Lahodne je Ella jednou z najväčších zdravých potravín na Instagrame a jej recepty vyzerajú vždy vynikajúco, ale o čom je jej strava?
Ella Woodward, teraz Ella Millsová, ktorá minulý rok priviazala uzol s partnerom Matthewom, sa po diagnostikovaní syndrómu posturálnej tachykardie rozhodla zmeniť svoju stravu a životný štýl a jej zdravie sa začalo zhoršovať.
V snahe zvládnuť svoju chorobu sa Deliciously Ella, ako je známa na sociálnych médiách, rozhodla vylúčiť spracované potraviny zo svojej stravy a začala sledovať celú stravu, rastlinnú stravu.
„Cez noc som si osvojila prirodzenú rastlinnú stravu a rozlúčila som sa s lepkom, mliečnymi výrobkami, rafinovaným cukrom, spracovanými potravinami, prísadami a mäsom“, uvádza v úvode svojej prvej knihy.
Odvtedy vydala ďalšie tri knihy receptov - Deliciously Ella Everyday, Deliciously Ella: Smoothies & Juices a Deliciously Ella with Friends.
Čo sú recepty Dellyly Elly?
Ella Woodwardová sa riadi rastlinnou stravou, takže jej recepty sú vegetariánske. Sú tiež bez pšenice, čo znamená, že neobsahujú lepok a bez rafinovaného cukru.
Recepty Elly samozrejme neobsahujú mlieko, takže pre vás môžu byť dobrou voľbou, ak trpíte neznášanlivosťou laktózy alebo sa vyhýbate mliekárenstvu.
Namiesto povzbudzovania deprivácie Ella hovorí, že chce ľuďom pomôcť nájsť nové chutné spôsoby, ako do svojej stravy začleniť viac zeleniny a ovocia.
„Nejde o stravu alebo depriváciu, nie je vhodná pre všetky veľkosti a všetko, čo robím, sa dá prispôsobiť tak, aby vyhovovalo tebe,“ píše na svojom webe.
ako pripraviť panda cupcakes
Tu sú niektoré z našich obľúbených receptov Deliciously Ella
Lahodne recepty Elly na obed
Jedným z návrhov Elly na výživný obed sú sladké zemiakové rezance s krémovou arašidovou saténovou omáčkou. Balíčky s komplexnými sacharidmi, ktoré vás udržia v chode po zvyšok dňa, sú rezance skvelou náhradou za cestoviny alebo dokonca rezance s cuketou, ktoré vám môžu spôsobiť hlad.
Arašidová omáčka je tiež chutnou alternatívou k omáčkam na cestoviny zakúpeným v obchode a je tiež zdrojom bielkovín.
Získajte recept: Sladké zemiakové rezance
Lahodne recepty Elly na občerstvenie
Ella nepodporuje depriváciu a jej knihy sú plné vynikajúcich nápadov pre občerstvenie, ktoré sú vyrobené z prírodných ingrediencií, ako sú dáta, ovos a semená šalvie - podobne ako v tomto recepte na oranžové a kardamónové sušienky.
ľadové drahokamy sušienky
Na sladenie tohto zdravého receptu na sušienky používa Ella med a hrozienka, takže stále uspokojujete svoj sladký zub, ale s cukrom z prírodných zdrojov.
Získajte recept: Oranžové a kardamónové sušienky
Lahodne recepty Elly
Na zdravú a plnú večeru vyskúšajte recept Deliciously Elly na guláš s tromi fazuľami. Táto fazuľová guláš s bielkovinami a veľkým množstvom zeleniny je vynikajúcou vegetariánskou pokrmom ideálnym na chladnú zimnú noc alebo na zdieľanie s priateľmi, ak máte ľudí nad sebou.
Získajte recept: Tri fazuľové guličky
Aký je váš obľúbený recept Deliciously Ella? Dajte nám vedieť v komentároch!