Keď myslíme na hormonálnu nerovnováhu, môžeme si spomenúť na zlý záchvat PMS alebo si predstaviť príznaky menopauzy, ale je toho oveľa viac ako výkyvy nálady a návaly horúčavy.
pečená klobása a cestoviny
Hormóny sú nevyhnutnou súčasťou nás; chemickí vyslanci zodpovední za neuveriteľnú škálu fyzikálnych, sexuálnych, mentálnych a emocionálnych funkcií a procesov. Keď hormóny dobre fungujú, naše telá a mysle prekvitajú, ale nerovnováha môže spôsobiť chronické aj akútne zdravotné problémy.
Príznaky hormonálnej nerovnováhy sú rozsiahle a môžu sa vyskytnúť v každom veku, takže ak ste si všimli zmeny krvného tlaku, menštruačného cyklu, spánku, hmotnosti, nálady alebo celkového zdravotného stavu, alebo ak máte pocit, že niečo nie je v poriadku rana alebo sa jednoducho necítite dobre, stojí za to rozprávať sa so svojím lekárom o svojich obavách.
Ak máte podozrenie, že máte hormonálnu nerovnováhu, tu sú niektoré z príznakov, ktoré treba dávať pozor a čo možno očakávať od diagnózy a liečby.
Čo je to hormonálna nerovnováha?
Hormóny sú produkované endokrinnými žľazami po celom tele. Medzi tieto žľazy patrí epifýza a hypofýza (nachádzajú sa v mozgu), štítna žľaza (v krku), nadobličky (umiestnené nad obličkami), pankreas (v bruchu) a vaječníky. Hormóny majú vplyv na rôzne aspekty telesných funkcií a zohrávajú úlohu okrem iného v raste, hlade, hmotnosti a rozmnožovaní, ako aj v náladách a našej schopnosti vyrovnať sa so stresom.
Zatiaľ čo ženy môžu počas svojho života očakávať hormonálne výkyvy - obdobia, tehotenstvo a menopauza sú tri hlavné príklady - hormonálna nerovnováha nastáva, keď endokrinné žľazy prestanú správne fungovať alebo keď je príliš málo alebo príliš veľa jedného alebo viacerých hormónov. Dôsledky sa môžu pohybovať od podráždenia, až po úzkosti, až po život ohrozujúce.
Nyjon Eccles, popredný lekár integrovanej medicíny a odborník na naturálnu medicínu, vedie Prírodnú lekársku kliniku v Londýne.
Hormonálnu nerovnováhu vysvetľuje ako ‘, kde jeden alebo viac hormónov tela nie sú v rovnováhe s ich hormonálnymi pármi. Napríklad u ženy môže byť estrogén príliš vysoký na hladinu progesterónu (toto je známe ako dominancia estrogénu). Toto sa môže bežne vyskytnúť u žien, ktoré sú menopauzálne alebo perimenopauzálne, ale často tomu tak je u mnohých žien trpiacich PMT. ““
Kredit: Tara Moore / Getty Images
Čo spôsobuje hormonálnu nerovnováhu?
Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu spôsobiť nerovnováhu hormónov, vrátane chorôb, ako sú štítna žľaza alebo iné stavy žliaz s vnútorným vylučovaním, cukrovka, poruchy príjmu potravy, liečba rakoviny, hormonálna terapia, toxíny životného prostredia, výživa chudobná na výživu bohatá na rafinované potraviny a niektoré lieky.
U žien sa hormonálna nerovnováha často vyskytuje vo vzťahu k ženskému reprodukčnému systému - syndróm polycystických ovárií (PCOS), antikoncepčné pilulky, tehotenstvo, dojčenie, hysterektómia a menopauza.
„Môže existovať genetická tendencia,“ hovorí Dr. Eccles, „ale najčastejšie sa nerovnováha týka životného štýlu a menej zdravého životného štýlu, ktoré sú častejšie spojené s hormonálnou dysreguláciou (hormonálna nerovnováha).“ “
Aké sú príznaky hormonálnej nerovnováhy u žien?
„Môžu sa značne líšiť,“ vysvetľuje Dr. Eccles, „ale zahŕňajú tieto: návaly horúčavy, vaginálnu suchosť, nepravidelné krvácanie, fibrocystické zmeny v prsiach, prírastok hmotnosti, retenciu tekutín, suchú pokožku a vlasy, strata vlasov, úzkosť, podráždenosť , výkyvy nálady, nespavosť, bolesti hlavy, citlivosť prsníkov, hmlisté myslenie, bolesť kĺbov, strata libida a ťažkosti s dosiahnutím orgazmu. “
Akné, depresia, únava, hirsutizmus (nadmerné ochlpenie na tvári alebo na tele), zvýšená smäd, migréna, neplodnosť, nepravidelné obdobia, strata menštruácie (amenorea), nočné potenie, bolesť pri sexe, slabá pamäť a opuchnutá tvár. naznačuje hormonálnu nerovnováhu.
Ako sa zistí hormonálna nerovnováha?
