Recept kaše

slúži:

2

skill:

jednoduchý

náklady:

lacný

prípravka:

2 min

varenie:

5 min

Výživa na jednu porciu		RDA
kalórií	235 kCal	12%
tuk	6g	9%

Kaša je skvelé raňajky pre akúkoľvek ročnú dobu a tento jednoduchý recept z kaše ukazuje, ako si vytvoriť svoj vlastný.

Pridajte čerstvé ovocie alebo sušené ovocie, orechy alebo semená, aby ste vytvorili skutočne zdravé raňajky, ktoré vám umožnia chodiť až do obeda.

baklažán pomalý hrniec

Hľadáte novú inšpiráciu pre raňajky? Od palaciniek a croissantov po muffiny a omelety, máme tu veľa dobrých receptov a nápadov na raňajky.

prísady

• 100 g ovsenej kaše
• 200 ml polotučného mlieka
• Štipka soli
• Extra mlieko na servírovanie
• Výber zálievok:
• Toastové orechy a semená so zlatým sirupom
• Banány a javorový sirup
• Dusené ovocie

metóda

• Vložte ovos, mlieko, 300 ml vody a soľ do panvice. Pomaly priveďte do varu, často miešajte drevenou lyžičkou. Kašu pomaly varte niekoľko minút, potom nalejte do teplých misiek (čo zabráni jej okamžitému usadeniu).

  rozmrazovač čelného skla automobilu

• Okolo okraja nalejte ďalšie mlieko, potom pridajte polevu podľa vlastného výberu a ihneď podávajte.