Chudnutie Scarlett Moffatt: Ako stratila viac ako tri kamene

Chudnutie Scarlett Moffattovej upútalo pozornosť mnohých divákov Goggleboxu, ktorí ju videli v posledných mesiacoch stratiť neuveriteľných tri kamene.

26-ročná Scarlett sa venuje sociálnym médiám, aby predviedla svoj nový vzhľad po prepracovaní svojho životného štýlu a výsledky sú jasné všetkým, aby ju videli, pretože je zoštíhlená z veľkosti 16 na veľkosť 10.

Hviezda kanála 4, ktorá sa objaví spolu so svojou mamou a otcom na výstave, pripisuje úbytok na váhe mnohým faktorom, vrátane zníženia množstva nezdravého jedla, zásahu do telocvične s priateľom Lukom Croddenom a samozrejme jej cvičebného DVD, Scarlettovej Super štíhly ma plán.

Keď hovorila s časopisom Heat, Scarlett potvrdila, že jej celková strata hmotnosti bola tri kamene a 4 libry, čo je ekvivalent jej trojročnej sesternice.

„Stratil som štvrtú libru a to je asi to, čo váži môj trojročný bratranec Noe. Je to, akoby som Prahu podporoval Noeho roky a práve som ho v škole odložil. “

ako variť nakrájané zemiaky

Ale okrem toho, že má viac energie, zmenšuje jej veľkosť podprsenky J, z ktorej je Scarlett najradšej: „Teraz som DD. Vyhodil som svoje staré podprsenky a moja mladšia sestra - ona je len 10 - mohla zmestiť celú hlavu do jedného šálky! Je to taký príjemný pocit, že mám oveľa viac energie - som teraz šťastnejšia. ““

Pri písaní na účet Instagramu Scarlett dodáva, že nemôže celkom uveriť jej vlastnému úspechu - podelila sa vedľa seba pred a za obrázok, napísala: „Nemôžem úplne uveriť tomu, aby som bola úprimná, niekedy zabudnem. ako veľkú váhu som stratil. Je úžasné, ako môžete niečo stratiť (viac ako 3 kamene), ale získať toľko (dôvera, zdravie, kondícia), ak to dokážem. “

A ak to sama pani hovorí, musí to byť pravda - skutočne môžeme svoje telá transformovať rovnakým spôsobom! Tu sa pozrieme na jej motiváciu a jej metódy, aby sme zistili, ako Scarlett zostala tak oddaná chudnutiu - a uvidíme, či dokážeme zopakovať jej úspech sami ...

Nájdite svoju motiváciu

Hviezda kanála 4 začala svoju transformáciu potom, ako výlet k lekárom odhalil, že jej BMI bola v „nebezpečnej zóne“ a bola prediabetická.

„Bola som testovaná na cukrovku, pretože môj BMI ma stavia do nebezpečnej zóny,“ povedala časopisu Heat v apríli 2016. „Bolo to skutočné vystrašenie a viem, že sa musím vyriešiť a schudnúť.“ “

„Vedela som, že mám nadváhu, ale keď som išla na prehliadku k lekárovi, povedala:„ Nie si nadváha, ste obézna. “Bola som skutočne šokovaná; Skoro som plakal. “

„Je tu bod, v ktorom si myslíte:„ Som v poriadku, aký som veľkosť “, ale keď to začne mať vplyv na vaše zdravie, musíte vytiahnuť prst,“ dodala do Belfastovho telegrafu.

‘Keď som bol super fit, robil som veľa tréningov v dome, pretože to môžete robiť kedykoľvek chcete. Určite budem musieť niečo nájsť. “

Postav sa svojmu strachu

Keď začala filmovať na cvičebnom DVD, musela Scarlett čeliť váham - niečo, čo sa už nejaký čas obávala.

„Naposledy, keď som sa vážila, bola som 8., ale myslím, že sen je dávno preč,“ povedala vopred. 'Cítim sa zle ... chcem zvracať.'

https://www.instagram.com/p/BKxt02PABGD/

Keď váhy odhalili, skutočne vážila 11. 4 libry, rozpadol sa emocionálny Scarlett a povedal: „Nemôžem tomu uveriť. Nie je to zdravé, mám len 25 rokov a rád 5 stôp. Moja váha odteraz klesne. ““

Aj keď v tejto chvíli bolo ťažké zvládnuť správy, šok do systému jednoznačne pracoval v prospech Scarlettovej, pretože sa odvtedy prilepila na svoje zbrane a usilovne pracovala na dosiahnutí svojich cieľov.

