Sú to zvyky, ktoré majú mnohí z nás, od hryzenia nechtov po posúvanie sa cez Facebook, zatiaľ čo sa sami „zbavujeme“, ale mohli by ohroziť naše zdravie?
Zaokrúhlili sme každodenné špinavé návyky, ktoré sú pre nás najhoršie, a možno by stačilo, aby ste ich prestali robiť dobre ...
Noste topánky vnútri
Pripravte sa na možno najhrubší fakt, pretože nedávna štúdia ukázala, že existuje odhad 421000 baktérie na našej obuvi.
Výskum, ktorý uskutočnila Univerzita v Arizone, ukázal, že tieto chyby môžu zahŕňať E. coli, ktorý môže byť v rozpore s tráviacim systémom, Serratia ficaria, ktorá spôsobuje infekcie dýchacích ciest, a Klebsiella pneumoniae, spojené s infekciami močových ciest.
„Prechádzame veci ako vtáčí trus, psí odpad a choroboplodné zárodky na verejných toaletných podlahách, ktoré sú zdrojom E coli,“ uviedla k zisteniam expertka Kelly Reynoldsová.
„Unikátna vec v prostredí topánok je, že iné veci, po ktorých chodíte, ako sú listy a zvyšky, môžu slúžiť ako potrava pre baktérie a pomáhať im rásť“ - a ak to nenúti vás dvakrát rozmýšľať o ich nosení vnútri, neznášame neviem, čo ...
Nečistite dostatočne drez
Používate ho na čistenie jedál - ale ako často vlastne čistíte kuchynský drez? Rune Sovndahl, spoluzakladateľ a výkonný riaditeľ spoločnosti Fantastic Services, varoval dennú poštu, že váš drez je často jedným z najšikovnejších miest vo vašej domácnosti a je ideálnym miestom pre rast baktérií.
„Väčšina ľudí si nemyslí, že by sa mala čistiť tak často, ako by mali. Ak necháte baktérie prepadnúť vo vašom umývadle, môže to viesť k ochoreniu vás a vašej rodiny, keď sa šíria na ktorúkoľvek z vecí, ktoré tam dáte, “hovorí.
„Pri každom umývaní riadu používajte mierne mydlo a teplú vodu na umývanie čerstvou špongiou“ - a keď už ste u toho, dajte umývačke riadu drhnúť, pretože Rune poukazuje na to, že je to jedna z najviac zanedbávaných oblastiach.
Vezmite telefón na toaletu
Zlá správa, ak chcete prehľadávať svoje účty sociálnych médií a zároveň „utrácať cent“, pretože odborníci odhalili, že by ste sa mohli dostať do nebezpečenstva.
Kelly Reynolds, Ph.D., profesorka životného prostredia, povedala pre BuzzFeed, že rolovanie vašej správy, keď ste na záchode, nie je pre vás celkom dobré.
Vysvetľuje: ‘Keď spláchnete toaletu, voda stolicou a močom sa rozprašujú asi šesť stôp v každom smere.
„A aerosóly sa zvyšujú pri každom spláchnutí, takže ak je to verejná kúpeľňa, je tam špinavá toaletná voda doslova všetko - hlavne zásobník na toaletný papier, pretože je hneď vedľa záchodovej misy.“ “
To v podstate znamená, že existuje veľmi jemný povlak moču a poo všetko v našich kúpeľniach.
Teraz o tebe nevieme, ale vážne pýtame, kam si teraz dať naše zubné kefky - pretože naša kúpeľňa nie je dosť dlhá na to, aby ich nechala viac ako šesť stôp od záchodu. A teraz máme omnoho viac rešpektu k tým najmenším (predtým sa smiali) plastovým krytom hlavy zubnej kefky.
Získavanie mikróbov z moču a trusu na telefóne môže byť veľmi škodlivé. Baktérie E. coli sa nachádzajú v poo, ktoré môžu spôsobiť príznaky otravy jedlom, ako sú kŕče v bruchu a hnačka.
Potom je tu malá záležitosť, keď budete telefón pravidelne držať pri svojej tvári, spať s ním v tesnej blízkosti a udržiavať ho vo vreckách, aby sa baktérie mohli množiť.
Myslíme si, že by sme mohli opúšťať telefón mimo dverí kúpeľne nabudúce, keď musíme ísť.
