So zimou za rohom a prechladnutím dokazujúcim, aké bežné môžu byť, je čas konať, keď do našej stravy pridáme viac ovocia a zeleniny.
Presvedčiť vaše deti, aby si vybrali hrušky na pizzu, alebo dokonca príkladom, môže byť zložité. Odpoveď? Super zdravá, čerstvá domáca šťava.
cestoviny z lososa a brokolice upečieme
S čerstvými vstrebateľnými živinami je čerstvá šťava skvelým spôsobom, ako začať svoj deň. Odšťavovanie môže tiež vytvoriť dezerty s nízkym obsahom tuku alebo pomôcť posilniť imunitný systém, keď sa cítite pod vplyvom počasia. Možno najlepšie na odšťavovaní je to, aké ľahké je zamaskovať zeleninu odšťavovaním ovocia. S trochou šťastia vaše deti nikdy nebudú vedieť!
Všetko, čo potrebujete, je pracovitý odšťavovač a niekoľko zaujímavých receptov, aby ste mohli začať. Odšťavovač Russell Hobbs 3 v 1 je dokonalým spoločníkom pre rutinné rodinné odšťavovanie. Má jednoduché použitie, má široký prívodný kanál, takže môžete doň priamo vložiť celé ovocie, napríklad jablká, bez akýchkoľvek prípravkov. Funguje aj ako lis na citrusové plody bez zmätkov pre lisovanie pomarančov, grapefruitu a limet.
Pretože je to šikovný stroj 3 v 1, robí viac ako len džús. Zdvojnásobuje sa ako praktický mixér, takže môžete namiešať ingrediencie pre rýchle polievky, omáčky a sorbety. Neskoré spustenie školy? Len odšťavte a choďte - jeho miešací pohár je dodávaný s cestovným vekom, takže si môžete vziať svoj nápoj kdekoľvek potrebujete.
Nielenže budete presne vedieť, čo sa vám dostane do šťavy, ale vyrezávate všetok pridaný cukor a konzervačné látky, ktoré sa môžu skrývať v zmesiach nakupovaných v obchode. Keď sa oboznámite s tým, čo môže robiť 3-v-1, môžete vyskúšať svoje vlastné recepty a experimentovať s rôznymi príchuťmi tak, že zmiešate a zladíte svoje obľúbené ingrediencie. Prečo nevyskúšať tento lahodný recept, aby sa váš nový zvyk odšťavovania používal?
Nápady na recept na zimnú šťavu
Zober mi šťavu
• 4 mrkvy
• 2 jablká
• 3 pomaranče
• Kocky ľadu Nasaďte odšťavovač na odšťavovač 3-v-1 a mrkvu a jablká nasypte do kadičky. Pripojte lis na citrusové plody na odšťavovač a vytlačte šťavu z pomarančov do kadičky. Pridajte ľad a blesk.
Šťava zvyšujúca imunitu
• 2 jablká
• Hrsť listov špenátu
• 1 plátok uhorky
• 1 plátok vápna
• Pol zelerovej palice
• ¼ ananás
• ¼ avokádo
• Kocky ľadu Táto zmes obsahuje vitamín C, železo a draslík, pomôže posilniť váš imunitný systém a potlačiť choroby.
Šťava z studeného zberu
• 2 jablká
• 2 mrkvy
• 1 plátok citróna
• ¼ palca zázvoru
• Kocky ľadu Táto zingy antioxidačná zmes vráti pružinu späť do vášho kroku a zázvor je tiež dobrý prírodný dekongesant.
Kúpte si odšťavovač Russell Hobbs 3 v 1!