Ekzém postihuje jedného z piatich detí a jedného z 12 dospelých vo Veľkej Británii a pre tých, ktorí trpia, môže viesť k svrbeniu, suchu, červenej, boľavej a popraskanej pokožke, čo môže dokonca viesť k krvácaniu.
Naša pokožka je zložená z olejov a tukov, ktoré ju udržujú silnú a vytvárajú bariéru proti škodlivým baktériám. Zdravé kožné bunky sú nabité rovnováhou vody, olejov a tukov a keď sa táto rovnováha rozruší, bariéra sa zlomí.
Ekzém sa stáva, keď vaša pokožka nevytvára správne množstvo tukov a olejov, aby udržala bariéru silnú a keď sa dehydratuje, praskne a otvorí sa.
Ekzém sa bežne vyskytuje tam, kde sa koža skladá, napríklad za kolená, vo vnútri lakťov, okolo očí a uší a na strane krku.
Spúšťače ekzému sa pohybujú od človeka k človeku, ale častými príčinami sú astma, senná nádcha alebo dedičné ochorenie. Ekzém nie je nákazlivý, takže ho nemôžete chytiť od nikoho iného, ale mohol by ho preniesť niekto z vašej rodiny.
Bohužiaľ, neexistuje žiadny dokázaný liek na ekzém, ale keďže je to taký bežný stav, existuje veľa výrobkov a domácich liekov, ktoré môžete skúsiť upokojiť. Pretože každý je iný, neexistuje žiadna jednoznačná odpoveď na uzdravenie vašej bolesti v nohách a to, čo funguje pre jednu osobu, nemusí byť pre inú, ale nižšie nájdete niektoré z najviac komentovaných ošetrení.
Liečba ekzémov neexistuje, ale tu je postup, ako zmierniť svrbenie a suchosť pokožky:
1. Vyhnite sa príliš veľkému množstvu mliečnych výrobkov alebo vajec
Banu Patel / EyeEm / Getty
Nie je dobrý nápad úplne vynechať stravu, ale mliečne výrobky a vajcia sú spojené so spúšťaním ekzémov, takže pri ich znižovaní môžete vidieť nejaké zlepšenie. GoodtoKnow mamička Alishah nám povedala: „Mlieko je jednou z vecí, ktoré zvlášť vzbudzujú ekzém mojej dcéry.“ Porozprávajte sa so svojím praktickým lekárom o konzumácii týchto potravín menej a buďte opatrní pri obmedzovaní týchto zdrojov bielkovín a mlieka v detskej strave.
Pomôcť môže znížiť množstvo mlieka a mliečnych výrobkov!
2. Udržujte svoju pokožku vlhkú
RUNSTUDIO / Getty
Čím suchšia je vaša pokožka, tým viac bude podráždená a spôsobí vám poškriabanie. Udržiavaním vlhkosti pomôže bojovať proti suchu, ale zároveň ju udržuje flexibilnú a pomáha predchádzať prasklinám v pokožke. Niečo také jednoduché ako namočenie vo vani zmierni váš ekzém, pretože sa do pokožky vstrebáva voda.
Použitie zmäkčovadla je naozaj dobrý nápad. Zmäkčovadlo je v podstate mastnejším typom zvlhčovača a nie je určené na kozmetické použitie. Môžu mať formu krému, masti, mlieka alebo gélu a pre ľudí s miernym ekzémom môžu byť všetko, čo potrebujete, aby ste ich udržali pod kontrolou. Aplikujte najmenej 3x denne na postihnuté miesta, aby boli vlhké a pružné.
Amazonka
recepty na klobásy
Zmäkčujúci krém od spoločnosti A-DERMA je navrhnutý tak, aby pomáhal veľmi suchej pokožke náchylnej na ekzémy.
Tip: Zmäkčovadlá sa najlepšie používajú hneď po kúpaní alebo sprchovaní, keď je vaša pokožka už vlhká.
3. Používanie správnych umývacích prostriedkov
Mydlo vysychá pokožku veľmi rýchlo a je zlé pre ľudí s ekzémom. Ruky sú postihnuté najmä preto, že ich ľudia umývajú častejšie, takže osoby trpiace ekzémom by sa mali mydlu úplne vyhnúť.
Patria sem tekuté mydlá, sprchový gél a perličkový kúpeľ, ktoré vysušujú pokožku a potenciálne spôsobujú svrbenie.
Lloyds Pharmacy
Môžete si kúpiť zmäkčujúce mydlové náhradky, ako je napríklad Oilatum mydlo alebo Dermol Shower Emollient, ktoré pôsobia tak, že sa voda dostane cez pokožku a potom ju uzavrie ochrannou bariérou.
Mydlo môže byť nočnou morou pre osoby trpiace ekzémom. Vyskúšajte náhradnú mydlo v sprche, napríklad Dermol 200 Shower Emollient
Tip: Ak má vaše dieťa ekzém, skúste ho dostať každý deň do kúpeľa najmenej 10 - 20 minút pomocou vhodného zvláčňujúceho mydla na hydratáciu pokožky.
