, Smartprice mozzarella (125g) 44p
Toto je obrázok 43 135
Hrachové a slaninové cestoviny
Rýchle, ľahké a plniace, to vynikajúce hrachové a slaninové cestoviny vyžaduje iba niekoľko prísad.
Cena: 2,87 GBP (Asda)
predmety : Tvarovky cestovín Smartprice (500g) 30p, hrášok Smartprice (1kg) 99p, Smartprice kúsky údenej slaniny (500g) 81p, Yeo Valley Organické polotučné krémové sušienky (200g) 77p
Toto je obrázok 44 135
Pór, hrach a údené cestoviny
Urob to cestoviny pór, hrach a údená šunka ako rýchla, ale chutná večera na sobotnú noc. Použili sme syr Pecorino namiesto parmezánu, pretože to môže byť lacnejšie.
Cena: 3,72 GBP (Asda)
predmety : Tvarované cestoviny Smartprice (500g) 30p, hrášok Smartprice (1Kg) 89p, pór 30p, hladký plnotučný mäkký syr (250g) 61p, chutené vafle tenká údená šunka (70g) 72p, vybrané chutí Strúhané Pecorino Romano DOP ( 50 g) 90p
Toto je obrázok 45 135
Mäsové guľky so špagetami
Uchovávajte ich doma Mäsové guľky so špagetami v rámci rozpočtu pomocou sušených bylín a preskočením parmezánu. Na výrobu domácej strúhanky použite chutný chlieb - chutnejší (a lacnejší) ako ten, ktorý ste si kúpili v obchode.
Cena: 3,67 GBP (Asda)
predmety : Bravčové a hovädzie mäso Smartprice (500g) 1,66 £, cibuľa 16p, nakrájané paradajky Smartprice (400g) 31p, omáčka zo zeleného pestu (190 g) £ 1, špagety Smartprice (500g) 19p, paradajkový pretlak (142g) 35p
Toto je obrázok 46 135
Mango a paradajkový kari
Vymeňte piatok večer s jedlom karí za túto lahodnú korenistú a ovocnú chuť mangové a paradajkové kari a podávame s dusenou ryžou.
Cena: 3,46 GBP (Sainsbury's)
predmety : Červená cibuľa 17p, zelené papriky (50g) 65p, sypané paradajky 60p, vôňa manga £ 1,15, organický 2% tukový prírodný jogurt (150 g) 49p, základná ryža s dlhými zrnami (1kg) 40p
Toto je obrázok 47 135
Gratinovaná cuketa, paradajka a mozzarella
To je krásne zapečená cuketa, paradajka a mozzarella je ideálny na nedeľný obed alebo večeru. Použili sme sušené oregano, aby bolo lacné.
Cena: 3,91 GBP (Tesco)
Položky: Taw Valley, zrelý čedar (približne 100 g) 90p, sypané cukety 50p, paradajky s dennou hodnotou (500g) 95p, mozzarella s dennou hodnotou (125g) 44p, čerstvá bazalka (31g) 80p, cesnaková bageta každodennej hodnoty (170g) 32p
Toto je obrázok 48 135
Fajitas z údenej morky a korenia
Zostáva viac Turecka ako morčacie karí alebo morčacie sendviče. Nech sú tieto chutné fajitas z údenej morky a korenia s červenou cibuľou a syrom Cheddar.
Cena: 3,50 GBP (Tesco)
predmety : 2 červené papriky, každá s obsahom 80p, červená cibuľa 9p, zábal z tortilly (8) £ 1, pult pútnikov, výber, zrelý čedar (približne 200g) 90p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 49 135
Rizoto so slaninou a hráškom
Čerstvé bylinky, čerstvá zelenina a dobrý olivový olej sú všetko, čo potrebujete na výrobu tohto veľmi jednoduchého, ale chutného cestovinového pokrmu.
Cena: 7,69 GBP (pre dve šarže)
Získajte recept: Rizoto so slaninou a hráškom , predmety : Risotto Pronto štyri syry 2,40 £, údené sádlo 2,49, 200g mrazeného hrachu 1,20 £, 45g strúhaného parmezánu 1,60 £ 
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 50 135
Baklažán a zemiakové kari
Urob to zdravým, výdatným baklažán, fazuľa a zemiakové kari na piatkovú noc - je rovnako chutná s chlebom alebo ryžou z pitty. Použili sme hodnotnú kari omáčku a sušené bylinky, aby sme ju udržali pod rozpočtom.
Cena: 3,61 GBP (Asda)
predmety : 2 x sypané baklažány, každá 50p, červená cibuľa 12p, Smartprice jemná kari omáčka (440g) 16p, Smartprice Britské malé zemiaky (1kg) 69p, šalátové paradajky (6) 75p, Bonduelle brúsené zelené fazule (200g) 44p, Smartprice nízkotučné prírodný jogurt (500 g) 45p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 51 135
Zeleninový makarón
Tento ženský týždenný recept na zeleninový syr makarónov je plná brokolica, karfiol, paradajky a ďalšie. Je rýchla, lacná a ľahko vyrobiteľná a skvelá pre deti, aby jedli svoju zeleninu! Preskočili sme parmezána, aby sme ho udržali lacný.
Cena: 3,88 GBP (Asda)
predmety : Vybrali ste si angličtinu Extra Mature Cheddar (200g) 1,27 £, Tvarovky s cestovinami Smartprice (500g) 30p, Vybrali ste si čerstvo zmrazené karfiolové a brokolicové kvety (1kg) 1,14 GBP, pór 17p, cherry paradajky (350 g) 1
Toto je obrázok 52 135
Vegetariánske fazuľové a hrachové koláče
Títo fazuľové a hrachové koláče sú ľahko vyrobené a tak chutné. Použili sme konzervovaný hrášok a mrazené fazuľové struky, aby sme ho udržali lacný.
Cena: 3,36 GBP (Asda)
predmety : Záhradný hrášok Smartprice vo vode (300g) 20p, fazuľa Chosen by You (750g) 1,50 £, mix z listového pečiva McDougalls (225g) 56p, cibuľka jarná 50p, britský krém so smotanou (150ml) 60p
Toto je obrázok 53 135
Pizza na základni
Títo pizze na báze kolien sú lacné na výrobu, pretože základňa je vyrobená z ingrediencií, ktoré už máte, ako napríklad múku, maslo a prášok do pečiva. Ak ich nemáte, je ich ešte dosť na kúpu.
