Bolonský recept z tuniaka špagety

• Nízkotučný

slúži:

4

skill:

jednoduchý

prípravka:

5 min

varenie:

10 min

Je to fantastická skriňa na potraviny, ktorá je na stole za 15 minút. Ideálne pre stredný týždeň a kŕmenie hladných detí v zhone.

pečené pečené suroviny

Sledujte, ako vyrobiť tuňské špagety Bolonské

prísady

• zloženie:
• 1 lyžica olivového oleja
• 250g gaštanové huby, tenké plátky
• Tuniak 2 x 185 g v jarnej vode, vypustený
• 500g jar Dolmio extra cibuľa a cesnaková omáčka pre bolonsko
• Zväzok petržlenu, jemne nasekaný
• 400 g tagliatelle alebo iných tvarov cestovín, varených podľa balenia
• inštrukcie

metóda

• Olej zahrievajte na panvici, ktorá sa nelepí, a šampiňóny varíme 3 - 4 minúty až do zlate. Pridajte tuniaka a omáčku a jemne dusíme.

• Do omáčky vmiešajte petržlen a dobré mletie čierneho korenia. Pridajte k uvareným cestovinám a dobre premiešajte, potom rozdeľte medzi misky a podávajte.