Výber tyčového mydla nad tekutinou
Vieme, že sme rovnako šokovaní ako vy - kto by si myslel, že používanie mydla môže byť „špinavým“ zvykom? Nové smernice Národného inštitútu pre zdravie a starostlivosť o zdravie (NICE) však v skutočnosti odporúčajú používať tekuté mydlo a vlažnú vodu pre vaše potreby umývania rúk.
Na druhej strane je známe, že tyčové mydlo má na svojom povrchu baktérie, a keď viac ľudí používa rovnaký produkt, riskujete jeho šírenie. Zástupkyňa vedúceho NICE, profesorka Gillian Longová, vysvetľuje: „Existujú dva dôvody, prečo uvádzame tekuté mydlo, a nie mydlá mydla. Čiastočne to znamená, že všetky dôkazy, ktoré máme, sa týkajú úlohy tekutého mydla. Ale tiež je to z toho dôvodu, že intuitívne, keď zbadáte špinu na zachytávanie mydla, nepotrebujete mikroskop, aby ste vedeli, že nejde o najhygienickejší prístup. ““
Pravdepodobne je lepšie použiť tyčové mydlo, ako si umyť ruky, ale stále si myslíme, že prechod na čerpateľný produkt bude dosť ostrý ...
Používanie samoobslužnej pokladne
Samoobslužné stroje môžu byť darom z nebies, keď sa nechceme rozprávať s inou ľudskou bytosťou alebo ak sú fronty pri pravidelných pokladniach príliš dlhé.
Avšak, ak si o tom myslíte, tieto dotykové obrazovky si zvykne veľa ľudí ... a pravdepodobne sa len zriedka správne vyčistia, okrem toho, že ich každý tak často stierate. Science of Us v skutočnosti uvádza, že 50% verejných dotykových obrazoviek obsahuje fekálie. Takže nabudúce, keď použijete pokladňu alebo pokladňu robota, určite dajte rukám poriadne umyť ruky!
Dotknite sa rukoväte kancelárskej kanvice
Väčšina ľudí pripravuje vzdušnú čiaru pre kanvicu alebo kávovar, hneď ako vstúpia do kancelárie, čo znamená, že čokoľvek sa predtým dotkli, končí po celej rukoväti.
Podľa toho istého prieskumu Science Is us môžu všetky baktérie z pólov verejnej dopravy a peniaze znamenať, že rukoväť vašej kanvice sa môže stať jednou z 50%, ktorá obsahuje koliformné baktérie alebo fekálie. Rukoväť pravidelne čistite alebo po použití dôkladne umyte ruky.
Stlačte tlačidlá zdvíhania
A to nie je jediné nebezpečenstvo v kancelárii, na ktoré si dajte pozor! Tlačidlo na prízemí je najčastejšie stláčanou vecou vo výťahu, keďže ju každý používa na opustenie budovy. Science of Us uvádza, že parainfluenza, vírus, ktorý má na svedomí príznaky podobné chladu, sa na tomto tlačidle najviac tešia. Pripravte si antibakteriálny gél!
Naplňte auto benzínom
Benzínové čerpadlo nemusí byť prvá vec, ktorá vám príde na myseľ, keď premýšľam o špinavých návykoch, ale len si predstavte, koľko ďalších vodičov má ruky všade okolo nich.
Spoločnosť Busbud urobila štúdiu, aby zistila, koľko baktérií pretrváva na čerpacích staniciach a odpoveď nie je pekná. Výsledky odhalili, že benzínové čerpadlá majú viac ako 11 000 baktérií ako sedadlo na toaletách.
Štúdia uviedla: „Keď sme sa pozerali na úroveň baktérií založenú na jednotkách tvoriacich kolónie (CFU) - počet životaschopných bakteriálnych buniek - na položkách bežne považovaných za špinavé, boli benzínové pumpy a gombíky absolútne najšpinavejšie“.
Ak to nie je dosť hrubé, tlačidlá na stroji obsahujú o 15 000 viac choroboplodných zárodkov, ako je váš loo. Keďže sa čerpacie stanice používajú takmer 24-7, je takmer nemožné ich vyčistiť. Stále však vieme, že naplnenie vášho auta je veľmi dôležité, preto skúste použiť papierovú utierku na uchopenie rukoväte a potom si umyte ruky antibakteriálnym mydlom, aby ste znížili množstvo baktérií.
Použitie špongie
Mohlo by sa zdať, že sa týmto šikovným umývačom rúk čistíte, ale huby sú skutočne hrubé.
