Ste príliš unavení na to, aby ste mohli robiť čokoľvek, než si v noci ľahnúť do postele? Ak áno, môže vám chýbať trik - alebo šesť. Cirkadiánne rytmy sú v súčasnej dobe horúcou témou krásy. Značky investujú milióny do výskumu vašich 24 -hodinových vnútorných hodín a toho, ako to ovplyvňuje každú funkciu vášho tela vrátane pokožky.
Nové štúdie naznačujú, že vďaka týmto vnútorným rytmom sa metabolizmus našej pokožky cez noc skutočne spomaľuje, čo znamená, že samoodlupovanie klesá a regenerácia potrebuje podporu. Čas na skrášľovací rituál pred spaním nielenže podporí pokojnejší spánok - poskytne vášmu telu najlepšie možné podmienky na to, aby robil to, čo robí -, ale maximalizuje vplyv všetkých produktov, ktoré použijete. Prestaňte si teda hovoriť, že je to luxus, pretože nájsť si čas pre seba je úplne zásadné.
Nájdite si čas na týchto 6 rituálov starostlivosti o pleť a vlasy vo svojej nočnej rutine a môžete sa tešiť na to, ako sa každý deň prebudíte zo žiarivej pokožky a lesklých vlasov.
1. Investujte do očí
Naše oči zrejme znášajú ťažký spánok - aj keď máme k dispozícii celých 8 hodín, môžu v čase alarmu vyzerať nadýchane, pokrčené a zhrubnuté, ale investícia do tohto pomerne nádherného kusu súpravy môže skutočne pomôcť. Hodvábne spánkové masky sú neprekvapivo vyrobené zo 100% čistého morušového hodvábu. Na takom veľmi peknom produkte je prekvapujúce, že sa balia aj do slušne veľkej polievky z technológie starostlivosti o pleť. Pokožka okolo očí je famózne tenká a nemá žiadne olejové žľazy, ktoré by tvorili ochrannú bariéru, a teda aj spomínané ryhovanie. Nasaďte si jednu z týchto krások pred spaním a nielenže zablokujete zamračenú čiaru, ktorá spôsobuje svetlo, táto hodvábna, priedušná tkanina zabraňuje priťahovaniu pokožky proti vankúš ráno prichádzajú svieže široko prebudené oči a dlhodobo menej liniek.
chudnutie svet škótske vajcia linda mccartney
2. Pozdravte scrunchies (znova)
To je pravda, povedal som slovo 'S'. Scrunchies sú späť, ale pokiaľ nie ste tisícročným hipsterom, pravdepodobne by ste ich nemali radi nosiť každý deň. Vyrobím však puzdro na použitie jedného v noci. Za prvé, ak si vlasy uviažete do spánku, jemné zamatové scrunchie ich prestane lámať alebo ťahať o vankúš a budete sa cítiť blažene pohodlne v porovnaní so starými gumičkami, ktoré používate. Ak spíte so spustenými vlasmi, ale vždy sa čudujete, ako sa niektorým ženám podarí vyschnúť fénom niekoľko dní, postupujte takto: Uchopte vlasy, natočte ich na vrch hlavy, ako by ste si ich dávali do drdola a potom voľne. zaistite scrunchie. Tkanina sa bude prevracať, nie stláčať vlasy, takže bude nasledujúci deň uvoľnená, bez úlomkov a štýlov. Pridajte jednu alebo dve dávky suchého šampónu a môžete vyraziť!
3. Buď Kúpajúca sa kráska
Diétne diery vám to môžu povedať vyhnúť sa olej a soľ - ale pokiaľ ide o vašu kúpaciu rutinu, mali by ste im vbehnúť rovno do náručia. Pridajte hrsť správneho druhu soli do vody do kúpeľa, aby ste stimulovali krvný obeh, vyplavovali toxíny a podporovali hydratáciu. Úplne nová a najkrajšia kúpeľová soľ, akú som kedy vyskúšal, je minerálna soľ do kúpeľa Seed To Skin Retreat Marine Algae , 71 libier, vyrobené na toskánskom ústupe Borgo Santo Pietro so surovou sicílskou morskou soľou. Nedá sa poprieť, že je to náročný produkt, ale trochu prejde tak dlhú cestu, že za túto investíciu získate ročné luxusné kúpanie.
4. Skúste vykonať dvojité čistenie
Mysleli ste si, že čistenie dvakrát denne bude pre niekoho viac než dosť? Zamysli sa znova. Odborníci na starostlivosť o pleť prisahajú dvojité očistná metóda, ale sľubujem, že je to jednoduchšie, ako to znie.
- Začnite niečím ľahkým a klzkým na vatovom tampóne (oleje sú na to fantastické, pretože prerezávajú voskové pigmenty, z ktorých je väčšina make -upu zložená.
