Prejsť bez braless nie je len pohodlná voľba, môže byť dobré aj pre vaše poprsie.
koreňová zeleninová kaša
(Obrazový kredit: Getty)
Pred niekoľkými rokmi som defilovala bez braless na hudobnom festivale, casting podľa mojich tradičných podprseniek pre slobodu s holými prsiami. Bolo horúce teplo; ako každý iný, aj mňa upečilo blato, pot a trblietky za tri dni (rovnako ako lepkavý jablčný mušt, ktorý ma rozdelil opitý priateľ). Strata podprsenky bola sotva radikálna voľba: väčšina ostatných žien urobila to isté a bol to festival - všetci vieme, že ľudia sú na festivaloch oveľa voľnejší a oveľa menej napätí.
Vždy som hľadal najlepšia ruka , a zašiel až tak perfektne, ako zmerať veľkosť podprsenky. Ale po tom jednom víkende sa mi niečo pohlo. Bez toho, aby sa mi do ramien zarýval nepríjemný drôt a tesné elastické ramienka prerezávali pokožku ramien, cítil som sa tak oveľa pohodlnejšie; a dokonca ani môj obľúbený podprsenky bez drôtikov mohli súťažiť. Od tej chvíle som začal postupne chodiť bez podprseniek a bez hanby som objímal „ovisnuté prsia“.
Najprv som si starostlivo vyberal svoje chvíle - rýchle výlety do rohu obchodu za pol litra mlieka alebo noci s najbližšími priateľmi - kým sa z toho nestane druhá prirodzenosť. Teraz často chodím bez bralov zo dňa na deň, niekedy do práce a na rande podľa toho, ako sa cítim. Tento kúsok práve čítate? Napísané bez bralé.
Ako sa ukazuje, nie som sám. Čoraz viac z nás podprsenky odmieta. Google „bez bralí“ a budete zaplavení článkami varujúcimi pred takzvanými „nebezpečenstvami“ bez podprsenky na základe vyvrátených vedeckých tvrdení (mnohé z nich, zaujímavé, sú napísané členmi priemyslu spodnej bielizne). Samozrejme, je dôležité poznamenať, že mnohým ženám s väčšími prsiami podprsenky ponúkajú toľko potrebnú oporu a zmierňujú bolesti chrbta. Ale je rozdiel medzi postupmi, ktoré nás bavia a ktoré nás posilňujú, a medzi týmito spoločnosťami, ktoré do nás vrážajú - ako je rastúce chlpaté línie bikín.
Myslím, že je načase zaoberať sa naším vzťahom k podprsenke a mýtom okolo životného štýlu bez braless. Na konci dňa, keď sa rozhodnete, čo robiť s vlastnými prsiami, skutočne neexistuje žiadna zlá voľba.
Hnutie Braless: Stručná história
Pohyb bez braless nie je nový fenomén. Jeho pôvod možno skôr hľadať v hnutí za oslobodenie žien v šesťdesiatych rokoch minulého storočia. Ide najmä o protest na súťaži Miss America v roku 1968, kde protestujúci hádzali do smetného koša výrobky úzko späté so ženstvom - podprsenky, opasky, korzety, lak na vlasy, líčenie, umelé mihalnice a mopy -, aby protestovali proti vynútenej ženskosti.
Od tej doby sa rozhodnutie nenosiť podprsenku stalo silne politickým, často považovaným za odmietnutie ženy prispôsobiť sa spoločenskému tlaku pozrieť sa alebo konať určitým spôsobom. Príďte v 70. rokoch minulého storočia, všadeprítomný vzhľad bez podprsenky bol pretrvávajúcim vyhlásením v ére voľnej lásky a novej dekáde Disca. V osemdesiatych a deväťdesiatych rokoch minulého storočia došlo k návratu „silovej podprsenky“ vďaka vzostupu Victoria's Secret, ikonickej Madonovej ikonickej kužeľovej podprsenky Jean Paul Gaultier (debutovala na jej Blond Ambition Tour v roku 1990) a svetoznámej Wonderbra „Hello boys“ reklamy, ktoré mali premiéru v roku 1994.
Aj keď sa tlak spoločnosti na ženy, ktoré nosia podprsenky, trochu znížil, dnes je rozhodnutie zostať bez brady spolitizované - a to kvôli bradavke. Osem rokov po tom, ako to iniciovala filmárka Lina Esco #FreeTheNipple pohyb, ženské odhalené prsia sú na Instagrame stále cenzurované, zatiaľ čo mužské nie. Zákaz na Instagrame len zdôrazňuje skutočnosť, s ktorou sa ženy stretávajú už desaťročia - na rozdiel od iných častí tela naše prsia (a to, čo na nich nosíme alebo nenosíme) nikdy neboli neutrálne. Aj v roku 2021 stále vykonávajú zmenené kultúrne a sexuálne očakávania.
Prečo byť bez braless môže byť zdravšou voľbou
Čo sa týka bezstarostnosti - ako pri mnohých ďalších problémoch - internet je liahňou zdolávania strachu. Vyhľadajte informácie o výhodách a nevýhodách nenosenia a podprsenky a nájdete sériu opakovaných mýtov, ktoré majú len malý alebo žiadny vedecký základ. Najpopulárnejšie - poznáte to, že nosenie podprsenky „spôsobí ochabnutie prsníkov“.
alison brie chudnutie
Klinická profesorka chirurgie na UCLA a zakladateľka americkej Národnej koalície pre rakovinu prsníka Susan M. Love, MD, MBA vysvetľuje, že neexistuje žiadny zdravotný dôvod nosiť podprsenku. Okrem žien, ktoré považujú podprsenky za obzvlášť pohodlné alebo nepohodlné, je rozhodnutie nosiť alebo nenosiť ich čisto estetické - alebo emocionálne, píše vo svojej knihe: Kniha pŕs doktorky Susan Love (2015). Ak vás to nebaví a pracovné alebo sociálne tlaky vás do toho nenútia, neobťažujte sa.
