Puberta u dievčat a chlapcov sa môže veľmi líšiť a často je to v ich živote emocionálny a turbulentný čas.
Ak sa obávate, že vaše dieťa dospieva do puberty, alebo už prechádzate s trápnym časom so svojím vyvíjajúcim sa dieťaťom, prečítajte si naše tipy, ako im pomôcť.
V tomto článku vysvetlíme, ako sa puberta u dievčat a chlapcov líši, vrátane toho, čo sa deje na ich tele a fyzických a emocionálnych zmien, ktorými prechádzajú, a ako im môžete pomôcť.
Čo je puberta?
Určite si pamätáte, aké to bolo puberty ... Uvoľňovanie hormónov spôsobuje zmeny v tele a vývoj reprodukčných orgánov. Vo vašom dieťati si všimnete fyzické zmeny - náhle sa zvýšia, dievčatá rozvíjajú prsia a začínajú s menštruáciou a chlapci majú hlbší hlas.
Hormóny tiež spôsobujú psychologické zmeny - to znamená, že vaše dieťa bude pravdepodobne náladovejšie a bude si viac uvedomovať svoje telo.
Puberta u dievčat: Fyzické zmeny
Väčšina dievčat začína pubertu vo veku 8 - 13 rokov, ale priemerný vek je 11. Je tu veľa variácií a všetky dievčatá dozrievajú rôznou rýchlosťou. Ak vaša dcéra začína pubertu pred svojimi kamarátmi alebo po nej, nebojte sa.
Dievčatá majú tendenciu začať pubertu skôr ako chlapci a do 4 rokov dosiahnu úplnú zrelosť. Navštívte svojho lekára, ak vaša dcéra začne pubertu skôr, ako má 8 rokov, neprejavila žiadne známky puberty do veku 14 rokov alebo nezačala s periódou do 16 rokov.
Etapy puberty u dievčat:
Skorá puberta
Výška vašej dcéry sa začne zvyšovať až o 5 až 6 cm za rok a ich prsia sa začnú vyvíjať. Ich bradavky sa môžu mierne opuchnúť a ich vaječníky začnú rásť. Je tiež bežné, že niektoré ochlpenia začínajú rásť a vaša dcéra si môže všimnúť viac vlasov na nohách a pažiach.
Hlavné štádium puberty
Dievčatá poprsie naďalej rastú a sú plnšie. Mohlo by byť dobrým nápadom vziať si so svojou dcérou podprsenku na nákup, aby bola úplne pripravená!
Vlasy ochlpenia sa stanú drsnejšími a začnú rásť kučeravé a podpazušné vlasy. Teraz rastú najrýchlejším tempom - až 8 cm za rok. Dievčatá sa zvyčajne dostanú do tejto fázy, keď majú viac ako 12 rokov. Niektoré dievčatá si môžu vyvinúť vlasy v iných častiach tela, napríklad na hornej pery. Je to úplne normálne a je dôležité to vysvetliť svojej dcére.
Dievčatá sa často začnú potiť viac a pravdepodobne sa u nich vyvinie akné. Počas nasledujúcich dvoch rokov zažijú rastovú rýchlosť 5 až 7,5 cm ročne, až kým nedosiahnu svoju výšku pre dospelých.
Bude to trvať približne rok, potom, čo sa objavia prvé príznaky puberty a nasledujúcich pár rokov. Po dvoch rokoch puberty bude mať vaša dcéra pravdepodobne prvé obdobie.
hruškový koláč krehké pečivo
Predtým, ako vaša dcéra začne obdobie, je vhodné sa porozprávať, aby ste predišli šokom, keď k nim dôjde!
Ak ste nervózni začať konverzáciu, využite príležitosti ako reklamy na tampóny v televízii ako otvárač na zistenie, koľko toho už vie.
Otvorená, čestná a pravidelná diskusia je najlepším spôsobom, ako zabrániť nepríjemnostiam a rozbiť tabu okolo predmetu.
Dievčatá počas tohto obdobia často priberajú na váhe, čo je úplne normálne. Ich tvar tela sa zmení a budú mať viac tuku na ramenách, stehnách a chrbte. Pás vašej dcéry sa pravdepodobne zmenší, zatiaľ čo jej boky sa budú zväčšovať.
Záverečná fáza puberty u dievčat
Po asi štyroch rokoch bude proces puberty u dievčat takmer ukončený. Prsa vašej dcéry sa stanú viac podobné dospelou a verejné vlasy sa rozšíria na vnútorné stehno. Genitálie by sa mali plne rozvíjať a dievčatá prestanú rásť.
Puberta u chlapcov: Fyzické zmeny
Chlapci majú tendenciu zasiahnuť pubertu o niečo neskôr ako dievčatá - a ich vývoj trvá dlhšie. Väčšina chlapcov začne pubertu, keď majú 10 až 15 rokov, aj keď priemerný vek je 12. Dosiahnutie úplnej zrelosti zvyčajne trvá 6 rokov.
Všetci chlapci sa vyvíjajú vlastným tempom - preto sa nemusíte báť paniky, ak sa zdá, že sa váš syn vyvíja skôr alebo neskôr ako jeho priatelia.
Navštívte svojho lekára, ak v čase, keď je to 14 rokov, alebo ak začali s pubertou pred viac ako 5 rokmi, nejestvujú žiadne známky vývoja semenníkov, ale penis a semenníky nedosiahli úplný vývoj dospelých.
