Weight Watchers Pečené Jam Šišky

Pozorovatelia nadváhy

činí:

skill:

stredná

prípravka:

1 hodina 10 min

varenie:

15 min

Weight Watchers pečené šišky s marmeládou sú diétne jedlo v najlepšej kvalite! Šišky sa zvyčajne vyprážajú tak, aby boli vyprážané, aby sa znížil obsah tuku, ale nie chuť. Doprajte si občerstvenie bez viny so šálkou kávy alebo kopčekom zmrzliny zohriatej na dezert. Tento recept pripravuje a varí 20 šišiek a trvá asi 1 hodinu a 25 minút. Tieto šišky sa oplatí čakať a spôsobia to želanie po cukre.

prísady

500g hladká, silná biela múka
1/2 lyžičky soli
50 g práškového cukru
2 vrecúška sušené droždie
1 stredne veľké vajce, rozbité
125 ml odstredeného mlieka
150 ml horúcej vody
10 sprejových sprejov s riadeným spaľovaním kalórií
Ak chcete dokončiť:
400g jahodový džem
Práškový cukor s obsahom 4 lyžice
1/2 lyžičky mletej škorice

metóda

Rozmiešajte múku a soľ vo veľkej mise. Vmiešajte cukor a droždie. Urobte si dobre uprostred a pridajte rozšľahané vajíčko.
Mlieko a voda zmiešajte, aby sa vytvorila teplá tekutina, potom nalejte do studne. Miešajte na mäkké cesto.
Obráťte sa na ľahko múčny povrch a cesto mieste, kým nebude hladké a elastické - asi 6-8 minút. Rozdeľte na 20 rovnakých kusov a tvar do kôl.
Plechy na pečenie nastriekajte sprejom na varenie s nízkym obsahom tuku. Postavte na nich šišky, od seba dobre rozmiestnené, aby ste umožnili vzrast. Prikryte lepiacou fóliou alebo čistými navlhčenými utierkami na čaj, až kým sa ich veľkosť takmer zdvojnásobí. Bude to trvať asi 40 minút.
Predhrejte rúru na 220 ° C / ventilátorová rúra na 200 ° C / značka plynu 7. Pečieme 12-15 minút, až kým stúpa a zlate. Pohode.
Do každého šišky urobte malý rez a naplňte ho 1 lyžičkou džemu. Každý šiška opláchnite vodou a nakrájajte na práškový cukor a škoricu (ak sa používa).