Detská výživa: dusený losos so špenátom a zemiakmi

zdravý
Nízkotučný

slúži:

skill:

jednoduchý

5-a-day:

prípravka:

5 min

varenie:

10 min

Náš dusený losos so špenátom a zemiakovým detským receptom je výživné a chutné kompletné jedlo pre vaše odstavené dieťa. Losos a špenát sú vynikajúcou kombináciou, pretože losos obsahuje veľa vitamínu D, vitamínu B12, bielkovín a mastných kyselín, ktoré sú vynikajúce pre vývoj dieťaťa. Špenát obsahuje železo, ako aj vitamíny A, C a E, takže skutočne dáte dieťaťu všetku dobrotu, ktorú potrebuje na rozvoj.

prísady

1 malá vykostená fileta z lososa, všetky kosti starostlivo odstránené
160 g špenátu
1 malá zemiaka, olúpaná a nakrájaná na malé kocky
Gombík z nesoleného masla
Budete tiež potrebovať:
Varná doska varnej dosky

metóda

Nalejte asi 2 palce vody do zásobníka varnej dosky a privarte k varu na vysokej teplote. Znížte teplotu na nízku až strednú teplotu.
Dno naparovacej misky pritlačte trochou slnečnicového oleja. Filet z lososa vložte do jednej polovice panvy a kocky zemiakov do druhej polovice panvy a parnú panvicu opatrne položte na hornú časť zásobníka dusiacej sa vody. Paru na 7 - 10 minút s poklopom zapečené, až kým zemiaky nie sú mäkké a losos sa varí cez šupky a vločkami, keď sa rozdrví vidličkou.
recept na vozové koleso
1 minútu pred uskutočnením lososa a zemiakov, vložte špenát do parníka a nasaďte veko späť.
Preneste losos, špenát a zemiaky do mixéra a do parného hrnca pridajte gombík masla a 30 ml vody / zásoby (alebo by ste mohli namiesto toho alebo navyše použiť trochu formule mlieka) a zmiešajte do hladkého pyré. Ak pripravujete toto jedlo pre batoľatá staršie ako 7 mesiacov, môžete urobiť mäsovejším mixérom zemiakovú múčku na rozdrvenie lososa, špenátu a zemiakov spolu s gombíkom masla, potom pridať do vody / zásoby / dojčenskej výživy a premiešať pokiaľ nie sú dobre kombinované.
Podajte časť v čistej miske vášho dieťaťa a pred kŕmením svojho dieťaťa starostlivo vyskúšajte teplotu a ak je to potrebné, nechajte ju vychladnúť.
Zvyšky uchovávajte v samostatných, čistých, zakrytých nádobách a ihneď po vychladnutí ich zmrazte. Pred ohriatím na horúce potrubie a pred ochladením na bezpečnú teplotu dobre rozmrazte pred kŕmením vášho dieťaťa. Spotrebujte do 1 mesiaca od mrazu.