Etapy puberty u chlapcov:
Skorá puberta
Chlapci sa začínajú zvyšovať a všimnú si, že ich semenníky sa zväčšujú. Ich miešok sa stáva tenčím a môže mať červenú farbu. Chlapci si tiež začnú všímať ochlpenie na spodnej časti penisu.
Hlavné štádium puberty
Asi po roku, keď sa objavia prvé príznaky puberty, váš syn zažije ďalšie zmeny. Bude to pokračovať ďalších pár rokov.
Chlapci môžu očakávať, že ich penis rastie a predlžuje sa - semenníky naďalej rastú a môžu stmavnúť. Vlasy ochlpenia sa stávajú hrubšími a kučeravejšími a vlasy môžu začať rásť pod pažami.
Podobne ako v prípade dievčat aj chlapci zažijú rast v priemere 7-8 cm za rok. Začnú sa potiť viac, pravdepodobne sa u nich vyvinie akné a prsia mierne opuchnú, ale je to úplne normálne.
Hlas vášho syna sa prehĺbi a môžu mať mokré sny (nedobrovoľné ejakulácie spermy pri spánku).
Záverečná fáza puberty u chlapcov
Po približne štyroch rokoch bude proces puberty u chlapcov takmer ukončený. Ich genitálie budú vyzerať skôr ako dospelé a ochlpenie na styčných miestach bude na ich vnútornom stehne. Je tiež pravdepodobné, že budete mať záujem o holenie, pretože vlasy na tvári začnú rásť.
Chlapci prestanú byť vo veku okolo 16 rokov, ale môžu sa aj naďalej zvyšovať. 18 chlapcov dosiahne plnú zrelosť.
Puberta u dievčat a chlapcov: Emočné zmeny
Pravdepodobne najnebezpečnejšou vecou pre vaše dieťa počas puberty sú skôr emočné zmeny, ktoré prežívajú, ako fyzické zmeny ich tela. Hormóny nimi pretekajú a začínajú sa cítiť náladovejšie, uvedomelejšie a dokonca agresívnejšie.
Pokúsiť sa s nimi rozprávať sa môže zdať ťažké - nechcete ich zahanbiť a nechať ich vystúpiť, ale so správnym prístupom im môžete skutočne pomôcť.
Sue Atkins je rodičovská trénerka a autorka Raising Happy Children for Dummies, tvorca pozitívnych stránok.com a rodičov a dospievajúcich nástrojov. Tu Sue poskytuje rady týkajúce sa emocionálnej podpory vášho dieťaťa počas puberty:
Kedy začať hovoriť o puberte
‘Začnite, keď sa vám zdá prirodzené - veľa rodičov sa stydí hovoriť o puberte. Vezmite vedenie svojich detí - ak sa vás na niečo opýtajú, odpovedzte primerane na ich vek a zrelosť. Potom nevyrastajú vystrašene alebo trápne, pretože je to prirodzenejšie. ““
Výkyvy nálad
‘Počas puberty deti dozrievajú mentálne a stávajú sa viac slobodným myslením. Nemusia nevyhnutne rozumieť svojim výkyvom nálady. Môžete s nimi o tom hovoriť a povedať im, že je to normálne, ale majú hranice, takže vedia, že nemôžu len hodiť štrbinu a urobiť z pekla celý život.
‘Pokúste sa porozumieť, ak vaše dieťa hádže. Jednoduchá technika je, keď ste preč od nich, napíšte ich meno na kúsok papiera a postavte sa naň. Potom si dajte do detskej obuvi a dokončite tieto vety: „Myslím / vidím / cítim ...“. Túto techniku používam vo svojich seminároch veľa, je to veľmi jednoduchý, ale veľmi užitočný spôsob, ako získať prehľad.
„Možno zistíte, že majú pocit, že ich nepočúvajú alebo nemôžu byť nezávislí.“ “
Umožnenie nezávislosti
‘Dbajte na vlastné správanie a správanie vášho dieťaťa a snažte sa byť objektívny, aby ste sa mohli prispôsobiť a byť flexibilnejší.
„Dajte synovi alebo dcére na výber, aby mali pocit, že majú kontrolu, napríklad povedzte:„ Môžete ísť von do 22:00 a ja vás môžem vyzdvihnúť, alebo môžete získať taxi domov - ale prichádzate domov o 22:00 “ - tínedžeri sa chcú cítiť ako dospelí. “
Hovoríme o trápnych problémoch
‘Je na vás, ako s nimi budete hovoriť o veciach - vaše deti od vás vezmú svoje podnety. Ak je pre vás stresujúce hovoriť o trápnych veciach, potom to tiež bude.
„Nepredstierajme, že sa tak nestane - dni, keď nikto nehovorí o puberte a sexe, skončili. Deti sú teraz zbadané, poznajú fakty o puberte zo školy - môžete vložiť emocionálnu časť a odovzdať svoje hodnoty týkajúce sa sexu a vzťahov.
'Nemáte pocit, že si musíte vybrať čas, aby ste sa porozprávali o vtákoch a včelách - nechajte ich vychovávať a byť prirodzené a súcitné.'
Ako sa cítite počas puberty
‘Ak si myslíte, že puberta bude ťažká a vaše dieťa sa zmení na Kevin a Perry, bude. Prevezmú vás od vás a od vášho postoja. Bude to zmena a budete musieť byť flexibilnejší, ale život je len o prechode a zmene. Majte otvorenú myseľ a skúste stavať mosty. “
Máte nejaké tipy, ktoré by ste chceli zdieľať o tom, ako pomôcť deťom, keď prechádzajú pubertou? Prejdite na našu stránku Facebook a zapojte sa do konverzácie!
najlepšie prázdninové parky pre batoľatá uk