Cena: 2,34 GBP (Tesco)
predmety : Taw Valley zrelý čedar (približne 100 g) 85p, cibuľa 10p, nasekané paradajky (400 g) 31p, 2 x mozzarella (125g) každý deň, mozzarella (125g) 44p, sypané huby uzavreté 20p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 54 135
Kusový koláč z morského mletia
Táto žena je týždenná morčacie koláče je ideálny na nedeľnú večeru. Použili sme konzervovaný hrášok namiesto mrazeného, aby bol lacný.
Cena: 4 GBP (Asda)
Položky: Mäsiarsky výber Britské Turecko mätová 2,22 £, Smartprice nakrájané paradajky (400 g) 31p, zeler 89p, cibuľa 10p, záhradný hrášok Smartprice vo vode (300 g) 20p, sypané zemiaky 20p, mrkva 8p
Toto je obrázok 55 135
Cestoviny k norme
Môžete použiť syr parmezán, ricotto alebo feta v tomto rýchlom, jednoduchom cestoviny alla norma recept. Použili sme syr feta v gréckom štýle, pretože je lacnejší, ale stále plný chuti - naplňte to pred Silvestrovskými slávnosťami.
Cena: 3,86 GBP (Asda)
predmety : 2 baklažány po 75p, čerstvá bazalka (31g), 70p, 2 x nakrájané paradajky Smartprice (400g) 31p, tvary cestovín Smartprice (500g) 29p, syr Smartprice v gréckom štýle (200g) 75p
Toto je obrázok 56 135
Vrstva tuniaka a zemiakov
S kukuricou cukrovou a syrom Čedar tiež tuniaka a zemiakovej vrstvy je zaručené, že deti budú šťastné. Použili sme sušené bylinky namiesto čerstvých, aby sme ich udržali pod rozpočtom.
Cena: 3,32 GBP (Tesco)
predmety : Malé zemiaky (1kg) 69p, zmes slanej bielej omáčky (25g) 48p, 2 x orientálne a tichomorské tuniakové vločky v soľanke (185g), 49p, sladká kukurica každodennej hodnoty (325g) 32p, Tesco Taw Valley, zrelý čedar (približne 100g) ) 85p
Obrazový kredit: Westend61 / REX / Shutterstock Toto je obrázok 57 135
Párky a dusená cícer
Toto otepľovanie dusená klobása a cícer je ideálny na nedeľný obed alebo večeru. Môžete si vybrať ktorúkoľvek z párkov. Pasata si tiež môžete pripraviť pyré zo 400 g plechovky z nakrájaných paradajok a pridaním 2 lyžice paradajkového pyré.
Cena: 3,78 GBP (Asda)
Položky: silné klobásy Smartprice (12 v balení - 681 g) 84p, cibuľa 10p, zeler 89p, syrové biele pečené zemiaky 39p, smartprice passata (500g) 29p, cícer vo vode (400g) 62p, čerstvý rezaný tymián (25g) 65p
Toto je obrázok 58 135
Cestoviny na pečenie klobásy Rigatoni
To je výdatné cestoviny na údeniny robí ideálny nedeľný obed alebo večeru. Preskočili sme víno, aby sme si to udržali lacno, ale ak máte nejaké zvyšky, pridajte splash alebo dva.
Cena: 3,44 GBP (Tesco)
predmety : Bravčové klobásy každodennej hodnoty (8 v balení - 454 g) 66p, cibule 8p, paprika 80p, 2 x nakrájané paradajky každý deň (400g) 31p každý, pasta penne penny dennej hodnoty (500g) 29p, mozzarella dennej hodnoty (125g) 44p , Counterly Strong White Cheddar (cca 100g) 55p
Toto je obrázok 59 135
Nízkotučné kuracie a zeleninové koláče
Na ich udržanie použite trochu viac zeleniny ako kura nízkotučné kuracie a zeleninové koláče v rámci rozpočtu? skvelé na nedeľný obed alebo večeru.
Cena: 3,92 GBP (Tesco)
Položky: Stehno kuracie stehno (250g) National Halal Center 1,17 £, cibuľa 10p, zeleninová zmes s miešanou zeleninou (1kg) 75p, zmes pikantnej bielej omáčky (25g) 40p, Jus Rol mrazené lístky z lístkového cesta (6x45g) 1,50 £
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 60 135
Cestoviny so syrom a špenátom pečú
Tento týždenník pre ženy syr a špenát cestoviny pečieme je výplň a zdravé, perfektné jedlo na začiatok týždňa. Už budete mať niektoré z požadovaných ingrediencií, ako je maslo, múka a mlieko.
Cena: 3,02 GBP (Tesco)
predmety : Taw Valley Mature Cheddar (približne 100g) 85p, čerstvý špenát (200g) £ 1, Každodenná hodnota Peňaženky na penne (500g) 30p, Zmiešané vajcia (6) 87p
Toto je obrázok 61 135
Cuketa a parmezán gratinované
Je to také ľahké a také lacné za menej ako 3 GBP cuketa a parmezán gratinovaný sa skvele podáva cez špagety. Použili sme syr Pecorino, pretože je to lacnejšia alternatíva k parmezánu.
Cena: 2,73 GBP (Asda)
predmety : 4 syrové cukety 1,40 £, veľká cibuľa 20p, Vybrali ste si nastrúhané pecorino Romano DOP (50g) 90p, Smartprice špagety (500g) 23p
Toto je obrázok 62 135
Domáce kuracie nugety a hranolky
S prísadami v skriniach, ako je hladká múka, náhradné vajce, mlieko, korenie a olej, všetko, čo potrebujete, je kuracie mäso domáce kuracie nugety , Do košíka sme pridali triesky do rúry, aby sa z neho stalo jedlo.
Cena: 3,43 GBP (Asda)
predmety : Vybrali ste kuracie filé z kuracieho prsia (500 g) 2,50 £, smažené šunky Smartprice alebo rúry na pečenie (1,5 kg) 93p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 63 135
Cestoviny z tuniaka pečú
Kickstart týždeň s týmto otepľovaním Woman's Weekly tuniak, kukurica a cestoviny pečieme , plnené zeleninou a syrom v chutnej paradajkovej omáčke.
