Sladké zemiakové kliny

Kredit: Getty

zdravý
Nízkotučný
Vegetárian
vegetarián

slúži:

prípravka:

5 min

varenie:

30 min

Sladké zemiakové kliny sú skvelým spôsobom, ako prepnúť svoje strany na večeru. Pretože sú v sacharidoch nižšie ako bežné zemiaky a majú vyšší počet vitamínov A a vlákniny, doplnia potrebné vitamínové prísady a zároveň sa budú cítiť plné a vaše telo bude vyživované. Tieto sladké hranolky, ktoré sa podávajú vedľa domáceho hamburgera alebo kusu rýb, oslovia deti všetkých vekových skupín a povzbudia ich, aby jedli svoje vegetariány bez toho, aby si to uvedomili! Sladké zemiaky sa tiež varia rýchlejšie ako biela odroda, takže sú skvelé, ak ste uviazli na čas a potrebujete zdravú a plnú večeru za pár minút. Sladké zemiakové kliny môžete ochutnať ľubovoľným spôsobom (pozrite si náš tip uvedený nižšie, kde nájdete naše obľúbené korenie), takže sa bavte experimentovaním s bylinkami, korením a korením. Rozmarín a cesnak sú chutí kamaráti s príchuťou, ako sú chilli a tymián. Vyskúšajte si svoju obľúbenú kombinovanú hru.

Ako rezať sladké zemiakové hranolky:

Ak nie ste fanúšikom chunkierového čipu a chcete namiesto toho tieto kliny zmeniť na hranolky, jednoducho nakrájajte svoje sladké zemiaky na polovicu dĺžky a potom z každej polovice nakrájajte osem dlhých a tenkých hranolčekov.

ako namaľovať tvár kostry

prísady

4 stredne sladké zemiaky, nešúpané alebo olúpané, nakrájané na kliny
2 lyžice olivového oleja
Štipka morskej soli

metóda

Predhrejte rúru na 200 ° C / značku plynu 6.
Ak uprednostňujete kliny zbavené kože, olúpajte ich zemiaky a nakrájajte ich na kliny. Každý zemiak by vám mal dať zhruba osem veľkých klinov, záleží to však na veľkosti sladkého zemiaka a na tom, koľko klinov chcete urobiť.
Klíny vyhoďte olejom a posypte morskou soľou, rovnomerne rozložte na veľký plech na pečenie a pečte 30 minút, alebo kým nie sú uvarené a chrumknuté podľa vašich predstáv.
julia stiles 2017 priberanie na váhe
Keď budete pripravení, podávajte svoje sladké zemiakové kliny vedľa vašej obľúbenej večere a pridajte chutné kvapky pre zdravú alternatívu k hranolkám.