Získajte cvičebného kamaráta

Cvičenie bolo kľúčom k novému zdravému životnému štýlu spoločnosti Scarlett. Bývalá tanečnica v tanečnom sále vládla nadšením pre prácu a hovorí, že veľká časť jej motivácie závisí od priateľa Luka Croddena, ktorý sa sám o sebe zaujíma o fitnes.

„Práve som začal trochu cvičiť. Povedal by som, že robím HIIT trikrát týždenne, “vysvetlila časopisu Now na začiatku svojej cesty na chudnutie.

'Môj priateľ je super fit, takže je dobré mať ho nabok, pretože je dosť motivovaný.'

https://www.instagram.com/p/BIlKr9UgwIp/

Closerovi však povedala, že ju Luke bude milovať bez ohľadu na to: „Luke ma miluje v akejkoľvek veľkosti, ale on ma podporuje. Je šťastný, že som si istý - veci idú dobre, je to prvýkrát, čo som použil slovo L. “

Doprajte si dobroty

V auguste 2016 Scarlett odhalila, že jej režim neznamená úplné vyseknutie jej obľúbených jedál.

„Moja hlava už nevyzerá ako mesiac! A prvýkrát v rokoch, keď nosím oblečené šaty, zvolala Closerovi. „Som správny foodie a nikdy som nemohol robiť diétu. Znížil som sa iba na jeden koláč Greggs týždenne a namiesto baru Snickers veľkosti kráľa budem mať normálnu veľkosť. “

Hviezda predtým odhalila, že bojovala so závislosťou na jedle a často jedla kebab viac ako raz týždenne.

V rozhovore pre časopis Now, Scarlett dodala, že nedokáže odolať darcovskému mäsu, priznávajúc: „pravda, mám to možno raz alebo dvakrát týždenne“ a že môže na jedno sedenie jesť „kalórie za týždeň“.

Oslávte svoje úspechy

(instagram) https://www.instagram.com/p/BI7lgrpArEG/(/instagram)Scarlett používa sociálne médiá na zdokumentovanie zmien vo svojom tele, keď sa zasiahne hlavné míľniky, podelí sa o svoje šťastie s fanúšikmi.

„Dnes plačem ako dieťa, pretože som presvedčený, že som stratil 2 kamene. Cítite sa tak hrdí. Úprimne povedané, ak to dokáže profesionálny gaučový zemiak, môže ktokoľvek, “napísala vedľa starého obrázka seba v šedých šatách a nového úderu svojho štíhlejšího samého seba v cvičebnom náradí.

Odhaľuje tiež rozdiel, ktorý jej chudnutie prinieslo v každodennej kvalite života: „Neznie to ako veľký problém, ale sú to malé veci, ktoré ma dnes každý deň usmievajú. Bežím po schodoch bez toho, aby som sa nadýchol, teraz si môžem užiť nakupovanie, zobudím sa a chrbát ma nebolí. Milujem, ak to dokážem, určite to dokážeš, “povzbudila ho v nedávnom príspevku.

Len tak ďalej

Poslednou snahou spoločnosti Scarlett je jej fitness DVD, plán spoločnosti Scarlett Super Slim Me Plan, ktorý vychádza v Deň boxu 2016.

Fitness DVD sú skvelý spôsob, ako držať krok so svojím plánom cvičenia v pohodlí svojho domova, a Scarlett tvrdí, že na udržanie rovnováhy vo svojom živote používa jej.

https://www.instagram.com/p/BL6i9WXgeuB/

„Keď môžete jesť 2 druhy narodeninového koláča a necítite sa vinní, pretože viete, že môžete len rozbiť DVD,“ napísala, keď mala 26 rokov.

„Miluje sa, že je predobjednávka na Amazone, fakt, že som krvavý profesionálny gauč, a urobil som to, som 10000% pozitívny, že ťa miluje,“ motivácia ”