Recept na muffiny z granola a banánov

• zdravý
• vegetarián

činí:

12

skill:

jednoduchý

prípravka:

20 min

varenie:

20 min. (Možno bude potrebných ďalších 5 minút)

Tieto granolové a banánové muffiny pripravujú chutné ľahké raňajky, ktoré vás skutočne zaplnia. Osladené prírodným medom a banánmi namiesto rafinovaného cukru vytvárajú úžasne zdravú alternatívu na raňajky.

Granula dodáva tomuto receptu krásnu chrumkavú textúru, zatiaľ čo banán dodáva šťavnatú vlhkosť a chuť. Priamo z rúry chutia úplne božsky.

Máte radi muffiny? Práve tu máme veľa chutnejších receptov na muffiny!

bylinky na kopci

prísady

• 150 ml slnečnicového oleja
• 2 stredné vajcia
• 150 g medu
• 2-3 zrelé banány
• 150g viaczrnná granola (použili sme Rude Health The Granola)
• 200 g samovzberná múka preosiata
• Budete tiež potrebovať:
• 12-otvorový muffinový podnos
• 12 muffinových prípadov

metóda

• Predhrievajte rúru na 150 ° C / 300 ° F / Gas Mark 2 a zarovnajte 12-otvorový muffinový podnos s 12 papierovými obalomi.

  mramorový koláč z bielej čokolády

• Banány rozdrvte a potom ich zmiešajte s mokrými prísadami.

• Pridajte do zmesi väčšinu müsli, trochu ušetrite na zdobenie a zamiešajte.

• Nakoniec pridajte múku a zložte ju, až kým sa nezmieša. V tejto fáze zmes neprepracujte.

• Naplňte puzdrá muffinov zmesou muffinov na 2/3 a zvyšnú granulku posypte na vrch.

  ovocie mesiaca klub uk

• Pečieme v predhriatej rúre po dobu 20 - 25 minút, kým nie je zlatohnedá.