Cena: 3,94 GBP (Tesco)
predmety : Cibuľa červená 10p, sypané huby uzavreté 60p, kukurica denná hodnota (325g) 35p, nakrájané paradajky každý deň (400g) 31p, paradajková kaša denná hodnota (200g) 35p, pasta penne penisu denná hodnota (500 g) 29p, orientálna a tichomorská oblasť tuniakové vločky v slanom náleve (185 g) 49p, Tesco Finest ľahko slane osladené lupienky (40g) 60p, Taw Valley zrelý čedar (približne 100g) 85p
Toto je obrázok 64 135
Tvaroh na salámy
Čo je lepšie v piatok ako táto chutná variácia na ropucha v diere? toto cesto na syr je rýchla a ľahká výroba pomocou položiek zo skrinky v obchode ako náhradné vajcia, múka a omáčka. Ak si neželáte, aby ste si pripravili svoju vlastnú kašu, kúpte si pár balíkov okamžitej kaše so zemiakovou kašou (120 g), každý po 20p.
Cena: 3,67 GBP (Tesco)
predmety : Taw Valley zrelý čedar (približne 100 g) 85p, mäsiarska voľba klobása Lincolnshire (8 v balení - 454 g) 1,85 GBP, brokolica Everyday Value (približne 170 g) 32p, syry na pečenie 60p
Toto je obrázok 65 135
Brokolica, paprika a syr
Otočte toto jednoduché, zdravé brokolica, červená paprika a syr na plnenú večeru podávaním s cesnakovým chlebom. Je to rýchle a ľahké, ideálne na rušný týždeň.
Cena: 3,99 GBP (Asda)
predmety : Vajcia so zmiešanou hmotnosťou SmartPice (6) 95p, syrová brokolica 60p, paprika 80p, Green & Parsons Vynikajúci čedar z Dorsetu (100 g) £ 1, 2 x Cesnaková bageta Smartprice (170g) 32p každá
Toto je obrázok 66 135
Vyprážaný zemiakový šalát
Šaláty sa môžu tiež plniť. Tento hlavný chod vyprážané zemiaky a klobásy sa plní a korenie môžete používať vo vašej skrini - napríklad kečup, ocot a horčica? urobiť skutočne chutný dresing.
Cena: 3,69 GBP (Sainsbury's)
predmety : Bravčové klobásy Basics (8 v balení - 454g) 56p, 175g sypané Chuť rozdielu Nové zemiaky (približne 60g) 53p, cherry paradajky (335g) £ 1, jarná cibuľka (100g) 75p, Chrumkavý šalát Basics (200g) 85p
Toto je obrázok 67 135
Cuketa slanina a chilli pečieme
Ideálne na nedeľný obed alebo večeru cestoviny s cuketou, slaninou a chilli je chutný a výplňový. Zosilnite ho použitím sušených chilli a sušených bylín namiesto čerstvých.
Cena: 4 GBP (Asda)
Položky: kúsky údenej slaniny Smartprice (500 g) 81p, cibule 10p, červené chilli papričky (50g) 50p, sypané cukety 64p, paprika 80p, tvary cestovín Smartprice (500g) 30p, Green & Parsons Vynikajúci čedar z Dorsetu (100g) £ 1 , čerstvá rezaná bazalka (25 g) 65p
Toto je obrázok 68 135
Tortilla v španielskom štýle
Španielske omelety sa plnia a sú zdravé, keďže sa vyrábajú pomocou špiónov a papriky. Skúste to jednoduché Tortilla v španielskom štýle recept na rýchlu večeru uprostred týždňa.
Cena: 3,71 GBP (Sainsbury's)
predmety : Ochutnajte rozdiel Zemiaky Anya (750 g) 1 £, Zákusky zo zmiešaných veľkostí stodoly (6) 1 £, cibuľa 11p, zelená a červená paprika, každá 80p
Toto je obrázok 69 135
Klasická pizza Margherita od Gino D’Acampo
Nie je potrebná pizza večer na pizzu s sebou. Urobiť Klasická pizza Margherita od Gino D'Acampo miesto. Je rýchla, ľahká a chutnejšia ako akékoľvek hotové výrobky.
Cena: 2,47 GBP (Sainsbury's) alebo 3,91 GBP, ak už nemáte múku a droždie
predmety : Passata (500 g) 79p, 2 x základná guľa s mozzarellou (125g) 44p, parta z bazalky (28g) 80p, silná múka z bieleho chleba (1,5 kg) 80p, sušené kvasnice Allinson (125g) 64p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 70 135
Quiche z cukety, cesnaku a bylinného ovseného kôry
Tento týždenný recept na ženy quiche z cukety, cesnaku a bylinného ovseného kôry je ideálny na nedeľný obed alebo večeru. Môžete použiť akýkoľvek smotanový syr s cesnakom a bylinkami, ale tu sme použili Roule.
Cena: 3,96 GBP (Sainsbury's)
Položky: ovsené koláče Highland (300g) 69p, sypané cukety 50p, francúzsky syr Roulé (125g) £ 1, základy smiešaných veľkostí vajcia stodoly (6) £ 1, Yeo Valley Organické polotučné crème fraîche (200g) 77p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 71 135
Otvorené stredomorské lasagne
S pestom, syrom mozzarellou a červenou cibuľou, tento ženský týždenný recept na otvorené stredomorské lasagne je plná chutných talianskych chutí, ideálnych na leto.
Cena: 3,98 GBP (Asda)
predmety : Sypaný baklažán 90p, 2 x taliansky syr Mozzarella (125g) 83p, plátky lasagne Smartprice (250g) 32p, červená cibuľa 10p, zelená pestová omáčka (190g) £ 1
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 72 135
Chata koláč s hash hnedými
Toto je klasický recept chalupa s hash hnedými je výplňový, chutný a lacný, najmä preto, že už máte niektoré ingrediencie, ako je kečup a pažba.
Cena: 3,56 GBP (Tesco)
predmety : Každodenné hovädzie mäso (500 g) 1,56 £, cibuľa 8p, paradajkový pretlak s dvojitou koncentráciou (142g) 25p, fazuľové fazule z celých potravín vo vode (410g) 67p, hash hnedé (700g) £ 1
Toto je obrázok 73 135
Špagety alfredo
Použite mrazené kuracie prsia, pretože je to lacnejšie ako čerstvé, aby sa táto krémová stala špagety alfredo cestovinová miska s brokolicou a smotanovým syrom.
