Realitná hviezda Charlotte Crosbyová sa preslávila svojou láskou k párty, pitiu a divokým noci v dome Geordie Shore, ale po úplnom prepracovaní životného štýlu došlo k posunu impozantného troch kameňov za sedem mesiacov.
Po natáčaní na slávu spolu so svojimi hviezdami MTV a vytvorením nezabudnuteľného vystúpenia v celebrity Big Brother, Charlotte teraz vytvorila novú kariéru vo svete fitnes a vydala dve úspešné fitness DVD. Jej 3 minúty Belly Blitz zastrelila priamo na vrchol Amazonských máp, prilákala mnoho nových fanúšikov a sledovateľov fitspo, inšpirovaných Charlottovou dramatickou zmenou.
V reakcii na svoju transformáciu v príspevku na Instagrame napísala: „Len sa obzrite, aby ste videli, ako ďaleko ste sa dostali Pred a po tom, ako ste šťastní, že koniec roka, sa cítite šťastní sebaisto a oveľa zdravšie“
funguje špeciálna diéta
Ako teda Charlotte dosiahla také úžasné výsledky tak rýchlo? Tu je rada na stravovanie celebrít, ktorú dala svojim stúpencom, aby im dali vedieť, že môžu schudnúť - ale bez toho, aby sa museli vzdať všetkých vinníkov ...
Buďte realistickí so svojou stravou
Jednou z vecí, ktoré sa Charlotteho fanúšikom najviac páči, je jej relativita, a napriek tomu, že má odhodlanie prehrať viac ako tri kamene, Charlotte vie, aké ťažké je bojovať proti sladkým chutiam.
Namiesto toho, aby ste sa úplne odmietli, Charlotte odporúča liečiť, keď ju chcete, ale uistite sa, že ide o nízkokalorické občerstvenie. Hovorím s OK! časopisu povedala: „Buďte realistickí so svojou stravou, namiesto toho, aby ste sa vyhýbali cukru spolu. Což mu umožňuje čeliť je príliš ťažké a nakoniec všetci skončíme v jaskyni. Prečo nielen nájsť niečo, čo je rovnako báječné, ale láskavejšie na bokoch? “
Najvyššou tipom Charlotty je vyskúšať Hartleys Jelly Potsovú s tým, že: „Našiel som túto želé, je to 10 kalórií a je to tak dobré.“ “
Pamätajte, prečo ste sa začali snažiť schudnúť
Charlotte je dobre známa svojou úprimnosťou a jej cesta k chudnutiu sa po odhalení tohto ranného hostiteľa Phillipa Schofielda a Holly Willoughbyovej nelíši, v okamihu, keď si uvedomila, že jej váha rozdeľuje rodinu.
Charlotte mala so svojou mamou obrovský argument, ktorý sa začal, keď sa tajne bavila; „Od McDonaldsa som mal tri jedlá a ja som sa schoval v kúpeľni, aby som ich zjedol, ale (mamička) počula šustenie všetkých cheeseburgerových papierov.
„Bola taká nahnevaná, že sme mali tento obrovský rad, a ja som plakala celé týždne, išli sme na letisko a ani sme nehovorili a nesadli sme si vedľa seba v lietadle.
'Skutočne to medzi mnou a mojou rodinou prichádzalo, pretože videla, že som nezdravá a nechcela to pre svoju dcéru.'
Nechajte sa podvádzať
Tento rok Charlotte uvádza na trh knihu o receptoch s názvom Live Fast Lose Weight a čitatelia by mali očakávať, že uvidia zmes zdravých potravín a ... nie zdravých.
Zatiaľ čo Charlotte plne prijíma svoj nový životný štýl, v záujme toho, aby zostala na trati, vie, že musí občas podvádzať, a nabáda svojich stúpencov, aby urobili to isté.
víla koláče mary berry sultana
Charlotte hovorí; ‘Mám raňajky na raňajky, potom na obed šalát a na večeru niečo ako kurča s paradajkami a mozzarellou.
‘Ale som normálny, takže mám aj podvádzané dni. O deň podvádzania sa opečieme, Big Mac jedlo s Fanta, dvojitý cheeseburger, šesť kuracie nugety a dve kyslé smotany. Obedujem tiež chrumky lupienok a košíčky. “
Uschovajte si svoje staré fotografie, aby vám pripomenuli, ako ďaleko ste sa dostali
Charlotte povedala Slnku, že jej najväčšia ľútosť počas dní divokých párty v dome Geordie Shore mala nadváhu; ‘Moja najväčšia ľútosť je tučná. Pozerám sa späť na obrázky a myslím si: „Bol som mladý a v televízii, ale bol som taký tučný“.
„Nezaujal som sa žiadnym hrdím a je mi smutno, že sa o seba vôbec nestarám. Ja by som nemal na sebe žiadny make-up, hrozné oblečenie, jesť McDonalds každý deň, piť veľa alkoholu a nechať svoje telo dole. ““
Necítite sa zastrašovať v telocvični
Charlotte pripomenula svojim stúpencom, že pred jej prepracovaním životného štýlu sa nikdy nepriblížila k telocvični, nehovoriac o zajačikovi v telocvični.
sacha parkinsonovsky vek
Povedala to Eamonn Holmes a Ruth Langsford; „Skôr ako som nevykonával žiadne cvičenie. Nechcel som ísť do posilňovne, cítil som sa intimovaný, pretože som nevedel, čo robím a cítil som, akoby na mňa ľudia hľadeli. ““
Ale šlo len o zmenu myslenia, povedala Charlotte; 'Cvičenie bolo spočiatku ťažké, ale teraz som taký silný, že by som vás oboch mohol vziať na chrbát.'
Nenechajte vás zastaviť negativitu iných ľudí
Keď Charlotte začala so znižovaním telesnej hmotnosti, na stránku Instagram zverejnila selfies vo svojom tréningovom vybavení a krutí trollovia sa k jej vzhľadu vyjadrili; „Ja by som do svojho cvičebného náradia zverejňoval selfies a na Instagram a Twitter som dostal veľa nenávisti a smútku.“
‘Ľudia by povedali veci ako„ plochý zadok “,„ palacinka * * “a„ zjavne nerobíte žiadne drepy “. Povedali, že vyzerám ako špirála, palica, priamo hore a dole. Znepokojilo ma to viac než čokoľvek iné, pretože som do toho vložil všetku tú tvrdú prácu, schudol a potom ľudia stále chodili. ““
Charlotte pripomína svojim sledovateľom, aby pokračovali v robení toho, čo robíte, a nenechali negatívnu pozornosť, aby vás zastavila v dosahovaní vašich cieľov.