4. Vyhýbajte sa vlne a chemickým látkam a vyberte bavlnu
Switlana Symonenko / Getty
Vlna aj materiály, ako je polyester, nylon a umelý hodváb, môžu dráždiť vašu pokožku a spôsobiť svrbenie, takže sa uistite, že používate bavlnenú posteľnú bielizeň a pokúste sa zabrániť kontaktu pokožky so syntetickými tkaninami. Okrem toho, aby ste sa vyhli dráždivým materiálom, ubezpečte sa, že sú vaše výrobky vhodné na citlivú pokožku. Držať sa prášky bez biologického prania pretože tieto neobsahujú enzýmy, ktoré niektorí ľudia považujú za dráždivé pre pokožku.
5. Steroidy
Tim Grist Photography / Getty
Ak váš ekzém skutočne spôsobuje, že vám alebo vášmu dieťaťu trpí, môže vám dať lekár lokálne steroidy , Mnoho ľudí sa vyhýba steroidom kvôli riziku vedľajších účinkov, ale sú skutočne účinné pri rýchlom zvládnutí ekzému. Steroid sa aplikuje priamo na pokožku počas vzplanutia, čo rýchlo znižuje svrbenie a bolesť, čo dáva pokožke šancu na jej opravu. Sú vhodné na krátkodobé liečenie na uzdravenie pokožky a potom môžete znova použiť zmäkčovadlá. Vedľajšie účinky vám vysvetlí lekár.
Opýtajte sa svojho lekára na lokálne steroidy, pretože môžu byť skvelé na to, aby sa ekzém rýchlo dostal pod kontrolu
recepty s použitím tráviacich sušienok
6. Zbavte sa stresu
Westend61 / Getty
Stres nespôsobuje ekzém, ale mohol sa vyvinúť poškodený obvyklé poškriabanie keď sú stresovaní, keď spájajú poškriabanie ich ekzému s úľavou, ktorú poskytuje. Pokúste sa každý deň vyhradiť čas, v ktorom si môžete oddýchnuť, pozerať sa na nejaké telly alebo sa vykúpať. Premýšľajte o časoch, keď budete poškriabať. Máte tendenciu poškriabať sa viac, keď sa cítite stresovaní? Ak áno, skúste odolať nutkavému poškriabaniu (tak ťažké, ako to môže byť!) Čo najviac. Mnoho postihnutých sa ocitne v pasci svrbenia-poškriabania, čím viac poškriabate, tým viac je vaša pokožka podráždená a potom viac svrbíte!
Ak zistíte, že ste viac stresovaní, keď máte stres, urobte všetko, čo je v jeho silách, aby ste to zbavili mysle!
Ďalším spôsobom, ako zabrániť poškriabaniu, je použitie špeciálne vyvinutého krému na ťažké stavy suchej pokožky, ako je ekzém. Aerae XeraCalm A.D lipidový krém na doplnenie lipidov pôsobí na upokojenie a vyživovanie vašich boľavých poškodených plôch, zatiaľ čo medzitým zmierňuje svrbenie. Genius!
7. Nechty nechte krátke
steak a hranolky s pepřovou omáčkou
Jtasphoto / Getty
Dlhé nechty môžu vyzerať pekne, ale pre váš ekzém je to oveľa horšie. Ak budete mať nechty krátke, znamená to, že keď poškriabate, nepoškodzujete toľko svojej pokožky, najmä keď sa v noci vyskytuje veľa škrabancov, keď neviete, že to robíte! Ak má vaše dieťa ekzém, uistite sa, že ste udržujte ich nechty krátke a čisté , aby nedošlo k infikovaniu pokožky pri jej poškriabaní.
Tip: Udržiavanie rúk zakrytých v noci môže pomôcť znížiť škody, ktoré vám spôsobia škrabanie v spánku. Ak má vaše dieťa ekzém, skúste si pred spaním položiť na ruky bavlnené ponožky alebo rukavice.
8. Vyskúšajte prírodné oleje
fortyforks / Getty
Hydratácia je najdôležitejšou súčasťou liečby ekzému a alternatívou k hydratačným produktom kúpeným v obchode je použitie prírodných olejov. Najúčinnejšie oleje na použitie, ktoré nám povedali mamičky GoodtoKnow, sú kokosový olej, slnečnicový olej, mandľový olej alebo arganový olej. Môžete ich vtrieť priamo do zapálených oblastí alebo nájsť výrobky, ktoré ich používajú ako primárnu zložku.
9. Zastavte kúpanie
Aliaksandra Ivanova / EyeEm / Getty
Dobre, možno nie úplne! Aj keď má teplý, perličkový kúpeľ znie ako upokojujúci nápad, kúpanie môže vysúšať pokožku a čím viac to robíte, tým je vaša pokožka suchšia. Pokúste sa obmedziť čas strávený v sprche alebo v kúpeli a vyhnite sa príliš častému navlhčovaniu zápalových oblastí pokožky.
10. Použite med
Monica Durán / EyeEm / Getty
Med má veľa liečivých vlastností, keďže sa už roky používa na liečebné účely, a vďaka svojej upokojujúcej povahe by mu trochu pomohol trochu ekzému. Je protizápalový a pomáha opraviť rozbitú pokožku tak dokonalú na popraskanie ekzému. Je zrejmé, že med je dosť lepkavý, takže ho používajte striedmo na malých plochách a obväzom zastavte jeho šírenie po celom dome.