(Obrazový kredit: Jednoducho sa uzdravuje)
Ako osobu, ktorá trpí symptómami podobnými IBS a ktorej uši pri spomienke na akýkoľvek druh ústupu vzrušujú, ma nadchlo pozvanie na Simply Healing-vidiecky dom z 18. storočia, v ktorom sa 20 rokov detoxikuje šťava a chudnutie. - pristálo mi v doručenej pošte.
V čo som dúfal, že sa dostanem von? Naštartovanie môjho tráviaceho systému, dúfam, že posuniem niekoľko kíl a držím palce, aby všetka tá dobrota z ovocia a zeleniny vo mne zanechala žiarivú pokožku.
Simply Healing Juice Cleanse UK
Štvordňový program zahŕňa režim štiav, polievok a očistných terapií, ktoré vám poskytnú pocit sviežosti a posilnenia zvnútra aj zvonku. Tiež som sa rozhodol urobiť digitálny detox po dobu svojho ústupu a nechal som svoj telefón v letovom režime pre extra zen, aj keď wi-fi je k dispozícii pre tých, ktorí chcú surfovať po internete kvôli práci alebo zábave.
V informačnom balíčku pred ústupom by ste mali obmedziť príjem mliečnych výrobkov, kofeínu, pšenice, alkoholu a cukru už počas svojho pobytu. Ako vegáni, ktorí nepijú a skutočne nepili žiadny kofeín od ústupu mysle, tela a ducha v roku 2016, neboli prvé štyri náročné. Cukor je však úplne iná záležitosť, pretože nemôžem odolať šálke čokolády v pare a vyvýšeniny sú spravidla paleo tyčinky s prírodne získanými cukrami. Rozhodol som sa držať toho druhého a prvého som sa vzdal asi 4 dni pred ústupom.
Deň 1
Po príchode na ústup - a po miernom načasovaní, ktoré som zamiešal - ma uviedli do svojej útulnej miestnosti a po zložení tašiek to bolo priamo do super relaxačného detoxikačného peelingu celého tela, po ktorom nasledovala hydroterapia hrubého čreva. Hrubé črevo bolo prekvapivo bezbolestné. Praktizujúca Katie odvádzala skvelé nervy a odvádzala ma od mechaniky práce, ktorá bola v ruke. Pocit teplej vody, ktorá prechádzala mojím hrubým črevom, nebol nepríjemný, ale rozhodne trochu divná a masáž žalúdka od Katie tiež pomohla dať veci do pohybu.
Medzi procedúrami si môžete oddýchnuť v salóniku pred žeravým ohňom, ísť sa prejsť po susednej krajine alebo si jednoducho oddýchnuť vo svojej izbe a pozerať DVD.
Čerstvo pripravené šťavy zo zmesi psyllium (forma vlákniny), bentonitového ílu a čistiacich byliniek, ktoré obsahujú probiotické , toto všetko je navrhnuté tak, aby vám pomohlo vyčistiť hrubé črevo a podávajú sa v pravidelných intervaloch a môžu pomôcť regulovať hladinu cukru v krvi a ďalšie. V dôsledku toho sa moje obavy z „hladového“ zrútenia nikdy nesplnili. Aj keď sa priznám k jednej alebo dvom fantáziám o vlne plátu arašidového masla na toast, myslím si, že to bolo skôr kvôli tomu, že mi chýbal upokojujúci rituál jedla, než aby mi rachotilo brucho. Stále pravidelné šálky bylinkového čaju, vrátane čerstvo pripravenej zmesi na popoludňajší čaj (4,30 každý deň) a veľa filtrovanej vody, mi pomohli udržať sa hydratovaný a bez hladu.
Nočná sa skončila ľahkou a chutnou mrkvou, zázvorom, koriandrovou polievkou a dala príležitosť mne a ďalším trom hosťom spoznať sa.
Tej noci som mal živé sny a uvítací balíček hovorí o detoxe, ako aj o fyzickom vplyve, detox môže ovplyvniť vaše emócie a priniesť veci, ktoré môžu byť uložené tesne pod povrchom.
Deň 2
Ráno som sa zobudil na žalúdok s pocitom miernejšej plochosti a s pocitom čistoty vo vnútri.
Po chutnej šťave som strávil 15 minút v chi stroji - niečo, čo by ste mali robiť trikrát denne. V ľahu s členkami zasadenými na vrchu malého stroja rozkýva vaše telo zo strany na stranu a je navrhnutý tak, aby udržiaval správnu rovnováhu chi - alebo „vitálnej životnej sily“ a kyslíka v tele, a tiež pomáhal s pohybom lymfy. tekutina.
Potom som mal konzultáciu s Kate, jednou z kľúčových hostiteliek ústupu, kde som sa porozprával o svojich cieľoch detoxu a zistil som hladinu cukru v krvi - 5 - a hmotnosť - 11. 2 libry, skutočne som už stratil libru? - merané. Nasledovali detoxikačné kúpele na nohy, kde kombinácia elektrického prúdu v teplej vode a solí Epsom pomohla vytiahnuť toxíny z mojich nôh a videla, ako sa voda mení z čírej na svetlo kalnú hnedú. Zvláštne to bolo skôr upokojujúce než alarmujúce, pretože čím je voda tmavšia, tým viac toxínov sa vo vašom tele usádza bez vášho vedomia.
Neskôr ma jemná detoxikačná masáž s olejmi nechala zaspať.
VIAC: Ako urobiť digitálny detox
halloween nápady na maľovanie na tvár pre mužov
Kombinácia pokojného miesta, odpočinku a očistnej diéty slúžila na to, aby som sa cítil energicky aj unavene súčasne - pri poslednom menovanom to môže byť opäť spôsobené tým, že telo tvrdo pracuje na odstránení toho, čo nepotrebujete.
