NHS popisuje skorú menopauzu ako obdobie, ktoré sa zastaví pred dosiahnutím veku 45 rokov, ale pre mnohé ženy, ktoré sú len špičkou ľadovca, čelia zložitému, ak nie ničivému, prechodu, ktorý môže negatívne ovplyvniť ich zdravie a plodnosť.
Väčšina žien začína menopauzu medzi 45 - 55; ich obdobia sa stávajú menej časté a ich vaječníky prestanú uvoľňovať vajíčka, ale ostatným sa stáva včasná menopauza.
Na začiatku tohto obdobia prežívajú mnohé ženy perimenopauzu, keď vaječníky začínajú produkovať menej estrogénu a začnú mať príznaky. Keď ženy dosiahli 12 mesiacov bez menštruácie, dosiahla menopauzu. Vo Veľkej Británii je priemerný vek 51 rokov, ale niektorí čelia svojim rokom, ak nie desaťročiam, skôr.
Menopauza a sprievodné symptómy sa dokonca aj v našich osvetlených časoch považujú za trápne a dokonca aj tabuistické subjekty. U žien podstupujúcich včasnú menopauzu môže byť ťažšie nájsť podporu a porozumenie.
Debra Waters hovorila s dvoma odborníkmi o tom, čo možno očakávať od skorej menopauzy: Aly Dilks, klinická riaditeľka Zdravotnej kliniky žien; a Claire Hardy, lektorka organizačného zdravia a pohody na Fakulte zdravotníctva a medicíny na Lancaster University a hovorkyňa charitatívnej výskumnej organizácie Zdravie žien.
Rozdiel medzi predčasnou a skorou menopauzou
NHS popisuje skorú menopauzu ako ten, ktorý sa vyskytuje pred dosiahnutím veku 45 rokov. Toto je najbežnejší používaný termín, hoci z lekárskeho hľadiska, ak je žena mladšia ako 40 rokov, jej menopauza je opísaná ako predčasná, a ak je medzi 40 - 45 rokov, je opísaná ako skorá. ,
„Predčasná menopauza - nazývaná aj predčasná ovariálna insuficiencia (POI) alebo predčasné zlyhanie vaječníkov - je vtedy, keď vaječníky prestanú fungovať u žien mladších ako 40 rokov. Nie je bežné a odhaduje sa, že postihuje iba 1 percento žien mladších ako 40 rokov,“ vysvetľuje Aly Dilks. ,
Príčiny skorej menopauzy
„Najbežnejšou genetickou príčinou predčasnej ovariálnej insuficiencie (POI) sú abnormality X-chromozómov, ako je Turnerov syndróm alebo Downov syndróm,“ hovorí Dilks, ale ak sa vás to netýka, pozrite sa na svoju mamu, „Ženy, ktorých matky mali čoskoro menopauza môže byť citlivejšia. ““
plače, keď je tehotná
Prečítajte si o skúsenostiach troch žien s včasnou menopauzou
„K včasnej menopauze môže dôjsť aj v dôsledku chirurgického zákroku, napríklad odstránením vaječníkov alebo hysterektómie - to sa dá nazvať chirurgická menopauza,“ hovorí Claire Hardy. „K včasnej menopauze môže dôjsť aj kvôli liečbe rakoviny, ktorá ovplyvňuje hladiny hormónov - niekedy sa to nazýva chemicky vyvolaná menopauza.“ “
Proces môžu spustiť aj niektoré choroby, ako je epilepsia a autoimunitné ochorenie.
príznaky skorej menopauzy
Bez ohľadu na vek sa u 8 z 10 žien vyskytujú príznaky menopauzy. Patria sem nepravidelné - a iné zmeny - obdobia; návaly horúčavy; nočné potenie; problémy so spánkom; a výkyvy nálady. Vaginálna suchosť, bolestivý sex a strata túžby sú tiež príznakmi, ktoré môžu spolu so zmenami nálady a depresiou spôsobiť problémy vo vzťahoch.
Jo Behari, kutilský profesionál a spisovateľ, ktorého menopauza začala v 37 rokoch, zistil, že ‘prvým znakom bolo, že som sa začal potiť v telocvični, keď som pracoval, nikdy som sa nepotil. Tiež som mal najbláznivejšie zúrivosti a emócie, jednu sekundu nekontrolovateľne plakal a ďalšie lietal do hnevu nad ničím. ““
Ako je diagnostikovaná včasná menopauza
Pokiaľ ide o autodiagnostiku, dávajte si pozor na „skoré príznaky, že prechádzate do menopauzy, ako sú nepravidelné obdobia, návaly tepla a nočné potenie,“ radí Hardy. Ak ich trpíte, navštívte svojho lekára.
„Pokyny NICE neodporúčajú krvné testy na diagnostikovanie menopauzy, pokiaľ nie je navrhnutá včasná menopauza,“ hovorí Dilks. Takže, ak máte menej ako 45 rokov, váš lekár sa vás spýta na vaše príznaky a rodinnú anamnézu, potom vám ponúkne krvné testy na meranie FSH (hormón stimulujúci folikuly). Na potvrdenie diagnózy skorej menopauzy sú potrebné dva testy, ktoré sa odoberajú šesť týždňov. ““
Môžu sa tiež skontrolovať hladiny estrogénu a hormón stimulujúci štítnu žľazu (TSH).
mozes pit iskru pocas kojenia
Credit: offstocker / Getty Images
Ako sa lieči skorá menopauza
„Hormonálna substitučná terapia (HRT) sa odporúča napríklad na zníženie rizika osteoporózy, o ktorej sa predpokladá, že sa zvýši, ak žena prechádza menopauzálnym prechodom včas,“ hovorí Hardy.