Cena: 3,30 GBP (Asda)
predmety : Varené kuracie prsia nakrájané na kocky (350 g) alebo mini filé z kuracieho prsia (400 g) £ 2, špagety Smartprice (500 g) 20p, sypaná brokolica 40p, hladký plnotučný mäkký syr Smartprice (250g) 61p, cibuľa 9p
Toto je obrázok 74 135
Kastrol z fazule a koreňa
Balené so zeleninou, ako je mrkva, paprika a paradajky, je to výdatné fazuľa a koreňová zelenina je náplň a tak ľahko vyrobiteľná. Použili sme sušené byliny, aby sme si udržali lacný a syr Pecorino namiesto parmezánu.
Cena: 3,63 GBP (Asda)
predmety : Cibuľa 9p, mrkva 10p, zeler 89p, paprika 80p, Smartprice nakrájané paradajky (400g) 31p, 2 x Smartprice červené fazule vo vode (400g) 27p každá, Vybrali ste si nastrúhaný Pecorino Romano DOP (50g) 90p
Toto je obrázok 75 135
Sloppy Joes
Sloppy Joe's je americký hamburgerový sendvič, ktorý je ideálny na letnú večeru v sobotu večer. Podávame s kapustou Basics (500 g) za extra 45p.
Cena: 3,26 GBP (Sainsbury? S)
predmety : Základy Britská hovädzia múka (400 g) 1,46 £, cibuľa 10p, Colman's Smokey BBQ omáčka (250 ml) 1 £, sezamové buchty buchty (6) 70p
Toto je obrázok 76 135
Cestoviny so slaninou, paradajkami, špenátom a ricottou
toto cestoviny so slaninou, paradajkami, špenátom a ricottou robí skvelú nedeľnú večeru - použili sme normálne paradajky, pretože sú lacnejšie. Alebo si pripravte vlastné sušené odrezaním paradajok na polovicu, odstránením semien, posypaním soľou a bylinkami a odchodom von do zakrytej sklenenej misky.
Cena: 3,50 GBP (Tesco)
Položky: talianska ricotta (250 g) £ 1, slanina na varenie každodennej hodnoty (500 g) 81p, špagety každodennej hodnoty (500 g) 19p, červená cibuľa 20p, špenát (200g) £ 1, paradajky 30p
Toto je obrázok 77 135
Teplá reďkovka, halloumi, zemiakový a paradajkový šalát
Kľúčom k šalátom z hlavného jedla sú chutné plnky, ako sú zemiaky a syr halloumi teplá reďkovka, halloumi, zemiakový a cherry paradajkový šalát ,
Cena: 3,99 GBP (Asda)
predmety : Vybrali ste si Cypriot halloumi s chilli (225 g) £ 2, reďkovky (250g) 70p, cherry paradajky (250g) 82p, voľné nové zemiaky 47p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 78 135
Cestoviny so slaninou a čili
Je to rýchle a ľahké slaniny a chilli cestoviny je praktický recept, na ktorý sa môžete spoľahnúť počas veľmi rušných týždňov - použite sušenú bazalku, aby ste ju udržali pod rozpočtom.
Cena: 3,90 GBP (Asda)
predmety : Smartprice špagety (500 g) 35p, Smartprice nefajčiarska streaky slanina (275 g) 1,09 GBP, miešané papriky 1,50 GBP, Vyberáte si Miešanú omáčku - paradajka, paprika a syr (190 g) 96p
Toto je obrázok 79 135
Peri-peri kurča
Lacnejšie kusy kurčaťa, ako napríklad kuracie krídla, sú vynikajúce pre lacné jedlá a sú plné chuti. toto Peri-peri kurča jedlo je skutočným víťazom - skvelé s kuskusom alebo hranolkami a zelným čajom.
Cena: 3,97 GBP (Sainsbury's)
predmety : Základy Britské kuracie krídla (približne 900 g) 1,88 GBP, Colman's Season & Shake Piri Piri Chicken Seasoning Mix (29 g) 1 £, citrón 30p, zázvor 10p, kuskus (500g) 69p
Toto je obrázok 80 135
Kuracie cestoviny Ainsley Harriott s hráškom
Varené v lahodnej crème fraîche a chrenovej omáčke, Kuracie cestoviny Ainsley Harriot s hráškom sa určite stane rodinným favoritom.
Cena: 3,76 GBP (Asda)
predmety : Kuracie stehná vo voľnom výbehu (200g) 86p, mrazený hrášok Smartprice (1kg) 93p, tvary cestovín Smartprice (500g) 30p, Weight Watchers Crè Fra Frache (200ml) 50p, petržlen plochých listov (25g) 65p, Vybrali ste si smotanová chrenová omáčka (185 g)
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 81 135
Cestoviny Courgette pesto
Ľahké, ale napĺňajúce túto jar cestoviny s cuketou a pestom jedlo je jednoduché pripraviť a posypať čerstvou bazalkou a chutnou vegetariánskou alternatívou parmezánu.
Cena: 3,85 GBP (Asda)
predmety : Zvolená zelená omáčka Pesto (190 g) 1 £, špagety Smartprice (500 g) 24p, syrové cukety 90p, cibuľa 8p, život bez syrového parmezánu (60g) 98p, čerstvá rezaná bazalka 65p
Toto je obrázok 82 135
Cestoviny, zemiaky a slaninový šalát
Šaláty môžu takto plniť jedlá cestoviny, zemiaky a slaninový šalát relácie. Pridajte trochu čerstvého rozmarínu namiesto čerstvého, aby bol lacný.
Cena: 3,57 GBP (Asda)
predmety : 300 g nových zemiakov 45p, cibule jarnej cibule 64p, detského špenátu Fresh Tastes (160g) £ 1, kyslá smotana 54p, Smartprice údené kúsky slaniny (500g) 75p, tvarované cestoviny Smartprice (500g) 19p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 83 135
Bangery a jablková kaša
Je to bangers a rmut, ale nie tak, ako to viete ... použite ovocie a pridajte do tejto klasiky ďalšiu príchuť tresky a jablková kaša recept.
Cena: 3,31 GBP (Waitrose)
predmety : Bravčové klobásy z esenciálnej Waitrose (8 v balení / 454g) 99p, Pečenie zemiakov Essential Waitrose (4) 75p, Essential Waitrose Golden Delicious jablká 60p, Esenciálna Waitrose cibuľa 19p, Colmanova klobása Kastrólová omáčka (39g) 79p
Toto je obrázok 84 135
Slanina vŕzgajúca frittata
Môžete to urobiť chutným slanina piskot frittata zo zvyškov, ale aj od nuly. Je plná zeleniny, ale deti si to ani nevšimnú - zaručený víťaz večere.