Vďaka svojmu tvaru a množstvu dier sú ideálnym miestom pre rozmnožovanie baktérií a vytvárajú škaredú zbierku vašich odumretých kožných buniek. Teplé a vlhké prostredie sprchy pomáha baktériám rásť, takže nechajte vyschnúť na parapete alebo kdekoľvek inde.
Ak máte rez kdekoľvek, drhnutie špinavou špongiou môže vtlačiť baktérie, prípadne vytvoriť infekciu!
Ak sa vám nedarí rozlúčiť sa s práčkou plynu, uistite sa, že to zasekávate každé dva mesiace pre plastové a každý mesiac pre prírodné, ktoré sa vyrábajú z rastliny luffa.
Vo vlastníctve kabelky ...
Nemeckí vedci zistili, že v každých niekoľkých štvorcových centimetroch priemernej kabelky ženy je viac ako 10 000 rôznych baktérií - s úlomkami potravín, živočíšnymi močmi a odpadmi, ktoré sú hlavnými páchateľmi spôsobujúcimi rozmnožovanie. Táto krásna skutočnosť znamená, že sú špinavšie ako vaše priemerné toaletné sedadlo!
Naše ruky sú čiastočne zodpovedné za prenos všetkých baktérií, ktoré počas dňa zbierame, do hĺbky našich vriec. Možno budeme odteraz držať vrecká?
Vyskakuje miesto
Vieme, je to veľmi lákavé, len tak sedí a pozerá sa na vás odvážne z vašej vlastnej tváre - ale objavenie tohto miesta spôsobí viac škody ako úžitku.
Vidíte, zits sú plné hnisu a bielych krviniek. Ich stlačenie povedie k tomu, že baktérie zatlačíte ďalej do kože, čím spôsobíte ďalšiu infekciu a niekedy dokonca zjazvíte. Akonáhle budete hotoví, budete mať ruky zakryté baktériami, ktoré šíria bodky. Nie. Dobre.
Hryzenie nechtov
Ak sa nachádzate, aby ste zachytili baktérie, vidíte, čo sme tam urobili? Vaše nechty by mohli skrývať celú škvrnu nechutných rozkoší.
Baktérie ako Salmonella a E. coli sa daria v tesnom a teplom priestore medzi prstami a nechtami a potom, ako ich budete okusovať, prechádzajú do úst. Výborné, však?
prerušovaný pôstny stravovací plán 16/8
Pri uhryznutí nechtov sa baktérie ľahko prenášajú do úst a do zvyšku tela, kde môžu viesť k infekciám, zvracaniu a hnačke. Najčastejšími vinníkmi, ktorí spôsobujú baktérie hryziace nechty? Výmena plienok, zlá hygiena v kúpeľni a manipulácia so surovým mäsom.
Položte kabelku na pracovné povrchy
Ak o tom premýšľate, má tento zmysel.
Naše kabelky sa ukladajú neustále, vedľa nášho pracovného stola, na podlahu doma alebo vo verejnej doprave, a dokonca aj vedľa verejného priestranstva vo verejných skriniach. Budíky zvonia ešte? Mali by byť.
Veľa z nás potom pôjde domov, aby našlo tašku na pracovnú dosku, ktorá potom prenesie akékoľvek baktérie do oblasti, kde pripravujete jedlo. Americká štúdia zistila, že priemerná kabelka obsahovala 10 000 baktérií na štvorcový palec a tretina bola kontaminovaná fekálnymi baktériami.
Ponechanie vlhkých uterákov na podlahe kúpeľne
Štúdia Dr. Ackerleyho z University of Arizona zistila, že uteráky sú horúcim domom pre baktérie.
„Ak máte vyhrievanú tyč na uteráky alebo radiátor, potom je to miesto pre váš mokrý uterák,“ hovorí Dr. Ackerley.
„Ak použitý uterák zostane na podlahe vlhký a teplý, potom baktérie a huby porastú a uterák sa zapácha.“ “
Fungi neznie ako niečo, s čím by sme sa chceli vysušiť, a doktor Ackerley má ďalšie rady pre všetkých ostrihovateľov uterákov a hovorí: „Ak zdieľate uteráky (čo sa neodporúča), potom akákoľvek infekcia na uteráku - napríklad športová noha - môže sa presunúť z jedného člena rodiny na druhého. Umyte uteráky pri teplote nad 60 ° C, aby ste zabili mikroorganizmy. “Tam ste, varovali vás!