Nová štúdia odhalila, že soľné a octové lupienky sú jednými z najhorších vinníkov spôsobujúcich zubný kaz.
Nečudo, džúsy, nealkoholické nápoje a surové ovocie sú tiež niektoré z ďalších potravín a nápojov, ktoré odborníci varujú, hnijú zubami našich detí a vedú k šokujúcemu nárastu v prípadoch, keď deti musia mať zhnité zuby.
V minulom roku sa v nemocniciach po celej krajine odobralo 43 000 detských zubov, aby sa odstránili zhnité zuby. Odhaduje sa, že jedno z dvoch detí trpí eróziou zubov.
kastról z kuracieho a jablčného muštu
Zubní experti z King's College London varovali, že snack o vysoko kyslé jedlo a pitie mimo jedla je problémom.
V štúdii s 600 dospelými, tí, ktorí jedli soľ a octové lupienky, zvýšili pravdepodobnosť škodlivej erózie o tretinu.
Je znepokojujúce, že tí, ktorí pili niekoľko ovocných čajov denne alebo jednoducho horúcu vodu s citrónom, mali tiež 11-krát väčšiu pravdepodobnosť erózie zubov.
Je všeobecne známe, že surové ovocie obsahuje vysoké hladiny kyseliny. Napríklad konzumácia dvoch pomarančov denne môže zvýšiť riziko problémov so zubami o 37 percent.
sledovatelia hmotnosti recepty na pomalý sporák uk
Soľ a ocot lupienky sú jednou z potravín, ktoré sa nazývajú zhoršujúcou sa eróziou zubov
Podľa štúdie královej vysokej školy kyselina zotrvala v ústach až štyrikrát dlhšie po ovocnom smoothie v porovnaní s plechovkou diety cola.
Saoirse O'Toole, vedecký výskumník za štúdiom, povedal: „Čo nás prekvapilo, čím dlhší bol kontakt, tým horší bol účinok. Poobedovanie občerstvenia a nápojov s kyselinou po celý deň nedáva zubom čas na uzdravenie. ““
Dr. O’Toole pokračoval: „Ovocné, soľné a octové lupienky, šumivý pop a smoothies, ktoré spôsobujú skutočné škody. Sú to naozaj zlé pre vaše zuby. “
recepty na jogurtové košíčky
Nové zistenia však neznamenajú, že budete musieť tieto potraviny vystrihať všetky spolu, pretože podľa odborníkov môže konzumácia kyslých potravín jedlom znížiť rýchlosť erózie o polovicu. Stále si teda môžete vychutnať ovocie a smoothie - ale iba ak sú prísne v čase jedla - ako sú raňajky.
„Ak si ich chcete pochutnať, dajte si ich s jedlom,“ odporučil doktor O'Toole.