Cena: 3,80 GBP (Sainsbury's)
predmety : Základy slamené zadné slaniny (300 g) 1,44 £, paštrnák 24p, zemiaky 18p, cibuľa 13p, mrkva 12p, jarné greeny (200g) £ 1, vajcia stodoly Basics (6) 69p
Toto je obrázok 85 135
Zoštíhľujúce morčacie rizoto
Stále máte nejaké zvyšky moriaka? Urobiť Zoštíhľujúce svetové morčacie rizoto - je tiež zdravý, pretože je v ňom balená zelenina a čerstvá petržlenová vňať.
Cena: 3,98 GBP (Sainsbury's)
predmety : Ryža Arborio rizoto (500 g) 82p, syrový pór 49p, paprika 72p, cibuľa 13p, petržlen 80p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 86 135
Pečené kura citrusové
Do pečeného kurča pridajte pomarančovú marmeládu a čerstvé pomaranče alebo klementínky Dámske týždenné kura citrusové pečené skutočne jedinečná chuť.
Cena: 3,97 GBP (Tesco)
predmety : Paličky na stehná kuracieho stehna (566 g) 1,49 £, voľné klementínky 56p, petržlen plochých listov 80p, čerstvý zázvor 35p, pomarančová marmeláda 27p, horčica Dijon 49p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 87 135
Jemné korenené kurča a cícer
Páčia sa nám toto korenené kuriatko s cícerom, je to krásny spôsob, ako dať utorok teplý koniec.
Cena: 3,57 GBP (Tesco)
predmety : Denný kurčací bubon a stehná (približne 500 g) 1,14 £, cibuľa 18p, cícer vo vode (400 g) 55p, prírodný jogurt v gréckom štýle (200g) 50p, čerstvý koriander (31g) 80p, francúzsky obušok 40p
Toto je obrázok 88 135
Kuracie sendviče
Vytvorenie vlastného chleba pomocou mixu nie je len jednoduché, ale robí záťaž za veľmi málo peňazí. Tento vynikajúci kurací a pesto panini je vynikajúci spôsob, ako podávať váš domáci chlieb ako poludňajšie jedlo.
náklady: 3,99 GBP (Tesco)
položky: Trattoria Verdi Green Pesto (190g) 80p, baby slivkové paradajky (325g) £ 1, varené kuracie sendviče (115g) 1 £, mozzarella 125g, denná hodnota, mozzarella 125g, 44p, krehký mix bieleho chleba (500g) 75p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 89 135
Omeleta so syrovou omáčkou
Zdvojnásobte prísady Obal z omelety slúžiť štyri - podávajte s novými zemiakmi alebo hranolkami, napr. Chipsy Asda Smart Fry alebo rúra na pečenie za ďalších 72 p.
Cena: 3,19 GBP (Asda - 3,91 GBP s čipmi) pre 4 osoby
predmety : Vajcia Smartprice (6) 69p, kučeravá petržlenová vňať 50p, 2 x údený čedar Applewood (100g, každý £ 1) £ 2
Toto je obrázok 90 135
Orechový tekvica a stilton palacinky
Títo tekvicový orech a stilton palacinky sú chutné a tiež plnia. Tento recept slúži 4 ľuďom a trvá iba 40 minút.
Cena: 2,36 GBP (Tesco)
predmety : Obyčajná múka 5p, Vajec 10p, Mlieko 10p, Maslo squash £ 1, Řeřicha 76p, Stilton 35p, Zelenina, Olivový olej
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 91 135
Ázijské špagety
toto Ázijské špagety je ochutený sójovou omáčkou. Používajte mrazenú mletú a štandardnú bazalku, aby bola lacná a veselá.
Cena: 3,79 GBP (Asda)
predmety : Smartprice miska (2 x 454g) 1,80 £, špagety Smartpice 20p, paradajky Smartprice slivka (2 x 400g) 62p, paradajkový pretlak 25p, cibuľa 16p, cesnak 30p, bazalka 50p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 92 135
Cukety a citrónové cestoviny
Zdvojnásobte množstvo tohto týždenníka Woman's Weekly Cukety a citrónové cestoviny recept na rýchle, lacné a chutné rodinné jedlo.
Cena: 3,74 GBP (Asda) pre 4 osoby
predmety : Cestoviny Tagliatelle (500 g) 1,50 £, 2 cukety 54p, cesnak 26p, 2 citróny 46p, syr Ricotta 98p
Obrazový kredit: Westend61 / REX / Shutterstock Toto je obrázok 93 135
Pečená sladká zemiaková polievka
To chutné pečená sladká zemiaková polievka je skutočne jednoduché vyrobiť a praskne aj s chuťou. Tento recept slúži 4 ľuďom.
Cena: 3,46 GBP (Tesco)
predmety : Sladké zemiaky 1,35 £, cibuľa 17p, cesnak 30p, slanina 1,64 GBP, korenie, pažba
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 94 135
Mäso z hovädzieho mäsa z konzerv
Skvelé jedlo pre použitie s prísadami doska Mäso z hovädzieho mäsa z konzerv pripravuje rodinnú večeru s výplňou.
Cena: 3,51 GBP (Asda)
predmety : Hovädzie mäso s konzervou Smartprice 1,19 £, konzervované nové zemiaky 22 p., Kukurica Smartprice 32p, vajcia Smartprice 85p, cibuľa 8p, crustty bochník Warburtons 85p
Toto je obrázok 95 135
Rizoto s krémovou slaninou, hráškom a mätou
Áno, skutočne to môžete urobiť vynikajúco Rizoto zo slaniny, hrachu a mäty za menej ako 1 libru za hlavu. Deti to budú tiež milovať.