- Pokračujte bohatšou receptúrou, vmasírujte do pokožky, aby ste odstránili všetky posledné stopy špiny, špiny a mastnoty, potom opláchnite vodou. Milujem jemné čistiace mlieko Caudalie, ktoré sa akosi darí skombinovať ako neuveriteľne jemné, nepenivé, neparfumované a nevkusné aj pre tie najcitlivejšie oči s najvyššou čistiacou schopnosťou.
Kúpte teraz na uk.caudalie.com za 15 libier
5. Zázračná maska
Skutočná reč: Ako často si robíte pleťovú masku pred spaním? Povedal by som, že pre väčšinu z nás by odpoveď na túto otázku nebola príliš často, pretože v čase, keď ste sa poriadne vyčistili (pozri vyššie), roztriedili ste riad a hodinu alebo štyri ste sledovali Netflix, všetko sa mi zdá príliš veľa. faff. Je pravda, že aj ako kozmetický redaktor sa vyhýbam všetkému, čo zahŕňa 20-minútové čakanie alebo špinavé blato po deviatej hodine večer, ale v dnešnej dobe značky umožňujú našu lenivosť a hodia dar dobrej pokožky do akcie s preplňovanými maskami na noc, cez ktoré sa jednoducho zadusíte. a udrel seno. Ráno nie je potrebný žiadny neporiadok ani oplachovanie, iba krásna pokožka.
Mám obzvlášť rád nádherne bohatú hydratačnú masku s hydratačnou kyselinou hyalurónovou a rôznymi éterickými olejmi vrátane levandule s pomalým uvoľňovaním, ktorá vám pomôže tieto zzz zachytiť.
vianočná rodinná večera
Kúpte si ho teraz na ESPAskincare.com za 37 libier
6. Jóga - pre vašu tvár
Pleťové oleje, séra a zvlhčovače sú v poriadku, ale podľa odborníkov ich jednoduché poklepanie nepokazí. Kombinácia aplikácie produktu s 5-minútovou mini-tvárovou alebo „tvárovou jogou“ však podporí absorpciu produktu, zlepší cirkuláciu, uľahčí dodávanie kyslíka a živín do pokožky, podporí produkciu kolagénu a lymfodrenáž, vyplaví toxíny a uľaví napätie v tvárových svaloch, ktoré pomáha predchádzať vráskam a podporte pokojný spánok. Máte záujem? Skúste túto jednoduchú 8-krokovú rutinu:
- Zvolený olej, sérum, zvlhčovač alebo masku niekoľko sekúnd jemne masírujte medzi dlaňami, aby sa zahrial.
- Začnite pod bradou, jemne kĺzajte rukami nahor k spánkom, jemným, pevným tlakom a plynulými plynulými ťahmi.
- Jemne stlačte palec a ukazovák každej ruky po dĺžke obočia, pričom pracujte od vnútorných rohov von. Opakujte 5 krát.
- Pracujte okolo očných jamiek strednými prstami a jemne otáčajte končekmi prstov na mieste, zatiaľ čo idete, veľmi ľahkým tlakom. Opakujte 5 krát.
- S týmto cvičením od odborníčky na tvárovú jogu Danielle Collinsovej si poradíte s vranovými nohami, očnými vakmi a opuchmi: Pritlačte stredné prsty k sebe vo vnútorných rohoch obočia. Každou rukou vytvarujte tvar V a ukazovákom zatlačte na vonkajšie rohy obočia. Pozrite sa hore k stropu a zdvihnite dolné viečka do šilhania. Relaxujte a opakujte 6 -krát. Pred pokračovaním zatvorte oči na 10 sekúnd.
- Položte tri prsty na obidve strany úst smerom k nosu (ukazováky tesne nad nosnými dierkami, stredné prsty nad hornou perou a prstenníky tesne pod dolnou perou). Prsty pomaly ťahajte smerom von po lícach, akoby na seba kreslili neviditeľné mačacie fúzy. Oddychujte a opakujte 5 -krát.
- Položte obe ruky na čelo, prsty smerujú k sebe a roztiahnite ich od obočia k línii vlasov. Prsty jemne prejdite po čele a ľahkým tlakom zatiahnite za naučenú pokožku. Relaxujte a opakujte 10 -krát. Môžete si tiež vyskúšať toto cvičenie s rukami v päsť, ktoré pomôže zmierniť napätie.
- Položte palce tesne pod vnútorné rohy obočia. Pomaly sa predkloňte, aby vám hlava spočívala na mäsitých podložkách palcov. Relaxujte asi 10 sekúnd, pomaly a zhlboka sa nadýchnite.