Keď sú teploty vysoké, je lákavé siahnuť po ventilátore, ale mohlo by jeho používanie v noci poškodiť vaše zdravie?
(Obrazový kredit: Getty Images)
Riešením, ku ktorému sa väčšina z nás potom obrátila, aby zmiernila dusné teploty, je v noci zapnúť ventilátor, aby nám pomohol zatvoriť oči.
Avšak podľa Časopis spánkového poradcu „To by skutočne mohla byť zlá voľba pre naše zdravie.
Publikácia tvrdí, že zapnutie elektrického ventilátora po celú noc môže mať na nás nepriaznivý vplyv z niekoľkých dôvodov.
svrbenie nôh počas tehotenstva v treťom trimestri
Tvrdili, že keď ventilátory cirkulujú vzduchom po miestnosti, môže to byť aj zachytávanie prachu a nečistôt, čo môže zase zhoršiť alergie alebo citlivú pokožku.
Ak sa niekedy po spánku s ventilátorom prebudíte s pocitom výstrednosti - bude lepšie, keď si vyberiete iný model alebo sa spoľahnete na otvorené okno.
Elektrické ventilátory môžu tiež prispievať k vašim bolestiam. Zdá sa, že spánok v koncentrovanom chladnom vzduchu môže spôsobiť, že sa vaše svaly napnú a začnú ich bolieť.
Neustály vzduch vo vašom tele počas spánku môže byť škodlivý aj z iného dôvodu. Podľa poradcu spánku by vzduch z elektrického ventilátora mohol vašu pokožku vysušovať - a môže zhoršovať existujúce stavy suchej pokožky, ako je ekzém.
Povedali: „Pleťové vody a zvlhčovače tomu pomôžu predchádzať, ale ak je vaša pokožka nadmerne suchá, buďte opatrní a monitorujte pokožku, aby ste sa presvedčili, že ju príliš nevysušujete.
Sme teda stále schopní použiť svojich fanúšikov, aby sme sa dostali cez horúce obdobie niekoľkých nasledujúcich týždňov?
Zdá sa, že existujú určité okolnosti, kedy je elektrický ventilátor lepšou možnosťou, ako vám pomôcť udržať sa v pohode.
Poradca pre spánok navrhuje, aby tí, ktorí v noci nechajú zatvorené okná a dvere, naďalej používali svoje elektrické ventilátory, aby zostali v pohode.
Hovorili, že ventilátory sú ideálne pre ľudí, ktorým je v noci horúco. Ak spíte v miestnosti so zatvorenými dverami a oknami, môžu pomôcť s cirkuláciou vzduchu a udržia vašu spálňu mierne chladnejšiu.
Pokiaľ ide o páry, ventilátor by mohol byť tiež dobrý nápad v spálni: „Ak jeden z vás spí teplejšie ako druhý, možno budete chcieť nechať jednu stranu spálne chladnejšiu než druhú.
Keďže vlna horúčav bude pokračovať aj v auguste, tieto tipy budeme mať určite na pamäti ...