Sú vaše hormóny dôvodom, prečo neschudnete?

Existujú predovšetkým tri hormóny, ktoré môžu spôsobiť hormonálne priberanie



hormonálny prírastok hmotnosti

(Obrazový kredit: Getty Images/iStockphoto)

Snažíte sa presunúť kilá a udržať ich mimo? Podľa jedného z popredných terapeutov v oblasti výživy na Harley Street to môže byť spôsobené vlastnými hormónmi.

Stephanie Webster, s ktorou pracuje na klinike Urban Health Method Clinic v Londýne, verí, že optimalizácia našich hormónov môže byť kľúčom k tomu, ako sa zbaviť nechceného priberania. Myslí si, že porozumenie nášmu telu a tomu, čo sa v ňom deje, by mohlo ženám pomôcť nájsť najefektívnejšie riešenie pre ich chudnutie a hormonálne priberanie.

Klinika metódy mestského zdravia používa Test DUTCH Plus , čo je komplexný test všetkých 35 rôznych hormónov, na identifikáciu a zvýraznenie hormonálnej nerovnováhy v našom tele. Osobitná pozornosť sa venuje stresovému hormónu kortizolu, ktorý je spájaný s hormonálnym priberaním. „Hormóny sú oveľa viac než len sex; zohrávajú úlohu prakticky v každej ľudskej funkcii a v skutočnosti ovplyvňujú všetko od mentálnej agility a telesného zloženia až po to, ako rýchlo starneme, “vysvetľuje Stephanie. „Aj malá hormonálna nerovnováha, ktorá sa prirodzene vyskytuje s vekom, môže mať obrovský vplyv na naše celkové zdravie a pohodu. Mnoho ľudí, najmä žien, však v tichosti trpí. “

Stephanie vysvetľuje, že ak porozumiete osobným potrebám svojho tela, môžete sa porozprávať so svojim praktickým lekárom o doplnení stravy správnymi bioidentickými hormónmi. Bioidentické hormóny sú hormóny vyrobené ľuďmi, ktoré sú veľmi podobné hormónom produkovaným ľudským telom. Bežnými bioidentickými hormónmi, ktoré sa zhodujú, sú estrogén, progesterón a testosterón. Tieto sa používajú na liečbu mužov i žien, ktorých vlastné hormóny sú nízke alebo nevyvážené.

Ako môže nerovnováha spôsobiť hormonálne priberanie na váhe?

Hormóny sú chemikálie produkované rôznymi žľazami a tkanivami v tele a sú zodpovedné za reguláciu niekoľkých procesov v tele, ako sú chuť do jedla a metabolizmus, spánkové cykly, srdcová frekvencia, úroveň stresu a telesná teplota. Ženy môžu mať nerovnováhu (príliš veľa alebo príliš málo určitého hormónu) v inzulíne, kortizole, tyroxíne, androgénoch, estrogéne a progesteróne, čo môže mať vplyv na vaše telo.

Zvlášť nadbytočný inzulín môže spôsobiť priberanie na váhe a zápal, pretože ukladá príliš veľa tuku, zatiaľ čo príliš veľa kortizolu môže zastaviť trávenie a spomaliť váš metabolizmus. Ak zostane, môže spôsobiť vysokú hladinu cukru v krvi, zvýšený brušný tuk, vysoký krvný tlak a vysoký cholesterol.

Na druhej strane pokles estrogénu (ktorý sa často stáva okolo menopauzy) nás môže prinútiť kilá tiež schudnúť. Dôvodom je, že forma estrogénu, estradiol, je zodpovedná za reguláciu metabolizmu a telesnej hmotnosti. Nedostatok estrogénu môže tiež spôsobiť, že telo bude menej efektívne používať škroby a krvný cukor, čo zvyšuje ukladanie tukov a sťažuje chudnutie.

Ako môžete liečiť hormonálne priberanie?

Ak máte hormonálnu nerovnováhu, mali by ste sa porozprávať so svojim všeobecným lekárom o bioidentických hormónoch. Stephanie však obhajuje, aby ste premýšľali o širších zmenách životného štýlu. Prezrádza, že zistila, že klienti, ktorí sa zameriavajú aj na zlepšenie stravy a minimalizáciu hladiny stresu, môžu prirodzene pracovať na optimalizácii svojich hormónov, čo má za následok zrýchlené chudnutie. Odporúčame diétu bez spracovaných a nezdravých potravín a s vysokým obsahom bielkovín.

hormonálny prírastok hmotnosti

ako sa robí battenburgský koláč



Stephanie v konečnom dôsledku verí v prevenciu pred liečbou, a preto ponúka široký sortiment diagnostických služieb, vrátane zdravotných testov, testov DNA a testov zloženia tela, ktoré vám pomôžu starať sa o svoje telo a minimalizovať riziko chorôb, a to prostredníctvom jednoduchého, ale účinného výberu životného štýlu. ako je zdravá strava, zvýšenie aktivity a pochopenie toho, čo vaše telo potrebuje na optimálne fungovanie.

Ak si myslíte, že máte hormonálnu nerovnováhu, odporúčame vám obrátiť sa na svojho praktického lekára.

Čítaj Viac

Aplikácia sexuálneho zdravia pre ženy, o ktorých ste nikdy nepočuli, môže zmeniť hru