slúži:
1skill:
jednoduchýnáklady:
lacnýprípravka:
5 minvarenie:
5 minKurkuma latte je vynikajúcou alternatívou k káve a robí perfektné popoludňajšie vyzdvihnutie, ak potrebujete podporu. Zdravotné prínosy kurkumy, a preto kurkumy latte, sa považujú za početné a zahŕňajú mnoho vecí, ktoré by ste možno neočakávali. Jedným z najväčších kurmerických výhod sú jeho protizápalové zlúčeniny. Tento šikovný vedľajší účinok jednej z najpopulárnejších prísad v Ázii znamená, že kurkuma môže pomôcť zmierniť príznaky najrôznejších bežných chorôb a stavov. Jeden z prvkov, ktoré tvoria kurkumu, je bohatý na niečo, čo sa volá kurkumín, ktorý je silný antioxidant a obľúbený v doplnkoch proti starnutiu - takže si myslíme, že viete, vždy stojí za to. Túto jednoduchú kurkumu latte si môžete vyrobiť z mlieka neobsahujúceho mlieko, ak sa snažíte dodržiavať vegánsku stravu, neznášate laktózu alebo ak chcete radšej obmedziť príjem mliečnych výrobkov. Čerstvá kurkuma sa teraz nachádza v mnohých veľkých supermarketoch a zvyčajne sa tam skladuje zázvor a čerstvé bylinky, ale ak nenájdete nič, môžete použiť práškovú formu. Pred zmiešaním s mliekom ju jednoducho premiešajte do pasty s trochou vriacej vody, aby sa zaistilo, že kurkuma latte nebude hrudkovaná.
prísady
- Čerstvý alebo sušený kurkuma
- 1 šálka mlieka podľa vášho výberu (mandľový, kokosový, mliečny atď.)
- 1tsp med alebo viac alebo menej podľa chuti
- Kokosový olej 2tsps
metóda
Zahrejte si vybrané mlieko na malej panvici až tesne pred bodom varu.
recepty na čerešňovú vodku
Zamiešajte všetky zostávajúce ingrediencie, pridajte viac alebo menej medu v závislosti od chuti a nezabudnite najskôr zmiešať kurkumu s trochou vriacej vody, ak používate práškovú formu.
recept na sušienky biscotti
Nalejte obsah panvice do mixéra a vmiešajte, až kým na vrchu mlieka nebudete mať peknú penu.
Nalejte do šálky a podávajte.