HRT nie je vždy nutná pre ženy, ktoré zažívajú menopauzu v obvyklom vekovom rozmedzí, ale zvyčajne sa vyžaduje u mladších žien „, ktoré majú rôzne hormonálne potreby, takže sa často vyžadujú vyššie dávky estrogénu,“ hovorí Dilks.
Behari mala problémy s užívaním hormonálnej substitučnej liečby, ale jej lekár jej odporučil, že „tak dlho, bez estrogénu, by bolo oveľa horšie ako akékoľvek vedľajšie účinky HRT“.
Pokiaľ ide o určité druhy rakoviny, charitatívna pracovníčka Maggie Magennis, ktorej skorá menopauza začala o 39 rokov, vyjadruje poľutovanie nad tým, že HRT nie. Now Teraz viem, že by som mal mať 10 rokov HRT, aby som dal svojmu telu 10 rokov hormóny, ktoré mu chýbali kvôli menopauze. Je to skutočne hanba, keď mám osteopéniu. “Osteopénia je strata kostnej denzity, ktorá môže viesť k osteoporóze.
Prechod cez menopauzu môže byť v najlepšom prípade ťažký, ale je obzvlášť problematický pre mladšie ženy, ktoré nielenže čelia potenciálnym problémom s plodnosťou, ale aj so zdravím a dokonca aj so vzhľadom.
Lisa Bain, globálna riaditeľka ľudských zdrojov, ktorá bola diagnostikovaná v 34 rokoch, sa obáva ‘rednutia pokožky a zmeny hmotnosti - stratil som pás v tridsiatich, nie v 50. rokoch, a niekedy sa cítim rozčúlený, že mám telo staršieho človeka. Viem, že to znie márne, ale je to časť toho, kým si. ““
„Ženy potrebujú psychologickú podporu najmä počas diagnózy,“ hovorí Dilks. Hardy súhlasí s tým, že jedným zo spôsobov, ako to zvládnuť, je poradenstvo alebo kognitívna behaviorálna terapia (CBT).
citrónový puding na pare
Credit: bymuratdeniz / Getty Images
Čo môžu ženy očakávať od skorej menopauzy
Zatiaľ čo skorá menopauza je spojená so zníženým rizikom rakoviny prsníka, nanešťastie je tiež spojená s „nižšou kostnou denzitou, takže sa zvyšuje riziko osteoporózy, zvýšené riziko kardiovaskulárnych (srdcových) chorôb, zvýšené riziko demencie a znížená dĺžka života“. vysvetľuje Dilks, čo je dôvod, prečo „HRT je dôležitá do prirodzeného veku menopauzy (okolo 51 rokov) na ochranu pred týmito rizikovými faktormi.“
Mnoho žien verí, že ich počet dní otehotnenia je u konca, ale nie je tomu tak vždy - záleží to od jednotlivca a od dôvodov, prečo sa menopauza začala predčasne. ,
Predčasné zlyhanie vaječníkov môže byť zavádzajúce, pretože ženy s nedostatočnosťou vaječníkov vždy nezastavia menštruáciu a vaječníky nie vždy zlyhávajú, takže tehotenstvo je stále možné, “hovorí Dilks. Ženy by si mali tiež uvedomiť, že HRT „neposkytuje antikoncepciu a tehotenstvo je stále možné“. “
Osobitné rady a podpora pre ženy, ktoré prechádzajú rannou menopauzou
„NICE navrhuje, aby sa ženy, ktoré sa stanú menopauzálnymi v mladom veku, mali postúpiť špecialistovi na menopauzu,“ hovorí Dilks. Ak bola ovplyvnená vaša plodnosť, budú sa môcť rozprávať prostredníctvom vašich možností, vrátane darcovstva IVF a vajíčok, náhradnosti a adopcie.
Existuje mnoho vynikajúcich podporných skupín a charitatívnych organizácií na pomoc ženám, ktoré čelia ranej menopauze:
- Earlymenopause.com je online komunita poskytujúca množstvo informácií
- Healthtalk.org má fórum zdieľajúce skúsenosti a rady ľudí
- Pre ženy s predčasnou nedostatočnosťou vaječníkov (POI) je sieť Daisy celoštátnou charitou, ktorá poskytuje podporu a poradenstvo
- My Menopause Doctor je užitočná stránka plná relevantných informácií
- Hot Flush, online časopis, ktorý prináša „farbu a pozitivitu menopauzy“, obsahuje články o včasnej menopauze.
- Na Facebooku vyskúšajte skupinu podpory včasnej menopauzy a perimenopauzy.
Ak vám bola diagnostikovaná včasná menopauza a chceli by ste sa z nej dostať, všetko je k dispozícii na mieru šité na mieru. Ďalší menoheavenový ústup, ktorý zahŕňa výživu, jogu, masáže, bylinkovú medicínu a naturopatickú medicínu, je od 2. do 4. októbra v Sussexe, zatiaľ čo & dýchať ponúka svoje prvé menopauzy v septembri 2019.
Zakladateľka Clio Wood im radí: „ženy, ktoré hľadajú konkrétne rady týkajúce sa zdravia a kondície, ako aj pomoc a poradenstvo v súvislosti s týmto životným prechodom, ktoré môžu pri práci vrhnúť hormonálny kľúč“. “