Cena: 3,31 GBP (Asda)
predmety : Syr Smartprice pomazánka 40p, slanina Smartprice 75p, cibuľa 8p, ryža Arborio 82p, hrášok Smartprice 76p, čerstvá mäta 50p
Snímka: Christopher Jones / REX / Shutterstock Toto je obrázok 96 135
Paradajkové a bazalkové rizoto
Pozrite sa, aké ľahké môže byť rizoto s týmto super jednoduchým a chutným sušeným paradajkovým a bazalkovým receptom.
náklady: 3,39 GBP (Asda)
položky: Cibuľa 11p, ryža Arborio rizoto (500 g) 1,10 £, Gia Sun sušené paradajkové pyré (80g) 72p, sypané paradajky 32p, čerstvá bazalka (31g) 70p, sezónny šalát Smartprice (180g) 44p
Toto je obrázok 97 135
Čočková fritéza
Balíčky s množstvom byliniek a korenia sú tieto malé čočkové lievance výborným vegetariánskym jedlom za pár minút.
náklady: 3,62 £ (Sainsbury? S)
položky: Veľká škótska štiepka (100g) 45p, sypané chilli papričky 9p, čerstvý koriander (31g) 80p, šalátová cibuľka 75p, cherry paradajky (300g) 98p, prírodný jogurt v gréckom štýle (200g) 55p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 98 135
Čočková a špenátová kari
Použite sušené korenie a vynechajte chutney, aby sa táto chutná chuť Čočková a špenátová kari ,
Cena: 3,74 GBP (Asda)
predmety : Konzervovaná zelená šošovica 48p, špenát Bonduelle 74p, nakrájané paradajky Smartpice 33p, červená cibuľa 10p, cesnak 30p, Pitta chlieb 35p, karí omáčka Pataks Madras 72p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 99 135
Celeria, jablčný mušt a Stiltonova polievka
Pridanie zemiakov do polievky z neho robí ďalšiu náplň lacnou prísadou. Milujeme ostré, sladké a slané kombo v tejto zelerovej, jablčnej a stiltonovej polievke -
ideálne pre namočenie chleba do!
náklady: 3,98 GBP (Asda)
položky: Cibuľa 11p, zeler (približne 710 g) 92,3p, biely zemiak na pečenie 35p, Somersby Cider (500 ml) 1 £, britský krém so smotanou (150 ml) 60p, Castello Danish Blue (150g) 1
Toto je obrázok 100 135
Sladké zemiakové cestoviny
Pridanie silného syra je skvelý spôsob, ako pridať veľa chuti, pričom sa používa iba trochu. Tieto sladké zemiakové cestoviny sú chutné rýchle jedlá, ktoré bude milovať celá rodina.
náklady: 2,57 GBP (Tesco)
položky: Sypané sladké zemiaky (približne 350 g) 45p, pastelky na penové cestoviny, denná hodnota (500 g) 29p, záhradný hrášok na každodenné použitie (900 g) 89p, prírodný jogurt s nízkym obsahom tuku (500g) 49p, voľba pultových pútnikov, zrelý čedar (približne 100g) 45p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 101 135
Paradajkový a ricottový koláč
Využite tieto kúsky a bobule v skrini, ako napríklad múku a chlieb v tomto jednoduchom paradajkovom a ricottovom koláčiku. So sladkými paradajkami a krémovou ricotou chutí rovnako ako v lete.
náklady: 3,95 GBP (Asda)
položky: Britský krém s dvojitým krémom (150 ml) 60p, ricottou (250 g) 1 £, čerstvý tymián (31g) 70p, šalátové paradajky (6) 75p, Chosen by You Grated Pecorino Romano DOP (50g) 90p
Toto je obrázok 102 135
Talianska kapusta a dusené biele fazuľky
Šľahajte túto vydatnú taliansku kapustu a guláš z bieleho fazule, aby ste si mohli naplniť jedlo v polovici týždňa, keď vám všetkým vyhovuje stará stará misa príjemného jedla.
náklady: 3,87 GBP (Sainsbury? S)
položky: Cibuľa 10p, zeler (450g) 80p, syr mrkva 16p, 2 x Basics nakrájané paradajky (400g) 31p, kapusta Savoy 60p, fazuľové konzervy vo vode (410g) 69p, Wrightova zmes chleba Ciabatta (500g) 90p
Toto je obrázok 103 135
Recept na zemiaky Bombay
Táto vynikajúca indická večera sa dá skutočne pripraviť za menej ako 1 libru za hlavu! Tento recept na zemiaky Bombay je dodávaný s jogurtovým a naanovým chlebom na uspokojivé jedlo.
náklady: 3,34 GBP (Sainsbury? S)
položky: Nové nové zemiaky (1kg) £ 1, cibule 9p, 2 x obyčajný naan obyčajný (2 ks v balení - 260g) 50p, základy 2% tukový prírodný jogurt (500g) 45p, čerstvý koriander (31g) 80p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 104 135
Makarónový syr s hráškom
Toto klasické rodinné jedlo bolo obohatené o chrumkavú bazalku a sladký hrášok. Získajte recept makaróny tu.
náklady: 3,42 GBP (Tesco)
položky: Špajle na denné cestoviny (500g) 29p, záhradný hrášok na každodenné použitie (900g) 89p, slanina na varenie každý deň (500g) 81p, pozorovatelia na váhe West Country Creme Fraîche (200ml) 75p, britský zrelý Cheddar (približne 100g) 68p
Toto je obrázok 105 135
Bazalka a mozzarella cheeseburger
Naozaj môžete mať tieto šťavnaté hamburgery s bazalkou a mozzarellou za menej ako 1 GBP! Takže, priekopy, ktoré odnášajú, uložte pár halierov a urobte ich namiesto toho.
náklady: 3,86 GBP (Asda)
položky: Smartprice miska (454g) 1,36 £, čerstvá bazalka (31g) 70p, cibuľka jarná 50p, vybrané biele mäkké rolky (6) 65p, mozzarella (125g) 68p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 106 135
Pečený cuketový kuskus
Na 78 porcií na porciu urobte toto zdravé a chutné pečená cuketa a paradajkový kuskus ,
Cena: 2,87 GBP
položky: Kuskus 61p, cuketa 72p, červená cibuľa 10p, cesnak 24p, paradajky £ 1, citrón 20p
Toto je obrázok 107 135
Cícer a zemiakové kari
Už žiadne indické cesty - pripravte túto cíceru a zemiakové karí na 51p za porciu.
Cena: 2,04 GBP (Asda)
Položky: Karma pasta Korma 1 £, Zemiaky 50p, Cibuľa 8p, Cícer 46p ,
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 108 135
Baklažán a kokosové kari
S týmto lahodným receptom z baklažánu a kokosového karí, ktoré je možné šľahať za menej ako pol hodiny, nie je potrebné drahocenné jedlo.
náklady: 3,76 GBP (Tesco)
položky: 2 x baklažán 75p každý, cibuľa 9p, kokosový orech krémový (200g) 37p, cherry paradajky (330g) £ 1, čerstvý koriander (31g) 80p
Obrazový kredit: Joff Lee Toto je obrázok 109 135
Cheesy ham hamburger
Tieto chutné sendviče so syrom a šunkou sú trochou nezbednej večere, ale určite si nechajú deti jesť celý čaj.