Zakladateľka a majiteľka Simply Healing Vivien Kay viedla večerné meditácie v hlavnom salóniku pred ohrievajúcim sa ohňom a ja som sa skutočne cítil celkom hlboko pod ním. Skupina potom nemohla byť viac nadšená našou večerou z hrachovej, mätovej a špargľovej polievky - väčšina z nás sa rozhodla posypať kajenom, aby získala extra čistiace vlastnosti - a tým, že sme si vychutnali každé sústo, sme predvolene jedli. Dokonca som mal aj drzý hrnček polievky navyše, ale potom som sa cítil tak plný.
Deň 3
V noci na druhú som sa dobre vyspal a aj keď som sa zdráhal vstať z postele prvého džúsu dňa, cítil som, ako sa mi energia zvyšuje, keď som sa dostával von a ďalej.
Reflexná kúra mi pomohla uvoľniť napätie a uvoľniť sa ešte viac a - na rozdiel od predchádzajúcej reflexnej sedenia - som vo svojom tele cítil množstvo rôznych pocitov, keď praktizujúci tlačil na kľúčové body na spodnej časti chodidiel.
Nasledoval som 30-minútovú prechádzku po vidieckych poliach-trasa je načrtnutá vo vašom uvítacom balíčku-a len som nasal pokoj a pohodu uličkami a poliami okolo Alliblaster House.
Večer sa skončil úžasnou bubnovou meditáciou pod vedením Vivien a samozrejme ďalšou chutnou polievkou.
Deň 4
Váženie predtým o 8:00 ukázalo, že som schudol asi 5 libier! Moja koža mala tiež toľko vyhľadávaný lesk. Za posledných pár dní som si tiež všimol, že vyzerám menej nafúkane a nafúknuto.
Raňajky z jahôd, černíc, malín a čučoriedok so stranou nektáru z agáve boli rozhodne vítané a zanechali v mojich chuťových bunkách pocit zúrivosti.
Záverečná - a druhá - hrubá črevo tiež veľa odhalila - doslova - a pomyslel som si, ako je oveľa lepšie mať všetok odpad potom vypustený.
Obed pozostával z malého šalátu s nastrúhanou mrkvou, jablkovou cviklou, pár plátkami avokáda a jahôd, tekvicových semienok a dressingu z balsamika, figy a olivového oleja. Nemyslím si, že by som si niekedy tak pochutnal na šaláte alebo sa cítil taký sýty po takom ľahkom jedle. Pohodlne si môžete vopred objednať džús a mrazenú polievku, ktoré si môžete vziať so sebou (za malý príplatok), takže v ten deň nemáte prácu navyše. Dostanete tiež brožúru s návodom na správne typy, ktoré by ste sa mali zamerať na postup vpred, recepty a potravinový plán, ktoré je potrebné dodržiavať prvé tri dni po ústupe. Hostia môžu tiež poslať e -mail/zavolať na stránku Simply Healing s akýmikoľvek otázkami v dňoch alebo týždňoch po ústupe alebo v prípade potreby krátkeho rozhovoru, ktorý pomôže dodržať plán. To je rovnako ako probiotické doplnky na repopuláciu vášho tela dobrými baktériami po vašom hrubom čreve.
Keď som dorazil, cítil som sa: Trochu nervózny z cesty a obvyklých obáv z pobytu niekde novým. A moje brucho sa cítilo nafúknuté, ako to zvyčajne býva.
Keď som odchádzal, cítil som sa: Ľahší telom aj mysľou a prekvapivo plný.
Potreba vedieť
Veľkosti skupín: maximálne 10
osviežovač kobercov na sódu
Ceny: The Jednoducho uzdravenie 5 -dňový detoxikačný džús začína od 1475 GBP - všetky vyššie uvedené ošetrenia sú zahrnuté v cene, 5 čerstvých štiav denne a večerné polievky. K dispozícii je aj malá cvičebňa, kde môžu hostia využívať výkonové dosky, chi stroj a bežecký stroj.
Pre koho to je? Každý, kto chce jemný úvod, aby zmenil spôsob, akým jedí alebo pije - rovnako ako postrehy potrebné na rozšírenie zmien v ich živote. Program Simply Healing hostil ženy a mužov všetkých vekových skupín od tých, ktorí majú skúsenosti s vyhorením a prázdnymi nestieračmi, až po tých, ktorí majú symptómy menopauzy alebo ktorí chcú jednoducho vyčistiť svoje telo ako krok k dosiahnutiu jasnosti vo svojej mysli. Nakoniec je to šanca na dobitie a reset.
V čom je iný? Jednoducho liečenie prebieha už viac ako 20 rokov s Vivien na čele, skúsenou liečiteľkou, ktorá má vášeň pomáhať ľuďom byť najlepšími a je vždy po ruke, aby jej odovzdala svoje desaťročia znalostí v liečebných metódach a podporovala každého hosťa. individuálnych potrieb. Dom pôsobí príjemným, domáckym dojmom vďaka starostlivo vybraným artefaktom, kryštálom a ďalším pomociam pri vytváraní optimálnych podmienok pre uzdravenie.
Na čo je to dobré? Simply Healing hovorí, že ich program na mieru môže pomôcť vyrovnať hormóny a stabilizovať krvný tlak, hladinu cukru v krvi a cholesterol.
To, čo som miloval: Srdečné privítanie a pocit ľahkosti, ktoré som cítil pri Simply Healing, chutných šťavách a polievkach nabitých chuťou, trávení času s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi, ktorí tiež sledovali program a práve mali čas sústrediť sa na 100 percent na seba .