Čo však so striedavými argumentmi? Aké sú výhody pre tých, ktorí si zvolia životný štýl bez podprsenky?
Bezohľadnosť skutočne môže zmierniť bolesť (príležitostne)
To závisí od každého jednotlivého prípadu, ale bolo dokázané, že nosenie zlá veľkosť podprsenka môže vášmu telu spôsobiť oveľa väčšiu škodu, ako keby ste boli úplne bez bral. Nesprávne padnúca podprsenka môže spôsobiť bolesť ramien, chrbta a krku a príliš tesný drôt môže tlačiť do prsného tkaniva a zhoršiť prsia, najmä u osôb s väčšími prsiami alebo u tých, ktorí vedú aktívny životný štýl.
Ak chcete nosiť podprsenku, je dôležité, aby ste sa pred nákupom starostlivo odmerali. Zostavili sme odborne schválenú príručku na meranie prsníkov doma, aby ste si mohli kúpiť novú bezpečnú podprsenku s vedomím, že sa z toho nebudete trápiť. To je obzvlášť dôležité, pokiaľ ide o nákup najlepšej športovej podprsenky pre vás tréningy doma , kde podporu nemožno podceňovať. Alebo môžete investovať do najlepších braletiek, ktoré sú spravidla navrhnuté s dôrazom na pohodlie. V argumentácii o podprsenky verzus bralettes Povedali by sme, že víťaz sa scvrkáva na osobných preferenciách.
Bezohľadnosť môže zlepšiť tvar pŕs a tonus svalov
Proti argumentu o zvlnenom prsníku dôkazy ukazujú, že nosenie podprsenky môže časom lenivieť svaly a väzy, ktoré podporujú prsia, čo môže v skutočnosti viesť k ochabnutiu prsníkov. V jednej 15-ročnej štúdii vedci skutočne zistili, že ženy, ktoré nikdy nenosili podprsenky, pociťovali menšie bolesti chrbta a zistili, že postupom času boli ich prsia pevnejšie, oblejšie a atraktívnejšie. Niektorým s ťažšími prsiami môže nejaký čas trvať, kým pocítia nedostatok namáhania chrbta. Podľa Doktor Lucky Sekhon, , (i) t môže trvať týždne až mesiace, kým sa v prsiach a chrbtových svaloch posilní, aby sa prsia dobre podopierali bez podprsenky.
Bezmocnosť môže zlepšiť váš obeh
Nosenie podprsenky nesprávnej veľkosti môže tiež spôsobiť problémy s dýchaním a obehom. Podprsenka, ktorá je príliš tesná, najmä podprsenka s kosticami, môže spôsobiť zúženie hrudného koša a zastaviť tok krvi do svalov v zadnej a hrudnej stene. Podľa doktora Sekhona je to bežnejší výskyt u osôb s väčšími prsiami, pretože podprsenky podporujúce väčšie prsia majú tendenciu sedieť tesnejšie než tie, ktoré nosia ženy s menšími prsiami s veľkosťou košíčka A až B.
Bezstarostná chôdza môže pomôcť zlepšiť vašu pokožku
Ak nie umyť si podprsenku každý jeden deň - čo mnohí z nás nemajú (povedzme si úprimne, kto na to má čas?) - baktérie a nečistoty sa môžu ľahko vytvárať. Zhoršuje sa celkovým potom a potieraním pokožky o materiál podprsenky, čo môže viesť k akné na tele. V najhoršom prípade to môže dokonca viesť k nepríjemnému odieraniu, plesňovým infekciám alebo bakteriálnej infekcii, najmä v spotenej oblasti pod prsníkmi. Bez podprsenky môžu vaše prsia voľne dýchať a vaša pokožka sa o seba nebude trieť.
Alternatívy bez podprsenky
Preto som vás presvedčil, aby ste aspoň raz za čas prehodnotili svoju dôveryhodnú drôtenú podprsenku a ponorili prsty na nohách do štýlu bez podprsenky. Ale kde s tým začať?
manželka Charlieho Simpsona
Na trhu je skutočne veľa alternatív podprseniek, v závislosti od toho, s akou podporou sa cítite spokojne a od akcie, na ktorú sa obliekate.
Malá alebo žiadna podpora: Vyskúšajte paštéty z bradaviek
V tie dni, keď chcete mať dokonalý pocit bez podprsenky, ale nechcete riskovať pošmyknutie bradaviek, sú paštéty na bradavky tou najlepšou voľbou. Sú tiež skvelé pre špeciálne akcie, ktoré vyžadujú šaty bez ramienok a odvážne výstrihy.
Stredná podpora: Skúste košieľky, vesty a topy „brami“
Oblečenie košieľky, tielka alebo „brami“-milujúceho dieťaťa braletky a cami-je rovnako pohodlné ako obliecť si tenké tričko pod oblečenie, ale s tým bonusom, že vaše prsia sú držané v mäkkom, elastická tkanina, ktorá sa pohybuje s vami. Niektoré dokonca pridali nepolstrovanú „podperu police“.