Cena: 3,20 GBP (Tesco) predmety :
Každodenná hodnota hustého plátky bieleho chleba (800 g) 47p, hodnota pre každý deň
varená šunka nakrájaná na plátky (154 g) 75p, britská zrelá čedar (približne 100 g) 68p,
Každodenná zmiešaná vajcia (10) 1,30 GBP
náklady: 3,20 GBP (Tesco)
Toto je obrázok 110 135
Údená slanina a cibuľový koláč
Vyskúšajte túto údenú slaninu a cibuľovú tortu jednu noc tento týždeň, aby ste si mohli pochutnať na obvyklej večeri. Trvá to menej ako hodinu a je lacný ako čipy!
náklady: 3,37 GBP (Tesco)
položky: Slanina na varenie Everyday Value (500 g) 81p, cibuľa 20p, zmiešané vajcia (6) 93p, Weight Watchers West Country Crème Fraîche (200 ml) 75p, britský zrelý čedar (približne 100g) 68p
Toto je obrázok 111 135
Kozí syrová pizza
Ak necháte píniové oriešky, môžete si túto chutnú pizzu doma pripraviť za menej ako 4 £!
Cena: 3,79 GBP (Tesco)
koláč s lososom a brokolicou
Položky: cibuľa 18p, špenát 1,50 GBP, kozia syr 1,04 GBP (125 g), sušené paradajky (od Sainsburys) 50p (99,4 p na 100 g).
Toto je obrázok 112 135
Údený losos a brokolica
Jednoducho zdvojnásobte ingrediencie tohto receptu údeného lososa a brokolice frittata na rodinné jedlo.
Cena (za 4 porcie): 2,47 GBP
Položky: 6 vajec 85p, orezanie údeného lososa 87p, brokolica 75p.
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 113 135
Pečené zeleninové pečenie
Táto pečená zelenina nie je len lacná - je tiež zdravá! Výherca všade.
Cena: Asda - 3,84 GBP
Položky: Cibuľa červená 10p, červená paprika 78p, huby 87p (500g), cukety 18p, veľké vajcia vo voľnom výbehu (6) 1,63 £.
Toto je obrázok 114 135
Robustná zeleninová polievka
Táto robustná zeleninová polievka môže obslúžiť až 6 ľudí, čo ju robí ešte lacnejšou ako 1 libra za hlavu!
Cena: Sainsburys - 4,39 GBP
Položky: Ovsený zdravý ovsený nápoj - 1,32 £ (1 l), cibuľa - 13ks, mrkva - 11ks, pór - 42p, červená šošovka - 88p (500g), zelené fazule - £ 1 (200g)
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 115 135
Pečieme klobásy
Použite konzervované zelené fazule namiesto čerstvých fazuľových bôbov, aby sa tento super-lacný párok upiecť.
Cena: 3,88 GBP (Asda)
predmety : Silné klobásy z bravčového mäsa (8) 95p, tekvica orechová 70p, Bonduelle nakrájané zelené fazule 42p, cherry paradajky 82p, cesnak 24p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 116 135
Cestoviny a pražená orechová tekvica
V týchto zdravých cestovinách s praženou orechovou tekvicou použite chilli vločky alebo voľné chilli papričky.
Cena: 4,02 GBP (Asda)
predmety : Cestoviny Fusili 75p, tekvica 80p, čerstvý tymián 65p, cherry paradajky 82p, zelené fazule £ 1
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 117 135
Tekvica a korenie
Nemôžete poraziť misku polievky, ktorá vás zahreje na obed alebo večeru a túto tekvicu
a recept na korenie je jedným z našich najobľúbenejších. Máte dokonca dosť rozpočtu na nákup ekologickej tekvice alebo tekvice!
náklady: 3,60 GBP (Sainsbury? S)
položky: Paprika Basics (600g) 1,45 £, tekvica z organických orechov 1,18 £, cibuľa 9p, pór 40p, opekané tekvicové a slnečnicové semienka (30g) 48p
Toto je obrázok 118 135
Cestoviny zo slaniny a syra
Veľa z vás miluje túto vynikajúcu slaninu a syrové cestoviny od používateľa Goodtoknow Vanessa Jones.
Cena: 3,41 GBP (Asda)
predmety : Huby 22p, anglický stredný syr Čedar 1,74 libier, stredne tvrdá slanina Smartprice 1,04 £, cestoviny Smartprice 31p, cibuľa 8p, cesnak 24p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 119 135
Ženský týždenný hash „n“
Ak už máte horúcu omáčku, toto hašované vajíčko funguje iba za 3,52 GBP.
Cena: 4,02 GBP (Asda)
predmety : Vajcia strednej triedy vo voľnom výbehu 1,46 £, hovädzie mäso konzervované 1,42 £, cibuľa 8p, zemiaky 56p, dunajská horúca omáčka Jamajského typu (85 ml) 50p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 120 135
Slanina s výhonkovou bublinkou a vŕzganím
Použitím veľkého množstva plniacich bahienok a trochou bohatej slaniny si môžete túto slaninu a výhonkovú bublinu a kvíliť pod 4 GBP pre celú rodinu.
náklady: 3,84 GBP (Asda)
položky: Neprúdová slanina Smartprice (275 g) 1,04 £, britské malé zemiaky Smartprice (1kg) 69p, voľné klíčky 70p, vajcia Smartprice s zmiešanou hmotnosťou (15) 1,41 £
Toto je obrázok 121 135
Cukrárske cestoviny Rosemary Conley
Pomocou sušených bylín urobte veľa receptov lacnejších, ako napríklad cukrárske cestoviny.
Cena: 3,18 GBP (Asda)
predmety : Cestoviny Smartprice 31p, cukety 1,26 £, dobré pre vás! prírodný syr z hovädzieho mäsa (500 g) 78p, passata (500 g) 39p, červená cibuľa 20p, cesnak 24p,
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 122 135
Bean hotpot
Tento chutný fazuľový hotpot vytvára vynikajúce zimné jedlo bez potreby mäsa.
náklady: 3,84 GBP (Tesco)
položky: Zeler 80p, sypané sladké zemiaky 45p, žlté korenie 80p, zelené fazule (220g) £ 1, maslové fazule East End (400g) 39p, Tesco Bakery Francúzsky obušok 40p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 123 135
Kuracie a jarné cibuľové placky
Tento recept na lievance s kuracím mäsom a jarnou cibuľkou z jari 1924 je stále lacný a veselý - a už budete mať niektoré prísady, ako napríklad múku, mlieko a olej.