Na zistenie nerovnováhy hormónov „najlepším spôsobom je krvný test alebo močový test“, hovorí Dr. Eccles. „Za určitých okolností môže byť užitočné aj testovanie hladiny hormónov v slinách,“ dodáva, že „ak sú testy vykonané u ženy pred menopauzou, potom je dôležité načasovanie testu.“ “
Váš lekár vám môže tiež ponúknuť vyšetrenie panvy, ktoré môže zahŕňať test na náter alebo vám odporučí ultrazvuk, aby zhromaždil obrázky hypofýzy alebo štítnej žľazy, vaječníkov alebo maternice. Medzi ďalšie detekčné techniky patria biopsie, MRI snímky a röntgenové lúče.
K dispozícii sú domáce testovacie súpravy, ktoré merajú hormóny prostredníctvom slín alebo vzoriek krvi. Môže to byť drahé, preto stojí za to sa najskôr porozprávať so svojím praktickým lekárom, ktorý by mal byť schopný určiť, aké konkrétne testy potrebujete a aké testy je možné vykonať na NHS.
Aký je najlepší spôsob lekárskej liečby hormonálnej nerovnováhy?
Ako sa lieči hormonálna nerovnováha, závisí od stavu a od lekára. Možnosti zahŕňajú lieky, krémy, pesary, pilulky a hormonálnu substitučnú terapiu (HRT).
Pravidelná liečba HRT obsahuje syntetické hormóny, existujú však aj prírodné možnosti. Ako odborník v oblasti prírodnej medicíny sa Dr. Eccles domnieva, že „najlepším spôsobom je použitie biologicky identických hormónov, pretože sa zdá, že tieto látky nemajú dlhodobé nevýhody a riziká, ktoré môžeme vidieť pri syntetických hormónoch.“ “
Zatiaľ čo mnohí z nás uprednostňujú prírodné metódy a niektorí z nich prisahajú, porota je stále na účinnosti. NHS v súčasnosti neposkytuje biologicky identickú hormonálnu terapiu, pričom uvádza, že „nie je známe, ako efektívne sú pri znižovaní príznakov menopauzy“.
Kredit: Dougal Waters / Getty Images
Prírodné prostriedky a zmeny životného štýlu, ktoré môžu pomôcť pri hormonálnej nerovnováhe
Ak pôjdete holisticky, najlepšie sú biologicky identické hormóny a pracujú najrýchlejšie, “hovorí Dr. Eccles. Harvard Medical School popisuje biologicky identické hormóny ako „hormóny vyrobené z rastlinnej chemikálie extrahovanej z yámov a sóje (ktoré sú) v molekulárnej štruktúre identické s hormónmi, ktoré ženy vyrábajú v tele.
Rovnako ako HRT, aj biologicky identické hormóny sú vo forme liekov, ako sú tablety a krémy a gély, ktoré lekár predpíše ich kombináciu. „Túto formu liečby by mal vždy sledovať kvalifikovaný lekár, aby sa hladiny hormónov pre každého jednotlivca dostali rovnako, ako aj testovanie na sledovanie hladín liečby,“ radí Dr. Eccles.
Ak vaše príznaky nie sú príliš závažné, môže vám pomôcť jednoduchá zmena v strave - skúste jesť menej mäsa a mliečnych výrobkov a viac rastlinných potravín založených na rastlinách, ako sú mandle, ľanové semienka, šošovica, ovos, sezamové semienka, sójové bôby, tofu a vlašské orechy , Po vyšetrení na hormonálnu nerovnováhu niektoré ženy zistia, že majú mierne nedostatočne fungujúcu štítnu žľazu - ak je to tak, hovorí Dr. Eccles, „na podporu výživy štítnej žľazy bude stačiť„ určité výživové látky “.Aj keď mnoho žien uviedlo pozitívne výsledky z používania prírodných produktov „prírodné“, nevyhnutne to neznamená, že sú bezpečné, a niektoré doplnkové lieky, ako napríklad ľubovník bodkovaný, môžu negatívne ovplyvňovať určité lieky. NHS neponúka ani neodporúča biologicky identickú hormonálnu liečbu, takže je to osobná voľba. Ak sa rozhodnete pokračovať s prírodnými alternatívami k HRT, nájdite skúseného lekára, ktorý bude schopný poskytnúť dávky šité na mieru.
K ďalším zmenám životného štýlu, ktoré pomáhajú vyrovnať hormóny, patrí dodržiavanie vyváženej stravy s vysokým obsahom vlákniny s nízkym obsahom cukru, ktorá obsahuje zdravé tuky, ako je olivový olej, orechy, losos a avokádo; pitie menej alkoholu a viac zeleného čaju; chudnutie; cvičenie a zníženie úrovne stresu (joga je obzvlášť dobrá); a vzdať sa fajčenia.
Na liečbu konkrétnych príznakov, ako je vaginálna suchosť, použite lubrikant (tieto sú dostupné bez lekárskeho predpisu). Ak trpíte návaly horúčav, vyhýbajte sa spúšťaniu látok, ako sú alkohol a korenené jedlá.