To, ako pijete kávu, ovplyvňuje vašu pokožku, tvrdia dermatológovia

Mohla by vaša káva mať negatívny vplyv na vašu pokožku?

Módna mladá žena s kávou, ktorá nosí ružové slnečné okuliare a sveter - stock foto

(Obrazový kredit: Westend61/Getty Images)

Debata o tom, ako káva ovplyvňuje pokožku, stále prebieha. Niektorí odborníci tvrdia, že niekoľko šálok Joe môže zhoršiť akné a stavy suchej pokožky. Iní hovoria, že je to nezmysel a poukazujú na jeho výhody bohaté na antioxidanty. Na čom sa však všetci zhodnú, je to, že ako keď si dáte kávu, bude to znamenať rozdiel.

Je káva škodlivá pre vašu pokožku?

Jedna myšlienka je, že káva je pre vašu pokožku dobrá kvôli svojim antioxidačným vlastnostiam. Tieto polyfenoly a hydroškoricové kyseliny údajne bojujú proti voľným radikálom spôsobeným znečistením a ultrafialovým žiarením, ktoré v konečnom dôsledku oslabujú kolagén a elastín.



ako zastaviť syndróm nepokojných nôh

Pokiaľ ide o to, či kofeín dehydratuje pokožku? Porota je stále mimo. Ale podľa Katherine Zeratsky, registrovanej dietetičky na klinike Mayo, „kofeínové nápoje môžu mať mierny diuretický účinok, ale nezdá sa, že by zvyšovali riziko dehydratácie“.

Univerzita v Connecticute navyše zistila, že v 12 z 15 prípadov ľudia išli na toaletu v rovnakom množstve bez ohľadu na to, či voda, ktorú pili, obsahovala kofeín.

Zhoršuje káva akné?

Stres spôsobuje nárast hormónu kortizolu, o ktorom vieme, že ovplyvňuje akné; nárast inzulínu spôsobujúci zápal a vaše olejové žľazy sa začnú preháňať. Problém je v tom, že keď sme v strese, často siahame po kofeíne, ktorý nás „udrží v chode“ - čo môže mať negatívny vplyv na pokožku ako celok. študovať zistil, že kofeín spôsobuje zvýšenie hladiny kortizolu o 211%.

Dáte si kávu bielu? Môžete to tiež premyslieť, pretože bielkoviny v mliečnych výrobkoch sú spojené s akné, zatiaľ čo cukor a sirup len prispievajú k dokonalej búrke. Ak sa rozhodnete pridať kúsok mlieka, choďte na organický plnotučný tuk, pretože obsahuje menej mliečneho cukru (laktózy) a má nižší GI, takže bude mať menej výrazný vplyv na hladinu inzulínu, “hovorí dermatológ Dr Stefanie. Williams.

Čítaj Viac

Salon varuje, že ľudia, ktorí prežili COVID, môžu utrpieť nebezpečné reakcie na farbenie vlasov