Cena: 3,14 GBP (Tesco)
predmety : Hodnota robustného kurčaťa (240 g) 1,85 £, zmiešané vajcia 69p, šalátová cibuľka 60p
Toto je obrázok 124 135
Chilli krevety a brokolica špagety
Toto zdravé chilli krevety a brokolicové špagety sú ešte lacnejšie (3,33 libier) so zmrazenými krevetami.
Cena: 3,83 GBP (Asda)
predmety : Brokolica (300 g) 60p, špagety Smartprice 39p, 2 x krevety Smartprice varené a olúpané (180 g) 2,84 GBP (Smartprice krevety studenej vody 200 g 2,34 GBP)
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 125 135
Jahňacie kebaby v pitte
Použitím jahňacieho a skopového mäsa sa z týchto kebabov v pitte stane skutočná výhodná večera.
Cena: 3,77 GBP (Tesco)
predmety : Hodnota jahňacieho a skopového mäsa (500 g) 1,59 £, prírodná strúhanka Paxo 65p, jogurt prírodný v gréckom štýle (200 g) 65p, cesnak 25p, uhorka 38p, hodnota biela pitta (6) 25p
Toto je obrázok 126 135
Paradajkovo pečené kurča
Aby bolo toto paradajkovo pečené kurča lacnejšie, použite namiesto gombíkov sušené bylinky a normálne huby.
Cena: 3,95 GBP (Asda)
predmety : Kuracie krídla Smartprice (1kg) 1,65 £, Paradajková a cesnaková cestovinová omáčka (560g) 92p, Smartprice Britské malé zemiaky (1kg) 50p, Huby s gombíkmi pre deti (150g) 86p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 127 135
Špičková brokolica a cuketa špagety
Chilli, citrón a vlašské orechy dodávajú brokolici a cuketovým špagetám Gino D'Acampo chuť a chuť.
Cena: 3,87 GBP (Asda)
predmety : Cukety (300g) 54p, brokolica (200g) 40p, citrón 30p, vlašské orechy (70g) £ 1, talianske hobliny parmezánu (50g) 1,24 £, špagety Smartprice (500g) 39p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 128 135
Ropucha v diere
Skutočná britská klasika, ropucha v diere je omnoho jednoduchšia, ako by ste si mohli myslieť. Pred pridaním cesta je tajomstvom to, že tuk je ešte horúci.
náklady: 3,63 GBP (Sainsbury? S)
položky: Britannia Najjemnejšie odkvapkávanie hovädzieho mäsa (500 g) 70p, Mäsiarska voľba, Bravčové a bylinkové klobásy (8 v balení? 400 g) 2 £, Základy zmiešané veľkosti stodoly (6) 93p
Toto je obrázok 129 135
Slanina a syr
Z jednoduchých surovín, ako sú vajcia, zemiaky a slanina, urobte z slaniny Garyho Rhodesa a frittata zo syra.
Cena: 3,60 GBP (Asda)
predmety : Biele pečené zemiaky 70p, Smartprice údené kúsky slaniny (500g) 1,13 £, vajcia Smartprice (6) 63p, stredne tučný tvrdý syr holandský Edam (100g) 50p, cibuľka jarná 64p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 130 135
Paradajkový koláč
Stačí kúpiť hotové pečivo, cherry paradajky a pestom pre tento chutný koláč z paradajok.
Cena: 4,04 GBP (Asda) - slúži 6 a máte & frac34; džbán zvyšku pestu, aby sa lacné cestoviny!
predmety : 2 x čerešňové paradajky (250 g) 1,64 £, zelený zelený pestík (190 g) 88p, hotové lístkové cesto Jus Rol (375 g) 1,52 GBP
Toto je obrázok 131 135
Bravčové a orechové pečenie
Toto jemné bravčové a jablkové pečenie, ktoré je dosť dobré na nedeľný obed, je vynikajúce rodinné jedlo, ktoré sa varí na jednej panvici, takže chute sa miešajú a prelínajú, takže je chutnejšie.
náklady: 3,78 GBP (Asda)
položky: Vybrali ste bravčové steaky (4 v balení - 500 g) 2 £, britské malé zemiaky Smartprice (1kg) 69p, červená cibuľa 19p, jablká Smartprice (500g) 90p
Toto je obrázok 132 135
Syrové rizoto
V tomto lacnom rizoto jednoducho použite jeden syr.
Cena: 3,74 GBP (Asda)
predmety : Ryža Arborio rizoto 93p, mrazená zelenina veg 44p, šalátová šunka (100g) 70p, Lancashire Cheddar (250g) 1,58 £, cibuľa 9p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 133 135
tenký
Tento týždenný recept na ženy základná miska je skutočne univerzálny a veľmi lacný. Môžete podávať s špagetami, pečenými zemiakmi alebo s ryžou.
Cena: 2,80 GBP (Asda)
predmety : Smartprice miska (454g) 1,36 £, cibuľa 10p, mrkva 20p, gaštanové huby (250g) 80p, Smartprice nakrájané paradajky (400g) 34p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 134 135
Hrach a francúzske fazuľové kari
Ak máte v skrinke veľa korenia, toto hrášok a francúzske fazuľové kari je skvelý spôsob, ako ich využiť. Na prípravu tohto jedla použite čerstvé fazuľa a mrazený hrášok.
Cena: 4 £ (Tesco)
predmety : Zelené fazule (220 g) £ 1, čerstvé a ľahké ručne vylúpané záhradné hrášky (130 g) £ 1, čerstvý koriander (31g) 70p, čerstvý krémový krém (150ml) 60p, vápno 30p, každodenná hodnota dlhá zrna ryže (1Kg) 40p
Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 135 135
Huby Stroganoff
Táto krémová šampiňóny robí skvelú nedeľnú večeru, podávanú s kašou. Zdvojnásobili sme prísady. Ak už máte víno, pridajte striekajúcu tekutinu, inak ho varte bez.
Cena: 3,74 GBP (Morrisons)
predmety : Huby (600 g) 1,69 £, Longley Farm Luxury Jersey mimoriadne bohatý dvojitý krém (250 ml) 77p, čerstvá petržlenová vňať (31g) 79p, instantná kaša (80g) 49p